Combien pouvez-vous boire avant d'être affecté?
Votre concentration d'alcool dans le sang (TA) est ce qui détermine la quantité d'alcool ou d'ivresse que vous obtiendrez en buvant de l'alcool, et varie selon votre sexe et votre poids corporel. Voici un guide général (pour les hommes) pour estimer votre taux d'alcoolémie en fonction de votre poids et de votre vitesse de consommation:
Une boisson
Une boisson standard américaine produira, en moyenne, une concentration d'alcool dans le sang d'environ 0,02, et la plupart des buveurs légers et modérés ressentiront des effets subtils à ce niveau.
Après qu'un homme a un verre standard ...
- S'il pèse 100 livres, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,04. S'il boit pendant plus d'une heure, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,02, et s'il boit pendant plus de deux heures, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,01. Seulement après trois heures aura-t-il une concentration d'alcoolémie de 0,00.
- S'il pèse 150 livres, il aura une concentration d'alcoolémie de 0,03. S'il boit pendant plus d'une heure, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,01, et après deux heures, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,00.
- S'il pèse 200 livres, il aura une concentration d'alcoolémie de 0,02. S'il boit pendant plus d'une heure, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,003, et après deux heures, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,00.
Donc, après seulement un verre, même les hommes les plus gros prennent environ deux heures pour que leur concentration d'alcool dans le sang revienne à zéro.
Deux boissons
Deux boissons standard américaines produiront, en moyenne, une concentration d'alcool dans le sang d'environ 0,04, et la plupart des buveurs légers et modérés se sentiront détendus à ce niveau. Même si vous ne ressentez pas les effets de l'intoxication alcoolique , les temps de réaction seront ralentis, et la motricité fine sera affectée dans la mesure où la conduite sera altérée .
Après un homme a deux verres standard ...
- S'il pèse 100 livres, il aura une concentration d'alcoolémie de 0,08. S'il les boit pendant une heure, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,06, et s'il boit pendant plus de deux heures, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,04. Après trois heures, sa concentration d'alcoolémie sera réduite à 0,03, après quatre heures, elle sera de 0,01, et seulement après cinq heures, il aura une concentration d'alcoolémie de 0,00.
- S'il pèse 150 livres, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,05. S'il les boit pendant une heure, il aura une concentration d'alcoolémie de 0,04, et après deux heures, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,02. Après trois heures, sa concentration d'alcool dans le sang sera de 0,003, et après quatre heures, elle sera de 0,00.
- S'il pèse 200 livres, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,04. S'il les boit pendant une heure, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,004, et après deux heures, il aura une concentration d'alcoolémie de 0,00.
Donc, après deux verres, il faut quatre à six heures pour que votre concentration d'alcool dans le sang revienne à zéro.
Trois boissons
Trois boissons standard américaines produiront, en moyenne, une concentration d'alcool dans le sang d'environ 0,06.
Les effets négatifs de l'alcool commencent à se manifester, le jugement sera affecté, affectant souvent la capacité des gens à prendre des décisions rationnelles, en particulier autour des activités à risque telles que la conduite automobile et la poursuite de la consommation. La perception, l' apprentissage , la mémoire, la coordination, l'excitation sexuelle , la vigilance et le contrôle de soi seront également altérés.
Après un homme a trois boissons standard ...
- S'il pèse 100 livres, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,11. S'il les boit pendant une heure, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,10, et s'il les boit plus de deux heures, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,08. Après trois heures, son taux d'alcoolémie sera toujours de 0,07, et après quatre heures, il sera de 0,05. Après cinq heures, il sera réduit à 0,03, après six heures, il sera à 0,02, et après six heures, il sera à 0,001. Ce n'est qu'après un énorme sept heures qu'il aura une concentration d'alcoolémie de 0,00.
- S'il pèse 150 livres, il aura une concentration d'alcoolémie de 0,08. S'il les boit pendant une heure, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,06, et après deux heures, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,04. Après trois heures, sa concentration d'alcool dans le sang sera de 0,03, et après quatre heures, elle sera de 0,01. Au bout de cinq heures, ce sera à 0.00.
