Signes d'alerte au suicide que tout le monde devrait savoir
Si quelqu'un que vous aimez souffre de dépression clinique , il y a un risque important qu'il pense à un moment donné au suicide. Bien que les estimations varient, certaines études récentes placent le risque de suicide terminé à environ 3,5 pour cent. Le risque de suicide devrait être pris très au sérieux car le suicide est très évitable.
La meilleure façon de prévenir le suicide, selon Suicide Prevention Resources, est de s'assurer que vous connaissez les facteurs de risque et les signes avant-coureurs de suicide suivants.
Facteurs de risque
Les facteurs de risque peuvent inclure à la fois les situations que quelqu'un vit et comment quelqu'un se sent à l'interne. Bien qu'il puisse être plus facile de reconnaître les situations et les moments où le suicide est plus commun, comprendre comment quelqu'un se sent à l'intérieur nécessite un peu plus de travail de détective.
Situations associées
Certaines conditions / situations sont associées à un risque accru de suicide:
- Mort ou maladie terminale d'un parent ou d'un ami
- Divorce, séparation ou rupture d'une relation
- Perte de santé (réelle ou imaginaire)
- Perte d'emploi, de domicile, d'argent, de statut, d'estime de soi ou de sécurité personnelle
- Abus d'alcool ou abus de drogues
- Dépression
En outre, il y a des moments où les gens peuvent être plus enclins aux sentiments suicidaires, tels que:
- Fêtes et anniversaires
- La première semaine après la sortie d'un hôpital
- Lorsque le traitement avec un antidépresseur commence
- Juste avant et après le diagnostic d'une maladie grave (par exemple, le risque de suicide chez les patients atteints de cancer est le plus élevé peu après le diagnostic plutôt qu'après la propagation ou la progression d'un cancer)
- Juste avant et pendant les procédures disciplinaires
Changements émotifs et comportementaux
Émotionnellement, la personne suicidaire peut ressentir:
- Douleur écrasante
- Désespoir
- Impuissance
- Le bien-être, la honte, la culpabilité ou la haine de soi
- Peur de perdre le contrôle et de se faire du mal ou de faire du mal aux autres
Comportement, la personne peut:
- Apparaissent tristes, renfermés, fatigués, apathiques, anxieux, irritables ou enclins à des accès de colère
- Ne pas être performant à l'école, au travail ou dans d'autres activités
- Devenir socialement isolé ou tomber avec la mauvaise foule
- Avoir un intérêt décroissant pour le sexe, les amis ou les activités précédemment appréciées
- Négliger le bien-être personnel ou laisser leur apparence aller
- Vivez un changement dans les habitudes alimentaires ou de sommeil
Panneaux de signalisation
Les signes avant-coureurs de suicide dont vous devriez être au courant comprennent:
- Dépression
- Tentatives de suicide antérieures
- Préoccupation avec la mort
- Des déclarations comme «vous seriez mieux sans moi» ou «je voudrais être mort»
- Parler ouvertement de vouloir se suicider
- Élaboration d'un plan de suicide, acquisition des moyens pour le mener à bien, comportement de «répétition», fixation d'un temps pour la tentative
- Faire un testament ou donner des biens préférés
- Au revoir distraitement
- Faire des déclarations ambiguës comme: «Vous n'aurez plus à vous soucier de moi», «J'aimerais pouvoir m'endormir et ne jamais me réveiller» ou «Je ne peux plus le supporter»
- Passer soudainement d'être très déprimé à être très heureux ou calme sans raison apparente
Si vous voyez l'un de ces signes avant-coureurs
Si vous observez un de ces signes avant-coureurs chez votre proche, encouragez-le à consulter un professionnel de la santé mentale. S'ils refusent, soyez persistants. S'ils semblent être en danger immédiat de se faire du mal, ne les laissez pas seuls.
Retirez tous les moyens possibles qu'ils peuvent utiliser pour se blesser, et les amener à une salle d'urgence dès que possible.
N'hésitez jamais à communiquer avec la Ligne nationale de prévention du suicide, par ce lien ou par téléphone au 1-800-273-8255. Les conseillers attentionnés sont disponibles gratuitement 24 heures par jour, 7 jours par semaine.
Plan de sécurité
Comme indiqué précédemment, les pensées suicidaires sont beaucoup trop fréquentes chez les personnes souffrant de dépression. Si vous vivez avec la dépression mais ne vous sentez pas suicidaire, certaines personnes trouvent utile de préparer un plan d'urgence sur la possibilité qu'elles se sentent suicidaires à l'avenir. Consultez ces idées sur la façon de créer votre propre plan de sécurité-suicide .
Prévention du suicide
Si vous ne savez pas si vous devriez vous préoccuper d'un être cher et n'êtes pas prêt à l'emmener à la salle d'urgence ou à appeler la ligne téléphonique d'urgence, que pouvez-vous faire?
- Connaître les facteurs de risque et les signes d'avertissement énumérés ci-dessus.
- Encouragez un être cher souffrant de dépression à demander de l'aide.
- Ne négligez pas les sentiments de votre proche. Même si une situation vous semble facile à résoudre, cela ne veut pas dire que votre proche le voit de la même façon.
- Demandez à votre être cher les pensées suicidaires. Beaucoup de gens ont peur que l'idée de suicide augmente la probabilité que cela se produise. Ce n'est simplement pas vrai.
- Exprimez votre amour. Même si vous estimez que votre amour doit être évident à travers vos actions, beaucoup de gens ont envie - et se sentent validés par - l'expression de cet amour en mots.
- Partagez vos sentiments avec un autre. Votre proche qui vous préoccupe peut vous demander de garder ses pensées pour vous et de ne le dire à personne. Non seulement ce n'est pas juste pour vous, mais il peut être dans son meilleur intérêt d'impliquer les autres si nécessaire.
Un avertissement sur les panneaux d'avertissement
Alors que la plupart des personnes qui tentent de se suicider présentent des signes avant-coureurs, il y a aussi ceux qui, à cause de la stigmatisation sociale ou du désir de ne pas paraître faible, cacheront avec succès ce qu'ils ressentent. Si vous ne reconnaissez pas que votre proche envisage de se suicider, ne vous blâmez pas. Vous avez fait de votre mieux avec les informations que vous aviez. Voici quelques pensées sur la guérison quand un être cher se suicide.
Sources:
Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes. Suicide: Facteurs de risque et de protection. Mis à jour le 15/08/16. http://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/riskprotectivefactors.html
Jin, J., Khazem, L. et M. Anestis. Progrès récents dans la sécurité des moyens en tant que stratégie de prévention du suicide. Rapports de psychiatrie actuels . 2016. 18 (10): 96.
Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci, Stephen L. Hauser, Dan L. Longo, J. Larry Jameson et Joseph Loscalzo. Principes de Harrison de médecine interne. New York: McGraw Hill Education, 2015. Imprimer.