Quand il s'agit de la fréquence des rapports sexuels, le vieil adage de "juste le faire" est soutenu par la science. De plus en plus d'études montrent des avantages émotionnels et physiques accrus de rapports sexuels protégés et fréquents. Saviez-vous que le sexe peut soulager votre mal de tête?
Selon la thérapeute Michele Weiner-Davis dans son livre intitulé Le mariage affamé: stimuler votre libido conjugale, un guide de couple, "Au début, beaucoup étaient prudemment prudents quant à mon approche de style de vie Ce conseil allait à l'encontre de tout ce qu'ils avaient cru sur le déroulement du désir sexuel ...
Je pouvais souvent voir le soulagement sur les visages des gens quand ils ont appris que leur manque de pulsions sexuelles hors du bleu ne signifiait pas nécessairement un problème. Cela ne signifiait pas que quelque chose n'allait pas chez eux ou qu'il manquait quelque chose à leurs mariages. Cela signifiait simplement qu'ils ressentaient le désir différemment. "
Dans cette optique, c'est une bonne nouvelle de savoir que le sexe ne fait pas que vous sentir bien et améliorer l'intimité avec votre partenaire, mais que c'est en fait bon pour votre santé. Cette idée a également un effet réciproque. Avoir plus de sexe vous rend plus sain et être en meilleure santé vous fait désirer plus de sexe. Tout tourne autour de bonnes nouvelles! Mais si vous n'êtes toujours pas convaincu, regardons ce que la science nous a donné jusqu'à présent sur les avantages du sexe.
Avantages émotionnels d'avoir des rapports sexuels
- Augmente le niveau d'engagement
- Augmente l'estime de soi
- Rend une personne plus jeune
- Abaisse le niveau de cortisol, une hormone qui peut déclencher la fatigue et les envies
- Diminue les sentiments d'insécurité
- Maintient les conjoints connectés émotionnellement
- Aide à donner aux gens une attitude plus positive
- Rend une personne plus calme
- Rend une personne moins irritable
- Réduit la dépression
- Soulage le stress
Avantages physiques du sexe
- Réduit le risque de maladie physique
- Améliore l'immunité
- Réduit la douleur en augmentant les endorphines
- C'est une forme d'exercice (cela peut aider les gens à perdre du poids puisque environ 200 calories sont brûlées pendant 30 minutes de rapports sexuels actifs
- Rhumes et grippe moins fréquents
- Lubrification vaginale des tissus
- Taux de mortalité inférieurs
- Réduction du risque de cancer de la prostate
- Soulage la douleur, y compris la douleur causée par les migraines et les maux de dos
- Améliore la posture
- Donne une lueur juvénile
- Réduction du risque de maladie cardiaque
- Aide à prévenir les infections à levures
- Éclaircit les périodes menstruelles et les crampes
- L'estomac et les fesses des entreprises
- Abaisse la pression artérielle
- Aide les gens à mieux dormir
- Améliore la digestion
- Sens de l'odorat amélioré
- Un effet thérapeutique sur le système immunitaire
- Meilleur contrôle de la vessie
- Dents plus saines
- Augmenter la DHEA rend votre peau plus saine
- Améliore le niveau de forme physique
- Augmente la circulation
- Améliore la mémoire
- Produit des produits chimiques dans le cerveau pour stimuler la croissance de nouveaux dendrites
- Améliore le tonus du muscle pelvien
- Stimule la libido
Dre Pamela Rogers dans un article de Healthline.com, «L'expérience et la satisfaction sexuelles sont étroitement liées à la qualité de vie globale, elles augmentent votre sentiment de bien-être et de satisfaction personnelle, l'activité sexuelle est négativement corrélée au risque et à l'incidence de la maladie psychiatrique. , la dépression et le suicide L'activité sexuelle et l'orgasme réduisent le stress La satisfaction sexuelle est également associée à la stabilité des relations.
Le plaisir sexuel réciproque constant augmente le lien dans une relation. Il a également été démontré que les partenaires couplés ont une satisfaction relationnelle accrue quand ils répondent aux désirs sexuels des uns et des autres. "
Il y a eu une pléthore de recherches scientifiques qui ont prouvé les avantages ci-dessus. Idéalement, avoir un partenaire sexuel de confiance régulier est une partie importante de l'obtention de ces avantages. Dans une relation à long terme sûre et sécurisée (comme le mariage, mais pas nécessairement), il est probable que vous récolterez ces bénéfices le plus.
Alors, qu'est-ce que tu fais en lisant ça? Prenez votre miel et se mettre au travail!