- S'il pèse 200 livres, il aura une concentration d'alcoolémie de 0,06. S'il les boit pendant une heure, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,004, et après deux heures, il aura une concentration d'alcool dans le sang de 0,02. Après trois heures, sa concentration d'alcoolémie sera réduite à 0,01, et après quatre heures, elle sera de 0,00.
Six boissons
Les effets notés au niveau des trois boissons (ou une concentration d'alcoolémie de 0,06) deviendront plus prononcés avec chaque boisson supplémentaire. À six boissons, qui produisent en moyenne une concentration d'alcool dans le sang d'environ 0,12, le vomissement survient habituellement, à moins que ce niveau ne soit atteint lentement, ou que vous ayez déjà une tolérance à l'alcool. Les vomissements constituent la première ligne de défense du corps contre les surdoses.
- Ce niveau de concentration d'alcool dans le sang serait rapidement atteint par un homme de 100 livres, en buvant trois verres en moins d'une heure, ou quatre verres en deux heures.
- Un homme de 150 livres atteindrait ce niveau en consommant six verres en deux ou trois heures.
- Un homme de 200 livres atteindrait ce niveau s'il buvait six verres en moins d'une heure. Si ces personnes buvaient plus lentement, il faudrait peut-être huit ou neuf verres pour atteindre ce niveau en deux ou trois heures.
Sept à huit boissons
Au point où votre concentration d'alcoolémie atteint 0,15, vous avez l'équivalent d'une demi-pinte de whisky qui circule dans votre circulation sanguine. La plupart des gens ont des difficultés à marcher en ligne droite à ce stade.
Dix boissons
Avec une concentration d'alcool dans le sang de 0,2, la plupart des gens subissent un «black-out», n'ayant aucun souvenir de tout ou partie de ce qui s'est passé pendant la période où leur concentration d'alcoolémie était à ce niveau. Chez les plus jeunes, ce niveau peut être fatal.
Quinze boissons
Au niveau de concentration d'alcool dans le sang de 0,3, la plupart des gens perdent conscience.
Vingt boissons plus
Le niveau de concentration d'alcool dans le sang de 0,45 est la dose mortelle moyenne pour les adultes, à quel point la respiration et le rythme cardiaque s'arrêtent.
Alors, combien boire?
En général, trois boissons ou plus produiront des effets négatifs. Ces effets négatifs augmentent au fur et à mesure que vous buvez, et plus vite vous buvez. Cependant, parce que votre perception, votre impulsivité et votre maîtrise de soi sont inhibées, vous ne savez peut-être pas à quel point vous êtes mal en point. Ces effets sont particulièrement prononcés chez les hommes plus petits et plus légers.
Si le fait de s'en tenir à deux verres ne semble pas valoir le coup, ou si vous ne pensez pas que vous pouvez vous contenter de deux verres, alors vous pourriez être mieux si vous n'avez même pas pris la peine de boire. De cette façon, vous n'auriez pas à vous soucier de conduire à la maison, ou sur les problèmes causés par l'intoxication. Il vaut également la peine de savoir que la majorité des agressions sexuelles surviennent lorsqu'une personne ou les deux ont consommé de l'alcool. Donc, avoir plus de trois verres dans un bar, un club ou une fête peut vous rendre particulièrement vulnérable.
Si vous conduisez, la preuve est claire que vous êtes plus sûr de ne pas boire du tout. Cependant, votre conduite sera moins risquée si vous surestimez votre taux d'alcoolémie que de le sous-estimer. La recherche montre également que la gravité des accidents de la route représentant un danger de mort augmente considérablement dans les taux d'alcoolémie très inférieurs à la limite américaine actuelle de 0,08.
> Sources:
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> Miller, W. et Munoz, R. Contrôle de votre consommation d'alcool: des outils pour faire fonctionner la modération pour vous. New York: Guilford. 2005.
> Phillips D, Brewer K. Relation entre les blessures graves et la concentration d'alcool dans le sang dans les accidents de la route mortels: BAC = 0,01% est associé à des accidents significativement plus dangereux que le taux d'alcoolémie = 0,00%. Addiction 106 (9): 1614-1622. 2011