Les avantages et les inconvénients de cette thérapie non conventionnelle
La photothérapie, également connue sous le nom de luminothérapie et de thérapie par boîte à lumière, est l'utilisation de la lumière pour traiter les troubles. Il a été classiquement utilisé pour traiter la dépression saisonnière et non saisonnière et peut également être efficace pour les personnes atteintes de trouble bipolaire. La luminothérapie a également été utilisée pour traiter les troubles du sommeil, les troubles schizo - affectifs et le syndrome prémenstruel.
Comment ça marche
La luminothérapie implique généralement une exposition à la lumière vive à spectre complet directement sur les yeux en utilisant une source de lumière, telle qu'une boîte à lumière ou une visière légère. Avec une boîte à lumière, le patient s'assoit devant la lumière tandis qu'une visière permet plus de mobilité.
La luminothérapie est utilisée pour traiter les épisodes dépressifs du trouble bipolaire. Par conséquent, il est important qu'une personne ait une couverture anti-maniaque pendant qu'elle subit une photothérapie. Une personne atteinte d'un trouble bipolaire ne devrait pas subir de thérapie par la lumière sans d'abord en discuter avec son médecin.
Montants d'exposition
Si la luminothérapie est bénéfique dépend du dosage approprié. La dose est déterminée par l'intensité de la lumière, la distance d'une personne par rapport à la boîte à lumière et la durée de l'exposition à la lumière.
La majorité des sources de lumière fournissent 10 000 lux. Pour le trouble affectif saisonnier, la dose initiale suggérée est de 10 000 lux de lumière matinale pendant 30 minutes par jour.
Pour les personnes atteintes de trouble bipolaire, plusieurs doses différentes ont été utilisées dans des études, notamment:
- Lumière matinale de 2 000 lux pendant 2 heures par jour
- 400 lux pendant 2 heures par jour
- 10 000 lux pendant 45 à 60 minutes deux fois par jour
- 7 000 lux pendant 45 à 60 minutes
Il est intéressant de noter que les personnes atteintes d'un trouble bipolaire à cycle rapide peuvent mieux répondre à la lumière de midi, par rapport à la lumière du matin ou du soir.
Avantages et inconvénients
Les avantages de la luminothérapie comprennent le fait qu'elle est plutôt non invasive avec relativement peu et des effets secondaires mineurs. De plus, un nombre significatif de personnes répondent très rapidement à ce traitement.
Les inconvénients de la luminothérapie comprennent l'engagement quotidien de temps et d'investissement dans l'équipement. Certains fournisseurs de soins de santé ont des boîtes à lumière disponibles dans leurs bureaux, mais cela nécessite une visite quotidienne chez le médecin. Il y a aussi des entreprises qui louent l'équipement. Cependant, l'assurance ne couvre pas toujours les dépenses associées à ce type de traitement. De plus, une rechute des symptômes peut survenir après l'arrêt du traitement.
Effets secondaires
Les effets secondaires potentiels de la photothérapie comprennent la fatigue oculaire, les maux de tête, l'agitation et l'insomnie. L'insomnie peut être réduite en programmant les séances le matin.
En outre, les effets secondaires potentiels peuvent être atténués en utilisant une variation connue sous le nom de simulation de l'aube, dans laquelle l'intensité de la lumière augmente lentement comme si le soleil montait.
Dans certains cas, les symptômes de la manie semblaient être déclenchés par cette thérapie. Dans ce cas, la luminothérapie peut devoir être interrompue temporairement ou il peut être nécessaire de réduire la dose.
Dans de très rares cas, certaines femmes ont signalé des irrégularités menstruelles pendant le traitement.
Il est important de noter que la luminothérapie est un traitement médical. Avant d'entreprendre ce type de traitement, assurez-vous d'en discuter avec votre fournisseur de soins de santé afin de vous assurer qu'il est bon et sécuritaire pour vous.
Sources
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