Les ressources de traitement en ligne gratuites pour le trouble d'anxiété sociale (TAS) vont des programmes pour des problèmes spécifiques tels que le bégaiement aux ressources éducatives générales.
La plupart des ressources de traitement en ligne gratuites sont offertes par l'entremise d'une université ou d'un milieu de recherche, mais il n'existe aucune garantie quant à l'efficacité du traitement. Voici une liste de quelques ressources de traitement en ligne gratuit pour SAD.
1 - MoodGym
MoodGYM est un programme interactif en ligne visant à prévenir la dépression et l'anxiété. Composé de jeux, d'évaluations, de fichiers audio et de commentaires, MoodGYM enseigne les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), un traitement qui s'est avéré efficace pour le trouble d'anxiété sociale .
MoodGym est disponible dans le monde entier mais a été développé au Centre for Mental Health Research de l'Université nationale d'Australie.
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2 - E-Couch
E-Couch est un programme en ligne gratuit conçu pour prévenir et fournir des stratégies d'adaptation à la dépression, au trouble d'anxiété généralisée (TAG) et au TAS.
E-Couch est fourni par l'Université nationale australienne et est une émanation du programme MoodGym.
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3 - Cours de phobie sociale This Way Up
Le cours de phobie sociale «This Way Up» est destiné aux personnes qui craignent et évitent les situations dans lesquelles elles pourraient être le centre d'attention. Le cours prend jusqu'à 3 mois avec un ou deux cours par semaine. Il y a une charge pour le cours; Cependant, à environ 60 $ US au total, c'est beaucoup moins que la thérapie traditionnelle. Les résultats devraient être similaires, que vous terminiez le programme seul ou avec la supervision de votre thérapeute.
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4 - Programme de thérapie en ligne de l'Institut d'anxiété sociale
Le programme en ligne de l'ISC comprend 25 séances hebdomadaires et coûte plus cher que les autres à environ 160 $ US au total. Cependant, SAI a une bonne réputation et organise des ateliers en personne, de sorte que cela pourrait facilement être utilisé comme un tremplin pour entrer en thérapie ou l'un de ces programmes en personne.
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