Les personnes qui luttent avec le trouble d'anxiété généralisée (GAD) ont souvent besoin de plus de psychothérapie et de médicaments pour surmonter leurs problèmes. L'un des facteurs les plus importants est le soutien solide des personnes dans leur vie. Les amis et la famille peuvent faire partie intégrante du système de traitement et peuvent faire une différence dans le temps de récupération ainsi que maintenir la rémission.
Ce qui suit sont des lignes directrices pour aider votre ami ou un membre de votre famille avec GAD.
Soyez solidaire
Cela peut sembler une règle évidente à suivre, mais être un bon soutien peut être un travail difficile. S'assurer que vous pouvez écouter empathiquement sans être frustré, fournir des suggestions utiles et renforcer la poursuite du traitement n'est pas facile, mais peut faire la différence entre un rétablissement rapide et une lutte à long terme. En outre, essayez d'éviter de dépasser les limites que votre ami a établies en termes de la façon dont il veut que vous aidiez. Être respectueux est un élément clé d'un bon soutien. Il pourrait également aider à savoir comment l' anxiété affecte également les relations .
Éduquez-vous
Faites ce que vous pouvez pour en apprendre davantage sur les symptômes , le traitement et la prévention du TAG . Une fois que vous devenez plus informés, il sera plus facile d'éviter de devenir frustré et désillusionné.
Aider à trouver un traitement
Pour les personnes qui n'ont pas encore été diagnostiquées ou qui ont peur de demander de l'aide professionnelle, un ami qui les soutient peut avoir une influence importante sur la première étape.
Aider votre ami à trouver un fournisseur de traitement et l'encourager à suivre peut montrer que vous voulez le meilleur pour elle. Cependant, veillez à ne pas trop investir dans ce processus vous-même. Si votre ami ne veut tout simplement pas obtenir de l'aide, alors la plupart des méthodes pour essayer de la forcer peuvent aggraver la situation et potentiellement nuire à votre amitié.
Regardez sur le guide de traitement de l' anxiété pour plus d'informations.
Obtenez votre propre aide
Si vous êtes dans une relation très étroite avec quelqu'un qui se bat de façon significative avec GAD, vous pouvez aussi devenir épuisé et frustré. L'activation de votre propre système de soutien peut faire la différence entre l'épuisement des aides et le soutien continu. Parler à un thérapeute, à un conseiller ou à un ami proche pour obtenir de l'aide est important, mais veillez à ne pas mettre en péril la confiance que votre ami (e) à l'égard de GAD a en vous.
S'amuser
Les gens avec GAD ont non seulement besoin de gens pour discuter de leurs problèmes, ils ont aussi besoin d'amis qui peuvent rendre leur vie amusante et agréable. Sans vous mettre trop de pression ou essayer de modifier de manière significative une relation forte, être une personne amusante et relaxante peut vous rendre un soutien inestimable.