Ginkgo biloba est une plante riche en antioxydants utilisée pour améliorer la santé du cerveau et traiter une variété de conditions. Bien que les compléments alimentaires contiennent généralement des extraits de feuilles de la plante, ses graines sont couramment utilisées à des fins de guérison dans la médecine traditionnelle chinoise. Les partisans suggèrent que le ginkgo biloba peut protéger contre les problèmes liés au vieillissement tels que la démence en améliorant le flux sanguin vers le cerveau.
Les usages
On dit que le Ginkgo biloba aide au traitement ou à la prévention des problèmes de santé suivants:
- dégénérescence maculaire liée à l'âge
- La maladie d'Alzheimer
- anxiété
- asthme
- bronchite
- dépression
- dysfonction érectile
- fatigue
- glaucome
- hypertension
- résistance à l'insuline
- sclérose en plaque
- malaise de l'artère périphérique
- dysfonction sexuelle chez les femmes
- acouphène
En outre, le ginkgo biloba est censé préserver la mémoire, ainsi que promouvoir la récupération de l'AVC.
Avantages pour la santé
Voici un aperçu de la science derrière les avantages potentiels pour la santé du ginkgo biloba:
1) Santé du cerveau
Jusqu'à présent, les études portant sur les effets du ginkgo biloba sur le déclin de la santé cérébrale lié au vieillissement ont donné des résultats mitigés.
Dans une revue de recherche publiée dans le Journal of Alzheimer's Disease en 2015, par exemple, les scientifiques ont analysé neuf essais cliniques publiés précédemment se concentrant sur le rôle possible du ginkgo biloba dans le traitement des troubles cognitifs et de la démence.
Tous les essais ont porté sur un extrait de ginkgo biloba appelé EGb761.
Dans leur conclusion, les auteurs de la revue affirment que prendre 240 mg d'EGb761 par jour pendant au moins 22 semaines peut stabiliser ou ralentir la baisse de la cognition, la fonction et le comportement chez les patients atteints de déficience cognitive ou de démence.
Cependant, un rapport antérieur (publié dans la base de données Cochrane des revues systématiques en 2009) concluait que les preuves des effets du ginkgo biloba contre la démence et les troubles cognitifs sont «inconsistantes et peu fiables». Dans leur revue de 36 essais cliniques évaluant l'efficacité et l'innocuité du ginkgo biloba comme traitement de la démence ou du déclin cognitif, les auteurs du rapport ont trouvé que l'herbe semblait plus sûre que le placebo mais que la plupart des études examinées étaient significativement défectueuses.
2) Santé des yeux
Le Ginkgo biloba semble prometteur dans le traitement du glaucome, suggère une petite étude publiée dans le Journal of Glaucoma en 2013. Dans des tests sur 42 patients, les chercheurs ont déterminé qu'un traitement avec l'extrait de ginkgo biloba peut aider à ralentir la progression du glaucome. champ.
Qui plus est, un rapport publié dans la base de données Cochrane des revues systématiques en 2013 a trouvé des preuves que le ginkgo biloba pourrait être bénéfique dans le traitement de la dégénérescence maculaire liée à l'âge.
3) Pression artérielle
Selon un rapport de recherche publié dans Phytomedicine en 2014, il est trop tôt pour dire si le ginkgo biloba peut aider à traiter l'hypertension artérielle. Bien que six des neuf essais cliniques examinés aient montré que le ginkgo biloba pouvait aider à réduire la tension artérielle, ont des effets significatifs sur la pression artérielle dans les trois autres essais.
Étant donné que la plupart des études examinées comportaient des lacunes importantes, les auteurs de la revue affirment que des recherches plus rigoureuses sont nécessaires avant que le ginkgo biloba puisse être recommandé pour le contrôle de la pression artérielle.
4) Récupération de l'AVC
Selon un rapport publié dans la base de données Cochrane des revues systématiques en 2005, le Ginkgo biloba pourrait ne pas être bénéfique pour les personnes qui se remettent d'un AVC.
Dans leur analyse de 10 essais cliniques, les auteurs du rapport n'ont trouvé aucune preuve convaincante que le ginkgo biloba peut améliorer la fonction neurologique chez les patients qui ont subi un AVC ischémique aigu (le type d'AVC le plus courant).
Effets secondaires et problèmes de sécurité
Le Ginkgo biloba peut déclencher les effets secondaires suivants: réactions cutanées allergiques, diarrhée, problèmes digestifs, vertiges, maux de tête, faiblesse musculaire et nausées.
Comme le ginkgo biloba peut affecter la coagulation sanguine, il ne doit pas être utilisé par les personnes atteintes de troubles hémorragiques ou ceux qui prennent des médicaments ou des suppléments qui affectent la coagulation sanguine, comme la warfarine, l'aspirine, l'ail et la vitamine E.
Les personnes atteintes d'épilepsie ou de diabète devraient également éviter l'utilisation de ginkgo biloba, sauf si la plante est prise sous la surveillance d'un professionnel de la santé. Les femmes enceintes ne devraient pas prendre de ginkgo.
Étant donné le nombre de médicaments et de suppléments pouvant interagir avec le ginkgo, il est conseillé de consulter votre fournisseur de soins primaires avant de prendre le ginkgo.
Ginkgo contient un composé appelé ginkgotoxin. Bien que la ginkgotoxine soit présente en grande quantité dans les noix de ginkgo, elle est également présente en petites quantités dans les feuilles. Structurellement similaire à la vitamine B6, il a été trouvé pour bloquer l'activité de la vitamine B6. Selon un rapport de cas, une femme a développé une crise tonico-clonique généralisée après avoir mangé de grandes quantités de noix de ginkgo et avait abaissé les niveaux de vitamine B6 dans le sang. (Après le traitement, qui comprenait des médicaments contenant de la vitamine B6, ses symptômes ont disparu et aucune crise n'est réapparue).
Où le trouver
Les compléments alimentaires et les thés contenant de l'extrait de ginkgo biloba sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels, épiceries, pharmacies et magasins spécialisés dans les produits à base de plantes. Vous pouvez également acheter des produits de ginkgo biloba en ligne.
Sources:
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