Le deuil est difficile pour tout le monde, mais surtout si vous avez un trouble de la personnalité limite
Le deuil, également connu sous le nom de chagrin, est défini comme un ensemble de réactions à une perte significative. Alors que le deuil se réfère généralement à la perte d'un être cher, il peut également se référer à la perte d'emploi, une capacité physique, des biens ou d'autres événements.
Le deuil est un processus complexe qui est considéré comme normal et peut être accompagné par une variété de réactions émotionnelles, de réactions comportementales et de pensées.
Par exemple, au cours du deuil, vous pouvez ressentir de la tristesse, de la colère et / ou du soulagement. Vous pouvez également ressentir le besoin de vous retirer d'autres personnes ou de chercher un soutien social.
Un deuil prolongé, accablant ou qui nuit gravement à votre vie quotidienne est considéré comme un «deuil compliqué», une condition qui peut nécessiter une thérapie avec un professionnel de la santé.
Deuil et personnalité borderline
Bien qu'il y ait très peu de recherches dans ce domaine, les personnes souffrant de trouble de la personnalité borderline (BPD), qui se caractérise par une peur intense de l'abandon, peuvent théoriquement courir un plus grand risque de deuil compliqué.
Si vous avez un trouble de la personnalité limite, le deuil peut être beaucoup plus intense lorsque vous perdez un ami ou un être cher que pour d'autres personnes. Vous pouvez exprimer votre chagrin par des comportements impulsifs ou destructeurs, comme la boisson ou la violence.
Ces actions ne font qu'aggraver votre chagrin et continuent un cycle de douleur et de détresse.
BPD peut également limiter votre expression de chagrin. Cela peut provoquer un sentiment de colère, de culpabilité et de honte totalement injustifié. La frustration et la rage sont particulièrement fréquentes. Votre colère peut être stimulée par des sentiments d'impuissance et de solitude.
Dans le cas de la mort d'un être cher, vous pouvez vous sentir responsable de ce qui s'est passé, même si ce n'est pas du tout le cas.
Vous pouvez déjà continuellement lutter avec des sentiments d'abandon et de sensibilité au rejet, qui peuvent être exacerbés par la mort d'un être cher. Cela peut vous empêcher de gérer le deuil d'une manière saine parce que vous vous sentez si seul et isolé.
Ou vous pouvez être tellement habitué à cacher vos émotions que vous ne pouvez pas passer par le processus de deuil naturel. En supprimant vos sentiments et votre sentiment de perte, vous étendez le processus de deuil et le rend beaucoup plus compliqué, ce qui inhibe votre capacité de fonctionner.
Deuil en thérapie
Malheureusement, la perte et le chagrin font partie de la vie et apprendre à gérer le deuil est essentiel pour votre bien-être mental et physique. Si vous souffrez de DBP et que vous avez de la difficulté à gérer vos émotions et votre chagrin après une perte, cherchez un thérapeute spécialisé dans les troubles de la personnalité.
Un bon thérapeute peut vous aider à franchir les étapes normales du deuil et vous aider à gérer ces sentiments de colère , d'impuissance et de frustration. Il ou elle vous guidera à travers le processus naturel afin que vous puissiez le gérer sainement sans avoir recours à des comportements dangereux ou à l'automutilation .
Vous pouvez également apprendre quelques techniques d'adaptation pour vous aider à gérer vos émotions intenses, de la méditation pleine conscience à la tenue d'un journal.
Bien que le processus de deuil puisse être douloureux et bouleversant, il est essentiel pour vous de guérir et d'aller de l'avant. En cherchant un traitement, vous pouvez commencer à apprendre comment gérer les pertes de façon appropriée.
> Source:
> Centre de collaboration nationale pour la santé mentale (R.-U.). Trouble de la personnalité borderline: traitement et gestion. NICE Clinical Guidelines, n ° 78. Société britannique de psychologie. Publié en 2009.