Ces acides aminés sont-ils vraiment bénéfiques?
Un acide aminé est un composé organique contenant un groupe amino (-NH2) et un groupe carboxyle (-COOH). Ils sont les éléments constitutifs de toute vie, en ce sens qu'ils constituent la base chimique de toutes les protéines.
La protéine est l'une des plus grandes composantes de notre corps. Nos corps utilisent des acides aminés pour former les protéines qui construisent tout des muscles et des os, de la peau et des cheveux, aux organes internes et aux fluides.
En outre, les acides aminés jouent un rôle actif dans notre système nerveux, où ils agissent comme neurotransmetteurs dans le cerveau.
Les acides aminés peuvent être divisés en deux groupes de base: essentiel et non essentiel. Les acides aminés essentiels sont ceux que votre corps ne peut synthétiser. Votre corps n'obtient ces derniers qu'à travers votre alimentation. Les acides aminés non essentiels sont tout aussi importants, mais votre foie peut les fabriquer.
Les acides aminés qui peuvent être importants dans le trouble bipolaire
Les acides aminés spécifiques qui ont été liés au trouble bipolaire sont la tyrosine, le tryptophane et la taurine. La dopamine , un neurotransmetteur dans le cerveau est constitué de l'acide aminé tyrosine. La sérotonine , un autre neurotransmetteur lié à l'humeur dans le cerveau, est constitué de l'acide aminé tryptophane. Une carence en l'un ou l'autre de ces acides aminés est associée à une mauvaise humeur et à l'agression.
Le trouble bipolaire a également été spécifiquement lié à une carence en taurine.
La taurine est un acide aminé fabriqué dans le foie et crée un effet calmant dans le cerveau. Une carence en taurine peut conduire à plus d'épisodes maniaques chez une personne atteinte de trouble bipolaire.
Un supplément appelé N-acétylcystéine, ou NAC, se compose de l'acide aminé cystéine, qui est converti en taurine dans le foie.
Malheureusement, les études scientifiques examinant ce supplément n'ont montré aucun avantage chez les personnes atteintes de trouble bipolaire.
L'efficacité des suppléments et des troubles bipolaires
Cela semble improbable pour le moment. Selon une étude de 2014 dans Dépression et anxiété, qui a examiné un certain nombre de différents suppléments nutritionnels dans le trouble bipolaire, y compris NAC, il n'y avait aucun avantage à utiliser des suppléments nutritionnels pour prévenir ou traiter le trouble bipolaire. Cela étant dit, il est important de noter que cette étude de revue n'a pas spécifiquement examiné le tryptophane ou la tyrosine.
Peu importe, il est extrêmement important de parler d'abord avec votre médecin avant de prendre des suppléments. Prendre trop d'un supplément d'acide aminé peut être nocif. En outre, les suppléments ne devraient pas être utilisés pour remplacer les médicaments d'ordonnance pour votre trouble bipolaire.
Sources:
> Lakhan SE & Vieira KF. Thérapies nutritionnelles pour les troubles mentaux. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ et Dunlop BW. Examen des suppléments nutritionnels pour le traitement de la dépression bipolaire. Déprime l'anxiété . 2014 Mai'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, R Asha, Ramesh BN, et Jagannatha Rao KS. Comprendre la nutrition, la dépression et les maladies mentales. Psychiatrie J indienne . 2008 avril-juin; 50 (2): 77-82.