Comment le TDAH affecte-t-il le sexe?

Cela peut entraîner une perte de concentration, de l'impulsivité ou d'autres comportements

Il existe de nombreuses façons que le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) peut affecter votre vie sexuelle. Si vous vivez avec le TDAH, vous remarquerez peut-être que vous êtes hypersensible à la stimulation sensorielle, ce qui rend le toucher sensuel irritant et même agaçant. Ou peut-être que votre niveau de désir sexuel change radicalement d'un jour à l'autre.

D'un autre côté, certaines personnes atteintes de TDAH ont une telle libido et besoin de stimulation et de nouveauté, comme la pornographie, que cela provoque des problèmes dans un partenariat.

Les personnes atteintes de TDAH peuvent aussi être enclines à prendre des risques sexuels, comme des relations sexuelles non protégées ou des partenaires sexuels multiples. Le trouble est associé à une baisse des neurotransmetteurs, ce qui peut conduire à ces types de comportements impulsifs.

Il y a même quelque chose qui s'appelle l'irritabilité post-orgasmique qui peut arriver avec le TDAH, où la baisse de la dopamine à la suite d'un plaisir intense entraîne des sentiments de tristesse et de dépression.

Si votre partenaire souffre de TDAH

En tant que partenaire d'une personne atteinte de ce trouble, vous remarquerez peut-être que votre partenaire devient distrait pendant les rapports sexuels et perd facilement la concentration et l'intérêt, ce que vous pourriez interpréter comme un rejet. Il est important de comprendre que le TDAH cause des problèmes de concentration dans de nombreux domaines de la vie, et le sexe ne fait pas exception à la règle, et cela n'a généralement rien à voir avec l'intérêt de la personne pour son partenaire.

N'oublions pas que les sentiments exagérés que peut éprouver une personne atteinte de TDAH, comme la colère et la frustration, peuvent créer des sentiments de conflit dans toute relation amoureuse, et ce conflit peut entraîner des difficultés à se connecter sexuellement.

Comment avoir une meilleure vie sexuelle avec le TDAH

Tout d'abord, il est crucial de prendre des médicaments pour le TDAH tel que prescrit, et les bonnes nouvelles sont, beaucoup d'entre eux ne réduisent pas la libido ou le désir sexuel. En fait, parce qu'ils augmentent votre capacité à se concentrer, ils peuvent réellement améliorer votre vie sexuelle. Cependant, les antidépresseurs sont parfois prescrits pour le TDAH, et ils peuvent en effet réduire la libido.

Si c'est un problème ou une préoccupation importante, présentez-le à votre médecin. Vous pourriez être en mesure d'abaisser la dose ou de changer de médicament.

Au-delà de cela, il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour surmonter vos défis du TDAH dans la chambre à coucher.

La communication est la clé. Si votre TDAH provoque des problèmes sexuels, dites à votre partenaire que votre distraction ou d'autres comportements liés au TDAH ne sont pas de sa faute et ne reflètent pas votre niveau de désir et d'attraction. Partagez ce que vous aimez et ce qui vous dérange pendant les préliminaires et le sexe. Si vous n'aimez pas certaines odeurs ou certains éclairages, configurez votre environnement de manière à ce qu'il soit plus confortable pour vous. Si vous n'appréciez pas certaines positions ou types de sexe, dites à votre partenaire ce que vous préférez. Si votre partenaire souffre de TDAH, encouragez-le à partager ouvertement avec vous et à écouter sans jugement.

Débarrassez-vous des distractions. Comme il peut être assez difficile de rester engagé pendant les rapports sexuels, éliminez tout ce qui pourrait vous faire perdre la concentration, comme la télévision. Vous pouvez aussi vous exercer à libérer le stress de la journée à travers la méditation, le yoga ou la journalisation avant de passer sous les draps avec votre partenaire, afin de devancer les soucis de votre esprit.

Cherchez la santé d'un sexologue qualifié ou d'un professionnel de la santé mentale. De nombreux couples souffrant de TDAH bénéficient d'une thérapie par la parole et de conseils pour améliorer leur vie sexuelle.

Cela aide à ouvrir les voies de communication et à clarifier les malentendus et les arguments, ce qui mène à plus d'intimité et, par extension, à de meilleurs rapports sexuels.

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