Qu'est-ce que Catharsis?

Une catharsis est une libération émotionnelle. Selon la théorie psychanalytique , cette libération émotionnelle est liée à un besoin de soulager des conflits inconscients. Par exemple, le stress lié à une situation de travail peut provoquer des sentiments de frustration et de tension. Plutôt que de décharger ces sentiments de façon inappropriée, l'individu peut plutôt libérer ces sentiments d'une autre manière, par exemple par l'activité physique ou une autre activité de soulagement du stress.

Le terme lui-même vient du grec katharsis qui signifie «purification» ou «purification». Le terme est utilisé en thérapie ainsi que dans la littérature. Le héros d'un roman peut éprouver une catharsis émotionnelle qui mène à une sorte de restauration ou de renouvellement.

La catharsis implique à la fois une puissante composante émotionnelle dans laquelle des émotions fortes sont ressenties et exprimées, ainsi qu'une composante cognitive dans laquelle l'individu acquiert de nouvelles idées. Le but de cette catharsis est de provoquer une forme de changement positif dans la vie de l'individu.

La catharsis en psychanalyse

Le terme a été utilisé depuis l'époque des Grecs anciens, mais c'était le collègue de Sigmund Freud, Josef Breuer, qui fut le premier à utiliser le terme pour décrire une technique thérapeutique. Breuer a développé ce qu'il a appelé un traitement «cathartique» pour l' hystérie . Son traitement impliquait que les patients se souviennent d'expériences traumatisantes pendant qu'ils étaient sous hypnose.

En exprimant consciemment des émotions réprimées depuis longtemps, Breuer a constaté que ses patients avaient un soulagement de leurs symptômes.

Freud pensait aussi que la catharsis pouvait jouer un rôle important dans le soulagement des symptômes de détresse. Selon la théorie psychanalytique de Freud, l'esprit humain est composé de trois éléments clés: le conscient, le préconscient et l'inconscient.

L' esprit conscient contient toutes les choses que nous connaissons. Le préconscient contient des choses dont nous ne sommes peut-être pas immédiatement conscientes, mais que nous pouvons attirer dans la conscience avec quelques efforts ou incitations. Enfin, l' inconscient est la partie de l'esprit contenant l'énorme réservoir de pensées, de sentiments et de souvenirs qui sont en dehors de la conscience.

L'inconscient a joué un rôle critique dans la théorie de Freud. Alors que le contenu de l'inconscient était hors de la conscience, il croyait toujours qu'ils continuaient à exercer une influence sur le comportement et le fonctionnement. En utilisant des outils psychothérapeutiques tels que l'interprétation des rêves et l'association libre, Freud pensait que ces sentiments et souvenirs inconscients pouvaient être mis en lumière.

Dans leur livre Studies on Hysteria , Freud et Breuer définissent la catharsis comme «le processus de réduction ou d'élimination d'un complexe en le rappelant à une conscience consciente et en lui permettant d'être exprimé».

Catharsis joue encore aujourd'hui un rôle dans la psychanalyse freudienne. L'American Psychological Association définit le processus comme «la décharge des effets liés à des événements traumatiques qui avaient été auparavant réprimés en ramenant ces événements dans la conscience et en les revivant».

Catharsis dans la langue de tous les jours

Le terme catharsis a également trouvé une place dans le langage courant, souvent utilisé pour décrire des moments de perspicacité ou l'expérience de trouver une fermeture. Une personne qui traverse un divorce peut décrire l'expérience d'un moment cathartique qui contribue à leur apporter un sentiment de paix et aide cette personne à passer la mauvaise relation. Les gens décrivent également la catharsis après avoir vécu une sorte d'événement traumatisant ou stressant comme une crise de santé, une perte d'emploi, un accident ou la mort d'un être cher. Bien qu'utilisé un peu différemment de ce qui est traditionnellement utilisé en psychanalyse, le terme est encore souvent utilisé pour décrire un moment émotionnel qui mène à un changement positif dans la vie de la personne.

Plus de définitions de psychologie: le dictionnaire de psychologie

Les références

Association Américaine de Psychologie. (2007). Dictionnaire de psychologie. Washington, DC: Auteur.

Breuer, J., Freud, S. (1974). Études sur l'hystérie . Harmondsworth: Livres de pingouin.