Votre voyage peut être aussi agréable que vous l'imaginiez
Bien que le voyage ait toujours été une expérience un peu stressante, l'augmentation de la sécurité dans les aéroports et d'autres facteurs ont rendu le voyage encore plus stressant au cours des dernières années. Que vous voyagiez pour affaires, vacances ou pour voir vos proches, il y a des mesures simples que vous pouvez prendre pour réduire le stress de votre prochain voyage. Les conseils suivants peuvent vous aider à voyager un peu plus facilement.
Planifier à l'avance
Restez au courant des retards en vérifiant le site Web de votre compagnie aérienne avant de quitter la maison, de sorte que vous pouvez éviter de passer des heures assis dans une salle d'attente. Les sites Web des aéroports sont également utiles, car ils peuvent vous informer des mesures de sécurité en place à l'avance, afin que vous puissiez les planifier. Attendre un taxi ou essayer de trouver un hôtel une fois que vous arrivez à votre destination peut parfois être frustrant, alors faites les réservations nécessaires à l'avance (les hôtels locaux peuvent vous référer aux services locaux de taxi ou de voiture.)
Pack intelligent
Vous pouvez vous épargner un stress important en emballant judicieusement votre voyage. Faites une liste de toutes les choses que vous pourriez avoir besoin d'apporter avec vous, et cochez-les au fur et à mesure que vous les empaquetez pour mieux vous assurer de ne pas laisser derrière vous les choses dont vous aurez besoin. Emballez la nuit avant votre départ, ou plus tôt, pour éviter le stress d'être pressé et vous donner l'occasion de vous rappeler et d'emballer des choses que vous pourriez oublier.
Gardez les choses dont vous pourriez avoir besoin pendant le transport dans votre bagage à main, mais rangez le reste de vos bagages dans vos bagages enregistrés afin de réduire vos chances de vous tenir au point de sécurité.
Robe pour le confort
Alors que les passagers s'habillaient pour les vols dans les jours passés, nous savons maintenant à quel point il est important de s'habiller pour le confort lors d'un voyage.
Assurez-vous de porter des chaussures confortables (pour vous précipiter dans l'aéroport et marcher vers et depuis votre voiture, qui devra peut-être être garée au loin). Assurez-vous également de porter des vêtements que vous pouvez facilement emmener et qui ne vous dérange pas de porter toute la journée. Portez des couches si vous voyagez quelque part dans un climat froid; tu auras chaud dans l'avion, mais froid une fois arrivé.
Prenez soin de votre corps
Prenez vos vitamines , dormez bien la nuit avant votre voyage, et ayez sous la main des analgésiques pour réduire vos risques de contracter le stress lié au voyage et les germes dans l'air recirculé dans l'avion. (Rien ne peut plus vous stresser que de voir votre voyage soigneusement planifié mis à l'écart par une affaire de reniflements - ou pire.)
Sois en avance
Vous laisser suffisamment de temps avant votre vol peut réduire le stress lié au stationnement, à la vérification des bagages, à la sécurité et à d'autres aspects du voyage qui sont beaucoup plus stressants lorsque vous êtes pressé. Si vous arrivez tôt, vous pouvez lire un livre, écouter de la musique ou vous promener dans l'aéroport et faire de l'exercice avant de partir. Si vous êtes retenu dans l'avion, au moins vous n'aurez pas à vous soucier de manquer votre vol.
Mangez bien avant
Manger un repas sain avant d'arriver à l'aéroport peut aider à réduire le stress de plusieurs façons: vous éviterez d'acheter de la nourriture coûteuse à l'aéroport, n'auriez pas besoin d'un repas en vol (d'une valeur nutritionnelle et d'un goût parfois douteux); Vous n'aurez pas à vous inquiéter de ce que votre glycémie devienne déséquilibrée pendant votre voyage (ce qui peut affecter votre humeur).
Avoir quelques relâcheurs de stress rapide en main
Si vous êtes submergé, des exercices de respiration , une relaxation musculaire progressive et d'autres exercices de relaxation rapide du stress peuvent vous aider à vous calmer plus rapidement.
Avoir la bonne attitude
Plutôt que de penser à tout cela comme une contrainte stressante, pensez-y comme une aventure ou, à tout le moins, un défi.
Avec la bonne attitude (et d'autres préparatifs), voyager peut être beaucoup moins stressant.
Conseils supplémentaires
- Mettez des objets métalliques (comme des clés) dans votre bagage à main plutôt que dans vos poches, afin de ne pas avoir à en vider les poches lorsque vous traverserez le détecteur de métal de l'aéroport.
- Voyage tôt dans la journée; les vols antérieurs sont moins susceptibles d'être retardés.
- Apportez une distraction, comme un nouveau livre intéressant, de sorte que les retards et les longs vols seront l'occasion de se détendre.