Les nombreuses causes du stress au collège
Beaucoup d'étudiants font face au stress au collège - ce qui peut être un facteur important dans le redouté «Freshman 15» . En fait, en partie à cause du stress, un pourcentage étonnamment élevé d'étudiants de première année ne sont pas diplômés. Qu'est-ce qui explique ce stress? Ce qui suit sont des facteurs de stress collégiaux communs:
Stress académique régulier
Il n'est pas surprenant que la charge de travail des collèges soit beaucoup plus importante que la charge de travail au secondaire, et que les parents et les enseignants les manient moins.
Avec des classes difficiles, des problèmes de planification à coordonner, des tests difficiles et d'autres obstacles académiques, couplés avec la nature la plus indépendante de la structure d'apprentissage des collèges, beaucoup d'étudiants nouveaux et anciens se retrouvent à étudier des heures longues.
Stress social
Alors que les étudiants de première année affrontent les défis sociaux les plus évidents qui impliquent généralement de laisser derrière eux toute la structure de soutien, créant un nouveau réseau social, se retrouvant loin de la maison pour la première fois et trouvant moins de soutien parental, la plupart des étudiants font face au stress social. Trouver et vivre avec un colocataire, équilibrer les amis avec le travail scolaire (et souvent les emplois à temps partiel), et faire face à la dynamique des relations avec les jeunes adultes peuvent tous être difficiles, et ces défis peuvent conduire à un stress important.
D'autres contraintes
Il y a aussi beaucoup de stress divers qui proviennent souvent de la vie universitaire. Beaucoup d'étudiants passent des heures folles à rester debout tard pour étudier, à se lever tôt pour les cours, et à essayer de s'entasser dans tout le travail et l'amusement qui peuvent convenir.
Souvent, la logistique de vie plus autonome - de la lessive à l'assurance automobile - peut causer du stress. Les nouveaux étudiants s'occupent de la maison disparue et les étudiants plus expérimentés peuvent se demander s'ils sont dans la bonne majeure. La plupart des étudiants se battent avec qui ils sont et où ils aimeraient être, au moins à un moment donné dans leur carrière universitaire.
L'impact du stress
Quel effet ces problèmes ont-ils sur les étudiants? Tout comme tout le monde traite le stress d'une manière unique, les étudiants éprouvent une série de conséquences du stress, de léger à sévère. Voici quelques-uns des effets communs du stress:
Expérience du stress
L'une des conséquences les plus souvent ressenties du stress au collège est le sentiment d'être dépassé. Tout en essayant de trouver un équilibre entre la difficulté de travailler (et de jouer), de nombreux étudiants se battent avec le perfectionnisme ou des habitudes malsaines comme la consommation excessive d'alcool .
Problèmes de poids
Partiellement en raison du stress et en partie à cause d'autres problèmes sociaux et pratiques rencontrés par les étudiants, beaucoup ont du mal à supporter leur poids. Beaucoup gagnent 10-20 livres autour de leur première année (gain de poids connu sous le nom de Freshman 15 ), et d'autres perdent du poids involontairement ou luttent avec des troubles de l'alimentation.
Taux de décrochage
Vous pourriez être surpris d'apprendre qu'environ 50% des étudiants américains qui entrent au collège ne finissent pas leurs études! (D'après les chiffres du recensement américain, 6 lycéens sur 10 vont au collège l'année suivante, mais seulement 29% des adultes de 25 ans et plus ont au moins un baccalauréat.) Certes, les finances et les conditions de vie jouent dans ce chiffre , mais le stress de la vie collégiale ne peut pas être ignoré comme un facteur aussi bien.
En raison de ces facteurs - et parce que le collège est censé être apprécié, pas enduré - il est important de garder le stress des collèges sous contrôle. Cet article sur le soulagement du stress de la vie de collège peut vous fournir des ressources pour garder ces années plus détendu, productif et tout simplement amusant.
Sources:
Bewick BM, B Mulhern, Barkham M, Trusler K, Hill AJ, Stiles WB. Les changements dans la consommation d'alcool des étudiants de premier cycle à mesure qu'ils progressent à travers l'université. MBC Public Health , mai 2008.
Yager Z, le juge O'Dea. Programmes de prévention de l'image corporelle et des troubles de l'alimentation sur les campus universitaires: un examen des interventions importantes et contrôlées. Promotion de la santé internationale , juin 2008.
Recensement des États-Unis 2000, 2008.