Conseils des meilleures organisations de prévention
L'une des expériences les plus effrayantes qu'une personne peut avoir est d'entendre un ami ou un proche dire qu'il veut mourir. Même pour entendre un étranger complet dire ces mots est difficile. Comment pouvez-vous faire face et essayer de maintenir votre propre santé mentale? Voici quelques conseils utiles provenant de diverses ressources de prévention du suicide.
Parlez du coeur
Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises choses à dire si vous parlez d'amour et de préoccupation.
Sois toi-même. Montrez que vous vous souciez d'eux en leur parlant, en les tenant pendant qu'ils pleurent, ou tout ce qui est nécessaire.
Ecouter
Une personne suicidaire porte généralement un fardeau qu'elle ne peut plus supporter. Offrez d'écouter en exprimant leurs sentiments de désespoir, de colère et de solitude. Parfois, cela suffit à alléger la charge juste assez pour qu'ils puissent continuer.
Rester ouvert
Soyez compatissant, sans jugement, patient, calme, acceptant. La personne reprendra votre attitude et commencera à refléter cela.
Confirmer les pensées suicidaires
N'ayez pas peur de demander: «Avez-vous des pensées suicidaires? Vous ne mettez pas d'idées dans leur tête. Cela vous donnera des informations précieuses sur la façon de procéder pour l'aider.
Obtenir les faits
Si la réponse est oui, posez ces trois questions:
- Avez-vous pensé à la façon dont vous le feriez?
- Avez-vous ce dont vous avez besoin pour réaliser votre plan?
- Savez-vous quand vous le ferez?
Heureusement, la majorité des gens dira qu'ils n'ont pas de plan défini ou qu'ils n'ont pas le courage de le faire eux-mêmes. Bien que ce soit toujours une situation sérieuse, vous savez qu'ils ne sont probablement pas en danger imminent de se blesser. Prenez leurs paroles comme un appel à l'aide et continuez à les aider à obtenir l'aide dont ils ont besoin.
Incitez-les à demander de l'aide professionnelle le plus tôt possible.
Si les réponses qu'ils vous donnent vous portent à croire qu'ils sont en danger immédiat, n'hésitez pas à contacter les autorités. Ils peuvent vous dire que vous les trahissez ou les mettez en colère. Vous pourriez avoir l'impression de perdre votre amitié si vous agissez. Rappelez-vous juste que vous pouvez perdre définitivement leur amitié si vous ne le faites pas. Quand ils seront rétablis, ils vous remercieront.
Continuez à parler
Cela leur permettra de réduire le fardeau émotionnel qu'ils portent et de leur donner le temps de se calmer. Plus vous les tenez longtemps, plus vous pouvez prendre le bord de leur désespoir. Alors que leur élan prend fin, il leur est plus difficile d'agir sur leurs sentiments.
Évitez de tenter de résoudre le problème
Essayez de ne pas offrir de solutions rapides ou de minimiser les sentiments de la personne. Quelle est l'importance du problème et de la gravité de la situation, c'est ce qui compte. Les arguments rationnels font peu de bien pour persuader une personne quand elle est dans cet état d'esprit. Au lieu de cela, offrez votre empathie et votre compassion pour ce qu'ils ressentent sans porter de jugement sur la question de savoir s'ils devraient ressentir cela.
Quand chercher de l'aide
Si la personne a déjà commencé une tentative de suicide, appelez immédiatement au secours.
S'ils sont encore conscients, informez-vous sur les substances qu'ils ont ingérées, depuis combien de temps ils les ont pris, combien ils ont pris, quand ils ont mangé et leur état de santé général. Appelez le 911, contrôle antipoison, ou un numéro de contact d'urgence approprié dans votre région et expliquez la situation. Restez calme et suivez toutes les étapes qu'ils peuvent vous donner pour aider votre ami.
Si vous êtes dans une situation, comme une amitié en ligne, où vous savez très peu de choses sur la personne, encouragez-la à appeler le 911 par elle-même ou à appeler une ligne d'aide au suicide dans sa région. Ceci est votre meilleure option, car une agence locale, telle que le 911 ou une hotline, peut être en mesure de suivre l'appel et obtenir de l'aide pour eux.
S'ils refusent d'appeler, faites de votre mieux pour apprendre toutes les informations personnelles que vous pouvez sur la personne. N'hésitez pas à leur demander leur adresse, numéro de téléphone, et d'autres informations pour aider à envoyer une équipe d'urgence à leur domicile.
Prenez soin de vous
Faire face à une menace de suicide est très stressant. Demander de l'aide pour décompresser par la suite. Parlez à un ami de confiance, à votre pasteur, etc., de ce que vous avez vécu et de ce que vous ressentez.
Si toutes les tentatives échouent
Ne te blâme pas. Vous avez fait tout ce que vous pouviez. Cette personne a finalement fait ses propres choix, pour le meilleur ou pour le pire. Si vous étiez très proche de la personne, il pourrait être judicieux de consulter des groupes de soutien pour les victimes de deuil et de soutien aux survivants de suicide.
Pour plus d'informations sur la prévention du suicide et l'auto-assistance pour les survivants du suicide, jetez un oeil ci-dessous:
Organismes de prévention du suicide
Fondation américaine pour la prévention du suicide
Trouvez des groupes de soutien pour les amis et les familles des victimes de suicide.
Répertoire national de prévention du suicide
Coordonnées pour les agences de prévention du suicide. Répertorié par l'état .
Sensibilisation au suicide \ Voices of Education
Comprend une FAQ, des informations générales sur le suicide, des statistiques communes, des symptômes de dépression, une liste de livres et bien plus encore. Excellentes ressources de prévention du suicide.
Réseau de promotion de la prévention du suicide (SPAN)
Page d'accueil de prévention et de sensibilisation au suicide.
Le programme du ruban jaune
Un programme visant la prévention et la sensibilisation au suicide .
Faire face aux sentiments suicidaires
La dépression de Have-a-Heart
Conseils pour ceux qui font face aux sentiments suicidaires et maniaques de quelqu'un qui a été là.
Samaritains
Un organisme de bienfaisance qui fournit un soutien émotionnel confidentiel à toute personne, sans distinction de race, de croyance, d'âge ou de statut, qui est suicidaire ou désespérée. Fourni 24 heures par jour.
Soutien aux survivants de suicide
Quand le pire est arrivé
Écrit pour ceux qui restent quand un être cher se suicide.