Le programme en lui-même est simple, pas facile
Pour moi, tout le «programme» d'Al-Anon reste simple. Je veux dire, c'est ce que Al-Anon a fait pour moi - rendre les choses tellement plus simples que je les fabriquais.
Je pensais que j'étais dans cette situation que personne n'avait jamais été avant. Je pensais que j'étais unique. Ils m'ont dit lors de ma première réunion, "Si vous revenez, vous entendrez quelqu'un d'autre raconter votre histoire." J'ai souri et dit, merci, mais à l'intérieur je pensais, "Ouais, c'est vrai!"
Il m'a raconté mon histoire
La nuit suivante, il y avait un groupe de débutants qui a été recommandé. Donc, je suis allé et wow! Rien de tel que la première rencontre avec seulement sept personnes. Il y avait 45 personnes là-bas! Je voulais trouver un endroit pour me cacher à l'arrière Mais ils étaient tous assis dans un grand cercle. J'étais trop intimidé pour dire n'importe quoi, alors je me suis tue et j'ai écouté pour un changement.
Vers la fin de la réunion, un gars a levé la main et a commencé à partager et a raconté mon histoire! Je pensais que nous étions mariés au même alcoolique .
Il a dit qu'Al-Anon lui avait donné les outils à utiliser pour rester simple. Les slogans, qui semblent si simplistes, mais vraiment mettre les principes du programme dans des termes faciles à mémoriser comme "Mind Your Own Business" et "Quelle est l'importance?"
Utiliser les outils du programme
La prière de sérénité descend aussi à des termes simples:
Dieu, accorde-moi la sérénité
Accepter les choses que je ne peux pas changer,
Le courage de changer les choses que je peux
Et la sagesse de connaître la différence
Puis-je changer cette situation ou non? Est-ce mon "travail" de le changer? Ou est-ce mon travail juste pour l'accepter?
Inutile de dire que quand il a commencé à partager, j'étais accro à Al-Anon. Il a fait paraître cela si simple et il y avait une raison à cela. Parce que quand on y arrive, c'est simple - ce n'est pas toujours facile.
Garder les décisions aussi simples que possible
Au fil des ans, alors que je mettais en pratique les principes du programme Al-Anon dans ma vie, j'ai découvert que ce que cela m'a le plus aidé, c'était de garder les choses simples. Quand j'ai une décision à prendre, cela revient à une question simple, est-ce bon pour moi ou non?
La même chose avec les relations. Quand j'ai l'opportunité d'entrer dans une nouvelle relation, qu'elle soit sociale ou professionnelle, j'essaie de rester simple. Cette relation va-t-elle être saine pour moi ou est-elle malsaine?
C'est incroyable à quel point les choix peuvent être simples quand on les réduit à leur forme la plus simple.
Faire le sens de la folie
Il m'a fallu de nombreuses semaines pour prendre la parole lors de cette grande réunion des débutants, même si je présidais déjà certaines des autres réunions auxquelles j'ai assisté. Quand j'ai enfin eu le courage de prendre la parole lors de cette réunion pour débutants, c'était parce que j'étais arrivé au point où je voulais partager quelque chose qui resterait simple pour le prochain nouveau venu - essayer de les aider à comprendre l'ensemble gâchis confus.
Tout comme quelqu'un l'a fait pour moi quand je suis arrivé la première fois.
- BuddyT