Comprendre la différence entre la dépression situationnelle et la dépression majeure
La dépression situationnelle, également connue sous le nom de trouble d'adaptation avec humeur dépressive , survient lorsqu'une personne développe certains symptômes émotionnels qui sont plus exagérés que la normale en réponse à une situation de vie stressante dans les trois mois suivant la situation.
La différence entre la dépression situationnelle et la dépression majeure
Si vous souffrez de dépression situationnelle, vous ressentirez les mêmes symptômes qu'une personne souffrant d'un trouble dépressif majeur, comme une humeur dépressive, une sensation de désespoir et des pleurs.
La différence réside dans le fait que vos symptômes dépressifs sont clairement en réponse à un facteur de stress identifiable, ne répondent pas aux critères complets d'un épisode dépressif majeur, et seront résolus lorsque le facteur de stress n'existe plus ou que vous êtes capable de vous adapter situation.
Quels sont les facteurs de stress?
Les facteurs de stress peuvent être beaucoup de choses. Ils peuvent être un événement unique comme une catastrophe naturelle ou un divorce ou un problème continu comme une maladie chronique ou une dispute conjugale. Ils peuvent même être perçus comme un événement positif comme le mariage, un nouveau bébé ou un autre emploi. . Cependant, si le stress associé à un événement dépasse la capacité d'adaptation d'une personne, cela peut entraîner un état de dépression temporaire.
La dépression situationnelle a besoin d'une intervention, aussi
Même si la situation dépressive est liée à votre situation, cela ne signifie pas que vous devriez simplement l'éteindre ou attendre que les choses s'améliorent.
Peu importe la cause, la dépression peut augmenter le risque de suicide et de toxicomanie. Il peut également compliquer le traitement d'autres conditions médicales en vous rendant moins enclins à prendre soin de vous et à suivre votre plan de traitement. De plus, il y a un risque que cela devienne un trouble dépressif majeur .
Si votre humeur dépressive vous cause une détresse importante ou interfère avec votre fonctionnement quotidien, c'est une très bonne idée de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l'aide.
Traitement pour la dépression situationnelle
La psychothérapie est le traitement privilégié pour la dépression situationnelle. Souvent, cela prendra la forme de chercher des solutions à vos problèmes ou de vous guider dans l'apprentissage de nouvelles habiletés d'adaptation. La thérapie pourrait également vous aider à mieux comprendre les différents problèmes de votre vie qui contribuent à votre détresse. La thérapie familiale ou de couple peut être plus appropriée dans les situations où les problèmes dans les relations interpersonnelles contribuent à votre sentiment de stress.
Les groupes de soutien peuvent également être très utiles à ceux qui souffrent de dépression situationnelle. Par exemple, une personne qui lutte pour faire face à une maladie chronique pourrait trouver un degré de compréhension et de soutien de la part d'autres personnes qui souffrent de la même maladie que celle qu'elle ne peut trouver ailleurs.
Les médicaments peuvent ne pas être la première ligne de traitement pour la dépression situationnelle, car vous pouvez souvent être mieux servi en traitant les causes sous-jacentes du stress dans sa vie.
Prévalence du trouble d'adaptation avec humeur déprimée
La dépression situationnelle peut arriver à n'importe qui à n'importe quel moment de leur vie.
Les mâles et les femelles sont également affectés. Il ne dure généralement pas plus de six mois.
Sources:
"Désordre d'ajustement." Psychologie aujourd'hui . Sussex Publishers, LLC. Évalué: 7 mai 2007.
"Symptômes de désordre d'ajustement." Psych Central . Évalué: 26 mai 2013, par John M. Grohol Psy. RÉ.
"Dr Swartz parle de la dépression situationnelle." Johns Hopkins Alerte santé . Remedy Health Media, LLC. Révision: 11 février 2009.