Ce n'est pas un truc ou un régal, cette phobie est très réelle!
Halloween est souvent intentionnellement effrayant, et il peut se sentir carrément écrasant pour ceux qui ont la samhainophobie, ou la peur d'Halloween.
Définie comme une peur persistante, anormale et injustifiée de l'Halloween, la samhainophobie est un terme enraciné dans les anciennes traditions païennes , en particulier celles des druides celtiques. Le festival de Samhain a été célébré il y a 2000 ans pour marquer la nuit avant le Nouvel An celtique.
Le 31 octobre, le dernier jour de l'année celtique, était considéré comme un temps où le voile entre les vivants et les morts était mince, et les fantômes pouvaient marcher parmi les vivants pour le bien et le mal. Le festival de Samhain était centré autour de feux de joie massifs, de sacrifices rituels aux dieux et de divination. Les participants portaient généralement des costumes faits de peaux d'animaux.
Quelles sont les causes Samhainophobia?
Les racines païennes de la fête et l'association traditionnelle avec les fantômes et la sorcellerie peuvent provoquer la peur de l'Halloween, en particulier pour ceux qui ont des conflits religieux. Les personnes qui traversent une crise de foi , remettent en question leurs croyances religieuses et courent un risque accru de développer ce type de phobie.
Chez certaines personnes, la peur de l'Halloween n'est pas ancrée dans les anciennes croyances et pratiques, mais dans les traditions modernes. Certaines personnes n'apprécient vraiment pas le sentiment d'être surpris ou effrayé, mais les traditions modernes d'Halloween s'appuient sur les craintes comme une partie importante du divertissement de la soirée.
Même si vous sautez les attractions hantées, les histoires de fantômes et d'autres événements manifestement effrayants, les gens peuvent essayer de vous surprendre lors des soirées costumées et autres rassemblements d'Halloween.
Pour certaines personnes, la peur d'Halloween est basée sur d'autres phobies spécifiques. Fantômes, sorcières, vampires, zombies , sang, sang, ténèbres, éclairs, masques, animatroniques, pierres tombales, clowns et bruits forts ne sont que quelques-unes des bases de l'Halloween.
Si vous avez une phobie de ces éléments ou d'autres éléments relativement communs, vous pouvez être déclenché même par les petits enfants qui sont trompeurs ou en costumes et en maquillage.
Surmonter la peur de l'Halloween
Travailler à travers la peur de l'Halloween est important, car c'est l'une des plus grandes vacances aux États-Unis. Ceux qui craignent les vacances peuvent avoir des difficultés au travail ou des événements scolaires ainsi que des activités sociales. Mais comment faire face à la peur dépend d'une variété de facteurs, y compris la nature de votre phobie, sa gravité et vos déclencheurs personnels.
Si votre peur est relativement légère, vous pourrez peut-être la combattre avec des techniques d'adaptation de base. Ceux-ci peuvent inclure:
- Visualisez-vous avec succès à travers un événement redouté
- Respirer délibérément ou mentalement pour calmer les nerfs
- Assister aux festivités de l'Halloween avec un ami de soutien ou par rapport à des niveaux d'anxiété inférieurs
Si votre peur est plus sévère, cependant, une assistance professionnelle peut être nécessaire. Votre thérapeute vous aidera à déterminer exactement ce dont vous avez peur et à créer un plan de traitement pour surmonter vos peurs. Ceux qui ont de graves phobies basées sur la religion pourraient bien demander conseil spirituel auprès d'un chef religieux de confiance - soit à la place ou en plus de la thérapie professionnelle.
La bonne nouvelle: Bien que la peur de l'Halloween puisse se sentir isolante et accablante, la phobie répond généralement bien aux techniques thérapeutiques.
Sources:
Association psychiatrique américaine. (1994). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (4e éd.) . Washington, DC: Auteur.
Histoire d'Halloween History.com. Récupéré le 19 octobre 2012.