Voici quelques réponses aux questions fréquemment posées sur la jalousie
Si vous êtes le partenaire jaloux ou si votre conjoint est le jaloux, la jalousie irrationnelle peut éventuellement détruire votre mariage. Voici des réponses aux questions fréquentes sur la jalousie et les choses que vous pouvez faire pour surmonter la jalousie dans votre mariage.
Qu'est-ce que la jalousie?
A. "La jalousie est une réaction à une menace perçue - réelle ou imaginaire - à une relation valorisée ou à sa qualité.
Un sondage national auprès des conseillers matrimoniaux indique que la jalousie est un problème dans un tiers des couples qui viennent en thérapie conjugale. »AM Pines, CF Bowes,« La jalousie romantique: comment reconnaître d'où vient la jalousie et comment y faire face » Psychologie aujourd'hui , (1992).
"Un peu de jalousie est rassurante et peut même nous être programmée, c'est très commun, beaucoup de jalousie est effrayante et a conduit les gens à des comportements très dangereux ... Il n'y a aucune raison de croire que la jalousie s'améliorera avec le temps ou le mariage ... Parce que la jalousie va droit au cœur de soi et que ses racines sont profondes, ce n'est pas quelque chose qui peut être banni par un vœu pieux. " Hara Estroff Marano, "Conseils: un fiancé jaloux" sur la psychologie aujourd'hui , (2004).
La jalousie est-elle naturelle?
R. «Dans les relations où les sentiments de jalousie sont doux et occasionnels, cela rappelle au couple de ne pas se prendre pour acquis, d'encourager les couples à s'apprécier et de faire un effort conscient pour que l'autre se sente valorisé ...
La jalousie augmente les émotions, rendant l'amour plus fort et le sexe plus passionné. En petites doses gérables, la jalousie peut être une force positive dans une relation. Mais quand c'est intense ou irrationnel, l'histoire est très différente ... La jalousie occasionnelle est naturelle et peut maintenir une relation vivante, mais quand elle devient intense ou irrationnelle elle peut sérieusement endommager une relation. "Paula Hall," Understanding Jealousy "sur BBC .co.uk
Que ressentent les gens jaloux?
A. Les individus jaloux éprouvent une multitude de sentiments, y compris la peur, la colère, l'humiliation, le sentiment d'échec, la méfiance, la menace, la rage, le chagrin, l'inquiétude, l'envie, la tristesse, le doute, la douleur et l'apitoiement sur soi.
«La jalousie nous maintient sous le coup d'une frustration et d'une déception décourageantes, nous rend sombre, c'est un sentiment tellement déprimant que nous ne pouvons pas en parler à nos meilleurs amis ni ne pouvons le contenir en nous-mêmes. inconvénient d'une misère particulière et si on le laisse pousser sans contrôle au-delà d'une limite, cela fonctionne comme un poison lent pour notre nature saine. " Gyan Rajhans.
Pourquoi les gens sont-ils jaloux?
R. La jalousie peut être causée par plusieurs facteurs.
- Attentes irréalistes sur le mariage en général.
- Attentes irréalistes au sujet de votre relation avec votre conjoint.
- Un sens erroné de la propriété de votre conjoint.
- Expérience douloureuse de l'abandon dans le passé.
- Mauvaise image de soi.
- Insécurité.
- Peur d'être abandonné ou trahi.
- Peur de perdre quelqu'un ou quelque chose d'important pour eux.
- Possession intense.
- Un désir de contrôler.
Quelles sont les conséquences de la jalousie irrationnelle dans le mariage?
R. "Pour ceux qui éprouvent une jalousie anormale, l'émotion met en place une prophétie auto-réalisatrice.
Comme leurs associés essaient de les éviter, leurs pires craintes de perdre l'amour et le respect sont réalisées. »Robert L. Barker, dans le livre Green Eyed Marriage.
Certains des sentiments sous-jacents ou réactifs de la jalousie peuvent également être:
- Rancœur.
- Manque accru de confiance.
- Colère.
- Défensive.
- Plus d'arguments.
- Besoin de réconfort continu.
- Dépression.
- Désir de se venger.
- Questionnement constant.
- Des réactions physiques telles que des tremblements, des vertiges, des changements dans les habitudes de sommeil et un changement dans les habitudes alimentaires.
- Fin de votre mariage.
«Les gens qui se sentent en sécurité et qui se ressemblent tendent à être moins jaloux des autres et moins possessifs de leurs partenaires, alors que ceux qui ont connu l'abandon ou la trahison dans leur vie peuvent être submergés par la jalousie ...
Si vous vous sentez jaloux ou si votre partenaire le fait, ce n'est pas grave. Finalement, la jalousie va éroder votre relation et détruire votre mariage ... La jalousie est un moyen d'exercer un contrôle dans une relation ... Obtenir le contrôle de votre jalousie ne signifie pas prendre le contrôle de votre partenaire, cela signifie prendre le contrôle de vos propres émotions "Dr Gail Saltz," La jalousie: est-ce la même chose pour les hommes et les femmes? "Sur MSNBC.msn.com (2006).
Comment un couple peut gérer la jalousie?
A. "La jalousie peut-elle être surmontée?" La réponse est oui, mais avec beaucoup d'efforts.Comme la plupart des autres expériences émotionnelles difficiles, la jalousie, si elle est traitée correctement, peut être un déclencheur de la croissance. une meilleure compréhension à la fois de votre partenaire et de la relation. " AM Pines, CF Bowes dans "La jalousie romantique: comment reconnaître d'où vient la jalousie et comment y faire face" sur Psychology Today ( 1992)
- Admettez votre comportement jaloux et acceptez que votre jalousie nuit à votre mariage.
- Discutez des racines de vos sentiments jaloux ou de ceux de votre conjoint.
- N'espionnez pas votre conjoint.
- En tant que conjoint jaloux, prenez la décision de changer votre comportement. Vous pourriez avoir besoin d'un counseling individuel.
- Réalisez que vous ne pouvez pas contrôler quelqu'un d'autre.
- Ensemble, établissez des règles de base équitables avec lesquelles vous pouvez vivre.
- Si vous êtes le partenaire non jaloux, ne mentez pas ou n'essayez pas de vous cacher où vous êtes ou ce que vous faites.
- Cherchez de l'aide professionnelle en couple si nécessaire.
* Article mis à jour par Marni Feuerman
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