Si vous êtes en couple avec une personne souffrant de dépression, voici quelques conseils que vous pouvez utiliser pour aider votre partenaire.
1 - Éduquez-vous
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2 - Trier les faits à partir des mythes
Bien qu'il puisse être très tentant de considérer la dépression comme de la paresse ou de la faiblesse de la part de l'individu, il s'agit d'une maladie biologique très réelle et, comme toute autre maladie, elle peut être traitée.Plus
3 - N'oubliez pas de prendre soin de vous
Il peut être très stressant de faire face à la dépression d'une autre personne; et, si vous ne faites pas attention, vous pouvez devenir vous-même déprimé. C'est bon de prendre un peu de temps pour vous. Vous serez tous les deux mieux lotis pour cela.4 - Obtenir de l'aide
Quand quelqu'un que vous aimez est déprimé, vous pouvez vous sentir frustré, en colère et contrarié. Vous êtes dans une situation très difficile. Cependant, il est très important de ne pas permettre à ces sentiments de s'envenimer et de grandir. Cherchez un groupe de soutien, un ami ou un conseiller avec qui vous pouvez parler.
5 - Soyez là pour eux
L'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour quelqu'un qui est déprimé est simplement d' être là pour eux . Tenez-les près ou écoutez tout en partageant leurs sentiments. Offrez-leur de les aider à prendre rendez-vous ou à accomplir certaines des tâches quotidiennes qu'ils ont du mal à suivre. Dites-leur que vous êtes là pour eux de la manière dont ils ont besoin pendant qu'ils se rétablissent.
6 - Ne le prenez pas personnellement
La dépression peut inciter les gens à se comporter d'une manière qu'ils n'auraient normalement pas lorsqu'ils se sentiront bien. Ils peuvent se fâcher ou se retirer. Ils peuvent ne pas être intéressés à sortir ou faire des choses avec vous comme ils le faisaient. Votre conjoint ou un autre significatif peut perdre l'intérêt pour le sexe. Ces choses ne sont pas personnelles et ne signifient pas qu'elles ne se soucient plus de vous. Ce sont les symptômes de la maladie.7 - Aidez autour de la maison
Tout comme quand une personne a une autre maladie, ils peuvent ne pas se sentir assez bien pour prendre soin de payer les factures ou de nettoyer la maison. Et, comme pour toute autre maladie, vous devrez peut-être assumer temporairement certaines de vos tâches quotidiennes jusqu'à ce qu'ils se sentent suffisamment bien pour les refaire.8 - Le traitement est important
Le traitement est d'une importance vitale pour le rétablissement de la dépression. Vous pouvez aider votre proche en l'aidant à prendre ses médicaments et à se souvenir des rendez-vous. Vous pouvez également les aider en les rassurant que demander de l'aide n'est pas un signe ou une faiblesse ou quelque chose à avoir honte.Plus
9 - Offre d'espoir
Offrez-leur l' espoir en leur rappelant leurs raisons de continuer à vivre, quelles qu'elles soient. Peut-être que ce sont leurs enfants, un animal de compagnie bien-aimé qui a besoin d'eux ou leur foi en Dieu? Ces raisons, qui seront uniques à l'individu, peuvent l'aider à tenir un peu plus longtemps jusqu'à ce que la douleur disparaisse.