La thérapie d'écriture va au-delà d'une simple entrée de journal
La thérapie d'écriture pour des adolescents emploie le mot écrit sous beaucoup de différentes formes comme manière d'aider des adolescents troublés à avoir un aperçu de leurs émotions et comportement.
Qu'est-ce que la thérapie d'écriture?
La thérapie d'écriture est utilisée par de nombreux thérapeutes pour aider les adolescents à verbaliser leurs sentiments dans des mots écrits. Parfois appelé thérapie de journal, la thérapie de l' écriture utilise divers exercices pour ouvrir un dialogue entre les adolescents et les thérapeutes qui peuvent aider à améliorer leur bien-être mental, émotionnel et spirituel.
Il y a des thérapeutes qui sont formés spécifiquement à l'écriture ou à la thérapie par le journal, tout comme il y a l'art et les musicothérapeutes.
L'écriture thérapeutique comprend:
- Poésie
- Storytelling
- Récits
- Dialogue
- Histoires humoristiques
- Journalisation
C'est une approche qui peut aider à soulager le stress, à comprendre les problèmes, à travailler à travers des sentiments douloureux, à établir des liens entre les sentiments et le comportement et bien plus encore.
- Il peut être facilement adapté à tout problème ou situation qu'un adolescent a à traiter.
- La recherche a montré que ce type de thérapie expressive est efficace pour améliorer la santé mentale et physique.
- La thérapie d'écriture est souvent utilisée pour améliorer les séances de thérapie individuelle et de groupe . Les adolescents peuvent écrire sur des problèmes qui surviennent en thérapie ou sur des expériences douloureuses difficiles à discuter.
Exemples de thérapie d'écriture
Dans ce type de thérapie, un adolescent peut exprimer librement tout ce qui lui vient à l'esprit ou se concentrer sur certains problèmes ou sentiments.
La thérapie par l'écriture aide les adolescents à guérir de plusieurs façons:
- Ecrire sur un thème spécifique, comme une description de ce que leur dépression se sent.
- Écrivez une lettre à une personne à laquelle l'adolescent ressent de la colère.
- Les adolescents ayant des problèmes de drogue peuvent écrire une lettre à leur médicament de choix. Ils décrivent l'importance qu'ils revêtent pour eux et cela peut leur apporter l'ampleur du problème.
- Suivre de nouveaux comportements tels que ne pas utiliser de drogues ou ne pas se couper .
- Se défouler en explorant et exprimant la colère.
- Un journal quotidien pour se confier et trier les sentiments.
- Gagner la compréhension de soi en lisant des entrées écrites au fil du temps.
Pourquoi la thérapie d'écriture aide les adolescents troublés
Les adolescents se sentent souvent dépassés par leurs émotions ou incertains quant à la façon de gérer les situations difficiles. La thérapie rédactionnelle peut aider à clarifier ce qu'ils ressentent et à identifier des moyens de s'en sortir.
Les adolescents les plus susceptibles de bénéficier sont ceux qui sont introspectifs et aiment écrire. Tout type de problème chez les adolescents peut être résolu par le processus d'écriture de la thérapie.
La journalisation n'est-elle pas suffisante?
Certains parents se demandent peut-être si tenir un journal par eux-mêmes sera suffisant pour leur adolescent.
Tandis que tenir un journal ou un journal peut aider beaucoup d'adolescents à réaliser et exprimer leurs sentiments en privé, certains adolescents peuvent avoir besoin d'aide supplémentaire dans l'interprétation de ces entrées de journal. C'est là qu'un thérapeute qualifié peut être utile.
La thérapie d'écriture va au-delà d'une simple entrée dans le journal.
Le thérapeute peut guider un adolescent en difficulté à travers des exercices d'écriture productifs qui ciblent des problèmes et des problèmes spécifiques. Ils aideront également l'adolescent à utiliser leurs mots écrits pour explorer la question en profondeur et, espérons-le, arriver à une solution ou un comportement alternatif.