L'expert Kevin Roberts offre des conseils sur la gestion de la cyberaddiction chez les enfants atteints de TDAH
Internet, les jeux informatiques, Facebook, Twitter, les smartphones, les textos et les messages instantanés sont autant de façons de rester branché, de s'amuser et de se connecter socialement avec les autres. Aucune de ces technologies n'est intrinsèquement négative, mais pour certaines personnes - en particulier celles atteintes de TDAH - ces activités cyber peuvent facilement se prêter à la contrainte.
Kevin Roberts est un expert reconnu à l'échelle nationale et l'auteur de Cyber Junkie: échapper au jeu et piège Internet (Hazelden 2010). Il dirige également des groupes de soutien pour aider les cyber-toxicomanes qui ont du mal à reprendre leur vie en main. Cette zone est très personnelle à Kevin, car il est lui-même un accro du jeu vidéo.
Q: Quel est le lien entre le TDAH et l'utilisation excessive d'Internet, d'un ordinateur ou de jeux vidéo?
R: Les ADHD sont plus enclins à la dépendance de tous types, ils sont donc particulièrement sensibles aux cyberdépendances qui impliquent des ordinateurs, des jeux vidéo et Internet. Les offres du cyber-monde fournissent des stimuli engageants qui changent constamment, donnant aux ADHD un moyen qui semble adapté à leur câblage dur cérébral.
Q: De quelle manière l'anxiété sociale qui peut parfois être associée au TDAH joue-t-elle aussi un rôle?
R: Je peux vous dire par expérience personnelle que l'anxiété est un facteur de cyberdépendance.
J'ai fait face à l'anxiété toute ma vie, et souvent une frénésie de jeu vidéo a été précédée par des périodes d'anxiété intense. Pour ceux qui ont de l'anxiété sociale , les jeux vidéo et Internet offrent une interface «sûre» à travers laquelle interagir avec les gens, mais qui semble limiter l'avancement des compétences sociales plutôt que de l'améliorer.
Q: Quels sont certains des signes que vous (votre enfant, partenaire ou autre être cher) pourriez avoir une cyber-dépendance?
R: Voici une liste de signes avant-coureurs possibles:
- Time Warp, une incapacité à déterminer le temps de cyber
- Mentir sur les cyber-comportements
- Changements ou interruptions de sommeil
- Retrait de la famille et des amis
- Perte d'intérêt pour d'autres passe-temps et activités récréatives
- Mauvaise performance à l'école ou au travail
- Deux heures par jour, plus de quatre jours par semaine d'activité cybernétique
- Souffrir de maux de dos, syndrome du canal carpien, raideur de la nuque, douleur nerveuse, fatigue oculaire
- Incapacité de voir les conséquences négatives de l'activité cybernétique
- Manger des repas à l'ordinateur
- Changements d'humeur
- Symptômes de sevrage après un jeu ou une activité cybernétique, comme des maux de tête, des malaises, des étourdissements
Q: Où une personne peut-elle demander de l'aide?
R: Je chercherais un thérapeute local qui connaît les cyberdépendances. Souvent, lorsque les gens passent trop de temps sur l'ordinateur, Internet ou les jeux vidéo, ce n'est que la pointe de l'iceberg. D'autres problèmes peuvent très bien être en jeu. Une aide professionnelle peut être nécessaire.
Q: Quelles sont les étapes qu'un individu peut prendre pour avancer vers le rétablissement?
R: Tout d'abord, vous devez admettre que vous avez un problème. Une fois que vous avez franchi cette étape cruciale, vous devez trouver un allié ou une personne de soutien qui pourra vous aider à trouver les ressources nécessaires pour faire face à votre problème.
Q: Que peut faire une personne quand elle reconnaît que son être cher a une cyber-dépendance, mais que l'être aimé est en train de nier qu'un problème existe?
R: Vous devez absolument regarder ce que vous faites pour activer le problème. Cette personne doit être obligée de faire face aux conséquences, et vous devez vous assurer que vous ne faites rien pour empêcher cela.
Q: Et pour les parents d'enfants atteints de TDAH, comment peuvent-ils aider leur enfant à naviguer dans le monde cybernétique de manière sûre et saine?
R: Tout d'abord, vous devez être conscient du danger potentiel et connaître les signes avant-coureurs. Deuxièmement, vous devez déterminer quelles sont les motivations de votre enfant: aventure, fantasme, évasion, excitation, retrait, accomplissement, soulagement de l'anxiété, etc.
Ensuite, vous devez trouver des moyens d'amener votre enfant à répondre à ce besoin dans le monde réel.
Si votre enfant a besoin d'intensité ou d'excitation, il est peut-être temps de se pencher sur le paintball (en prêtant une grande attention au besoin d'équipement de sécurité) et d'autres sports intenses. Si le jeu de rôle semble être le facteur de motivation, faites participer votre enfant au théâtre, à des cours de théâtre, à des cours de comédie ou à un camp de théâtre d'été. Les motivations de votre enfant sont la clé de l'intervention.
En outre, essayez de vous impliquer dans les activités cybernétiques de votre enfant quand il est jeune afin que vous soyez à l'écoute de cette partie de sa vie. Rappelez-vous, il peut être assez difficile de trouver des «carottes» motivationnelles pour un TDAH, donc si les activités cyber ont un potentiel de motivation, vous pouvez vouloir les utiliser!
Roberts a un site Web qui fournit des informations connexes: www.thecyberjunkie.com
La source:
Kevin Roberts. Entrevue le 18 octobre 2010.