Certains enfants atteints de TDAH éprouvent des accès de colère fréquents qui peuvent leur causer des ennuis à l'école, rendent difficile le maintien d'amitiés et exercent également une pression sur la vie de famille. Leur colère pourrait passer rapidement, mais les dommages qu'elle cause peuvent durer longtemps.
7 raisons pour lesquelles le TDAH peut entraîner des problèmes de colère
- La nature impulsive du TDAH signifie que si votre enfant est en colère, il le communique immédiatement. Il n'a pas les quelques secondes de délai qu'un enfant sans TDAH a, et ils n'ont pas encore développé de stratégies que les adultes atteints de TDAH développent.
- Les enfants et les adultes atteints de TDAH ont tendance à être émotifs, sensibles et à ressentir les choses très profondément. Ils ont aussi du mal à réguler ces sentiments. Cela peut les faire pleurer facilement (ce qui peut être très embarrassant pour eux) ou se sentir intensément en colère.
- Les humeurs changent très rapidement tout au long de la journée lorsque vous souffrez de TDAH. Il peut y avoir de nombreux épisodes de bonheur, de tristesse et de frustration en un après-midi.
- Une faible tolérance à la frustration peut signifier que votre enfant se sent rapidement frustré, ce qui peut provoquer des explosions de colère.
- Une faible estime de soi et un sentiment d'anxiété à l'égard d'une situation qu'ils ne peuvent pas contrôler peuvent aussi amener votre enfant à ressentir de la colère.
- Parfois, les enfants éprouvent une période difficile lorsque leurs médicaments stimulants s'épuise , ce qui entraîne une augmentation des crises de chaleur et des accès de colère.
- L'énergie et l'agitation qui accompagnent le TDAH peuvent parfois être trop difficiles à gérer jusqu'à ce qu'elles se transforment en mots en colère ou en réactions physiques.
Trouble oppositionnel des provocants
Environ un tiers de tous les enfants atteints de TDAH ont également une maladie appelée trouble oppositionnel avec provocation (ODD). Les enfants atteints d'ODD affichent des comportements provocants et hostiles envers les figures d'autorité.
Ils perdent souvent leur sang-froid, discutent fréquemment avec les adultes, défient activement les règles, blâment les autres, délibérément agacent les autres, sont sensibles, facilement contrariés et se comportent de manière rageuse et rancunière dans l'ensemble.
De toute évidence, certains comportements d'opposition sont attendus chez les enfants, et ODD est seulement diagnostiqué si le modèle de comportement est significativement plus intense et fréquent par rapport aux autres enfants du même âge. Si vous pensez que votre enfant pourrait avoir un ODD, prenez rendez-vous avec votre pédiatre.
Voici quelques suggestions pour aider votre enfant à gérer sa frustration et sa colère.
L'exercice quotidien
Si la colère est un problème pour votre enfant, assurez-vous de fournir des points de vente appropriés. Le jeu extérieur et l'exercice intense peuvent être des sorties très puissantes pour des enfants avec le TDAH. Courir, sauter, sauter, grimper - ces activités physiques de base aideront à libérer une partie de la tension, de l'agitation et de l'énergie supplémentaire qui accompagne souvent le TDAH. Assurez-vous que votre enfant participe à ce type de jeu tous les jours.
Un art martial
Envisager d'inscrire votre enfant dans un cours d'arts martiaux . Un art martial est un excellent choix d'exercice pour un enfant TDAH. Il aide à développer l'autodiscipline et le contrôle de soi, ce qui aide à l'impulsivité. Il améliore également l'estime de soi et constitue un excellent moyen de libérer de l'énergie.
Utiliser des mots
Encouragez votre enfant à «utiliser ses mots» plutôt que de se mettre en colère. Pour commencer, cela peut être difficile pour eux parce que c'est une nouvelle compétence.
Cependant, avec de la pratique et un peu d'aide de votre part, cela deviendra plus facile. Être capable d'articuler comment ils se sentent diminue leur besoin de s'exprimer par la colère. Par exemple, 'Jimmy a pris ma voiture rouge et je me sens fou.'
Limiter la télévision et les jeux vidéo
Supervisez les programmes que votre enfant regarde à la télévision ou sur l'ordinateur. Une grande partie des médias à la télévision, des films, des jeux vidéo, etc. est violent, agressif et inapproprié. Les enfants ayant des problèmes de contrôle des impulsions peuvent être plus facilement influencés par les réactions agressives qu'ils voient. Définissez des règles autour de ces programmes et expliquez à votre enfant pourquoi il n'est pas approprié de regarder ces émissions (ou de jouer à ces jeux vidéo).
Définir des règles claires et les appliquer de manière cohérente
Assurez-vous d'avoir des règles claires concernant le comportement. Lorsque votre enfant est installé et capable de parler, assoyez-vous et trouvez les règles ensemble. Discuter des attentes et des conséquences pour les comportements, y compris un système de récompense. Ensuite, une fois qu'ils sont en place, respectez-les. Ne changez pas les règles et ne modifiez pas les conséquences au milieu d'une explosion. Sois un fait. Si cela arrive, c'est la conséquence. Des limites solides sont utiles pour vous deux.