D'où vient la phobie des livres et comment y remédier?
La bibliophobie est une phobie inhabituelle des livres. Il peut être défini comme la peur des livres, mais il se réfère aussi à la peur de lire ou de lire à haute voix ou en public. Beaucoup de gens ont seulement un sous-ensemble de cette phobie, craignant des manuels ou des romans historiques ou des histoires d'enfants, plutôt qu'une peur de tous les livres. La mythophobie, ou la peur des légendes, peut être considérée comme un sous-type de la bibliophobie si la peur vient des légendes écrites.
La métrophobie , ou peur de la poésie, est un autre sous-type de la bibliophobie.
La phobie des livres
Si vous êtes confronté à la bibliophobie, vous pouvez avoir de la difficulté lorsque vous êtes forcé ou encouragé à lire. Vous pourriez avoir peur des histoires elles-mêmes. Ou, même le simple fait de lire, de tenir un livre ou d'être dans une bibliothèque peut causer un comportement anxieux associé à votre phobie. Si vous avez des difficultés d'apprentissage ou de la difficulté à lire, il est naturel d'être nerveux, en particulier en lisant à haute voix. Il est important de déterminer et de traiter la cause profonde de la phobie. Vous avez peut-être été ostracisé dans l'enfance pour ne pas avoir lu correctement ou obligé de lire avant d'être compétent, donc la peur est associée à un manque de contrôle sur le matériel de lecture qui a créé votre aversion et suscité l' anxiété autour des livres.
Si vous avez une bibliophobie, vous pouvez trembler, transpirer ou pleurer en lisant. Vous pourriez faire des pieds et des mains pour éviter de lire à haute voix en vous asseyant au fond d'une salle de classe ou même en sautant des classes.
Vous pouvez essayer de convaincre les autres de vous lire des informations importantes au lieu d'avoir à les lire vous-même. Ou vous pouvez contrôler fortement votre interaction avec des livres ou des environnements de lecture tels que les bibliothèques, les musées et d'autres endroits où la lecture est un aspect important de l'expérience.
Le traitement de la bibliophobie
Parce que la bibliophobie peut être extrêmement limitative, causant des problèmes au travail et à l'école ainsi que dans la vie personnelle, il est important que vous cherchiez un traitement approprié.
Votre médecin ou professionnel de la santé mentale travaillera avec vous pour élaborer un plan de traitement adapté à vos besoins. Il vous sera probablement enseigné de nouvelles façons de penser aux livres, et encouragé à lire quelques pages à la fois dans la sécurité du bureau de votre thérapeute. À aucun moment vous ne serez obligé de progresser à un rythme plus rapide que celui auquel vous vous sentez à l'aise.
Rappelez-vous que le traitement n'est pas un remède, donc votre meilleur plan d'action est de continuer à vous exposer aux livres pour réduire votre anxiété entourant votre peur des livres. Cette exposition continue vous aidera à mieux surmonter votre phobie à long terme.
Bibliophobie dans la culture populaire
Bien que cette phobie soit plutôt inhabituelle, elle constitue une excellente toile de fond pour certains événements d'Halloween, comme les Halloween Horror Nights d'Universal Orlando. Dans le scénario d'Universal, par exemple, une femme entraîneuse de théâtre dramatique développe à la fois la bibliophobie et la métrophobie, rendant difficile ou impossible de faire son travail. Le traitement, dans le style du film d'horreur, est de forcer la femme à faire face à des images horribles contenues dans une série de contes de fées tordus. Cela peut être une façon comique de montrer aux gens qui ont peur des histoires effrayantes, mais la peur devrait être prise au sérieux en raison des conséquences de cette peur particulière.
> Source
> American Psychiatric Association. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (5e Ed) . Washington DC: auteur; 2013.