Il est important de prendre le temps pour les choses que vous aimez dans la vie. Faire des choses que vous aimez peut vous rendre plus énergique et plus détendu en même temps, et aider à garder l' épuisement professionnel . Les vacances traditionnelles apportent des avantages importants pour la gestion du stress et la satisfaction de vivre (lire sur les avantages des vacances pour plus), mais pour ceux qui ne peuvent pas épargner du temps ou des dépenses pour un voyage d'une semaine, les staycations sont une alternative viable.
Ajuster plus de loisirs et de plaisir dans votre style de vie peut apporter une récompense importante aussi (voir ces idées pour avoir plus de plaisir dans votre vie). Une stratégie amusante et efficace pour s'assurer que vous prenez le temps dont vous avez besoin pour les «choses plus amusantes» dans la vie (ainsi que certains objectifs importants que vous pourriez avoir) est de créer une «liste de choix» - ou plusieurs. L'idée derrière une liste de seaux est, comme ils l'indiquent dans le film avec le même titre, de créer une liste de choses que vous espérez faire avant de «lancer le seau», mais vous pouvez également utiliser l'idée pour toute date limite-dire, une liste de choses que vous souhaitez faire avant d'entrer dans votre prochaine décennie de vie, ou avant la fin de l'été. La création d'une liste de compartiments peut vous être utile de plusieurs façons.
Entrer en contact avec vos valeurs
Lorsque vous faites une liste de toutes les choses que vous aimeriez faire, cette activité peut être un tremplin pour devenir plus conscient de ce qui est vraiment important pour vous. Quand vous commencez à penser à ce que vous voulez vraiment faire, vous pouvez trouver une perspective sur la façon dont vous passez actuellement votre temps, et sur ce que vous aimeriez faire, de sorte que le lien et l'énergie pour les choses qui vous importent vraiment. t consommé au moment où vous mettez dans les choses qui importent moins.
Faire une liste de seau peut vous aider à vous souvenir de ce que vous appréciez le plus.
Se souvenir de vos objectifs
Quand nous sentons que nous avons beaucoup de temps devant nous - un nouvel été, une nouvelle année, toute une vie - nous pouvons penser à ce que nous aimerions en faire. Ensuite, la «vraie vie» prend le dessus, et nous pouvons nous concentrer davantage sur nos objectifs quotidiens et moins sur nos objectifs d'amusement, d'excitation, de soulagement du stress ou sur nos objectifs à long terme.
La création d'une liste de choix peut nous permettre de rester en contact avec ces objectifs que nous avons et peut nous aider à les suivre au fur et à mesure que nous les planifions dans nos vies et les vérifier à la fin.
Devenir créatif
Rien n'obtient des jus créatifs qui coulent comme une bonne session de brainstorming. Création d'une liste de seau peut vous aider à exploiter la partie créative de vous qui rêve plus grand, nourrit votre enfant intérieur, et rend la vie plus utile. Une fois que vous avez mis votre côté créatif en jeu en créant la liste de seau, votre moi de tous les jours peut rester inspiré pour mettre ces rêves et plans en action.
Profiter de la vie
Créer simplement la liste peut être amusant. Partager votre liste avec d'autres, revoir votre liste au fil du temps et cocher vos expériences au fur et à mesure que vous les collectionnez, peuvent tous être des façons de profiter davantage de la vie et de partager le plaisir.
Garder la trace des expériences de pointe
La création d'une liste de compartiments peut être source d'inspiration. Même si vous ne remplissez pas tous les éléments de votre liste, vous en achèterez probablement quelques-uns et en tirerez plus de bénéfices que si vous n'aviez pas créé la liste. Ce sont les expériences dont vous vous souvenez le plus dans la vie, qui peuvent changer qui vous êtes d'une manière positive.
Cependant, vous utilisez vos listes de baquets, ils peuvent être une expérience positive qui peut être utilisée pour répondre à vos besoins.
Création d'une liste de seau peut également soulager le stress et améliorer votre vie.