Si vous avez un trouble de la personnalité borderline (BPD) , vous pouvez vous retrouver avec des difficultés à gérer les comportements impulsifs. De décisions hâtives à entrer dans les combats, ces actions peuvent vous nuire et vos proches. En plus des problèmes de relations , l'impulsivité peut entraîner des problèmes de santé physique et financière, ainsi que des problèmes juridiques . En apprendre davantage sur l'impulsivité dans le trouble borderline et les traitements qui le ciblent peut aider à réduire l'impact de ce comportement gênant sur votre vie.
Comprendre l'impulsivité
Selon le Manuel diagnostique et statistique des maladies mentales, 5e édition (DSM-5), les comportements impulsifs sont une caractéristique de la DBP. L'impulsivité est une tendance à agir sans penser aux conséquences de vos actions. Ces actions se produisent généralement en réaction à un événement qui vous a amené à avoir une réaction émotionnelle.
Par exemple, imaginez que vous faites la queue à la banque et que quelqu'un vous coupe devant. Les gens avec un état d'esprit raisonné peuvent rouler leurs yeux, mais ils réalisent que c'est un petit problème ou un inconvénient et ça ne vaut pas le coup d'escalader la situation. Cependant, pour ceux avec BPD, la réponse peut être très différente. Quelqu'un avec BPD peut agir de manière agressive envers la personne qui coupe dans la ligne, en criant à lui, en le menaçant, ou même en prenant des mesures physiques.
Une personne atteinte de DBP est moins susceptible de prendre en compte les conséquences potentielles, comme se blesser, être détenue par la sécurité ou même être arrêtée par la police.
L'impulsivité est également liée à un mauvais contrôle de soi et à des pulsions sévères. Cela peut conduire à des comportements autodestructeurs tels que l'hyperphagie boulimique ou la consommation excessive d'alcool ou de drogues comme moyen de faire face au stress ou aux sentiments de colère ou de vide.
Il est important de noter qu'un comportement impulsif occasionnel n'est pas nécessairement révélateur d'un diagnostic de TPL.
Tout le monde agit de manière impulsive de temps en temps. Ce n'est que lorsque ce type de comportement devient fréquent ou grave qu'il est considéré comme dangereux ou comme un symptôme potentiel du TPL.
Exemples de comportements impulsifs
Il y a beaucoup de comportements qui peuvent devenir impulsifs avec BPD et chaque personne est différente. Pourtant, il existe des scénarios courants où l'impulsivité devient un problème plus vaste, notamment:
- Aller dépenser des virées
- Conduire imprudemment
- Sexe libertin
- Frénésie alimentaire
- Crier, crier ou crier à d'autres
- Menacer de nuire aux autres
- Auto-mutilation
- Détruire une propriété
- Vol à l'étalage
- Entrer dans des combats physiques avec des gens
Traitement pour l'impulsivité
Alors que les comportements impulsifs peuvent être graves et envahissants, ce symptôme peut être géré avec succès avec une thérapie. De nombreux traitements contre la DBP ont des composants qui ciblent l'impulsivité. Par exemple, la thérapie comportementale dialectique (DBT) se concentre sur le renforcement des compétences qui réduisent vos comportements impulsifs et augmentent votre capacité à réfléchir avant d'agir. En utilisant des mécanismes d'adaptation sains pour gérer les émotions intenses, une personne atteinte de DBP est mieux équipée pour gérer différentes situations.
Mindfulness , une compétence enseignée en DBT, vous encourage à rester dans le moment. Cela peut vous aider à rester plus conscient de vos actions afin que vous preniez le temps d'envisager les conséquences.
Pratiquer cette technique peut vous aider à prendre le temps nécessaire pour réfléchir sur vos options, vous permettant de prendre des décisions plus rationnelles sur la façon de réagir aux événements qui vous entourent.
Des médicaments comme un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS), parfois associé à une faible dose d'un antipsychotique, peuvent également aider. Cela est particulièrement vrai si votre impulsivité constitue une menace pour votre sécurité personnelle. Les médicaments sont généralement plus efficaces lorsqu'ils sont utilisés conjointement avec la psychothérapie par l'intermédiaire d'un thérapeute spécialisé dans le trouble borderline.
> Sources
- > American Psychiatric Association (APA). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. 5ème éd. Washington, DC: 2013.
- > Alliance nationale pour la maladie mentale (NAMI). Trouble de la personnalité limite. Mis à jour en décembre 2017.