De nombreux facteurs peuvent augmenter votre risque de dépression.
La dépression peut affecter n'importe qui à presque n'importe quel âge. Et les raisons pour lesquelles certaines personnes deviennent déprimées ne sont pas toujours connues. Mais, les chercheurs soupçonnent qu'il existe de nombreuses causes de la dépression et ce n'est pas toujours évitable.
Aperçu
On estime que 10 à 15 pour cent de la population générale connaîtra une dépression clinique au cours de leur vie. Et l'Organisation mondiale de la santé estime que 5% des hommes et 9% des femmes souffrent de troubles dépressifs au cours d'une année donnée.
Génétique et biologie
Les études de jumeaux, d'adoption et de famille ont lié la dépression à la génétique . Mais, les chercheurs ne sont pas encore certains de tous les facteurs de risque génétiques de la dépression.
Mais à l'heure actuelle, la plupart des chercheurs soupçonnent que le fait d'avoir des parents ou des frères et soeurs atteints de dépression peut constituer un facteur de risque.
Déséquilibre de la chimie du cerveau
On pense que la dépression est causée par un déséquilibre dans les neurotransmetteurs impliqués dans la régulation de l'humeur.
Les neurotransmetteurs sont des substances chimiques qui aident les différentes zones du cerveau à communiquer les unes avec les autres. Lorsque certains neurotransmetteurs sont rares, cela peut conduire à des symptômes que nous reconnaissons comme une dépression clinique.
Hormones sexuelles féminines
Il a été largement documenté que les femmes souffrent de dépression majeure environ deux fois plus souvent que les hommes. Parce que l'incidence des troubles dépressifs atteint son maximum pendant les années de reproduction des femmes, on pense que les facteurs de risque hormonaux peuvent être à blâmer.
Les femmes sont particulièrement sujettes aux troubles dépressifs pendant les périodes de fluctuation de leurs hormones, par exemple au moment de la période menstruelle, de l'accouchement et de la périménopause. En outre, le risque de dépression d'une femme diminue après la ménopause.
Perturbation du rythme circadien
Un type de dépression, appelé trouble affectif saisonnier (officiellement connu sous le nom de trouble dépressif majeur avec un schéma saisonnier) serait causé par une perturbation du rythme circadien normal du corps.
La lumière qui pénètre dans l'œil influence ce rythme et, pendant les journées d'hiver plus courtes, lorsque les gens passent peu de temps à l'extérieur, ce rythme peut être perturbé.
Les personnes qui vivent dans des climats plus froids où il y a des jours courts et sombres peuvent être les plus à risque.
Mauvaise nutrition
Une mauvaise alimentation peut contribuer à la dépression de plusieurs façons. Une variété de carences en vitamines et minéraux sont connus pour causer des symptômes de dépression.
Certaines études ont montré que les régimes pauvres en acides gras oméga-3 ou avec un rapport déséquilibré entre les oméga-6 et les oméga-3 sont associés à des taux accrus de dépression. En outre, les régimes riches en sucre ont été associés à la dépression.
Problèmes de santé physique
L'esprit et le corps sont clairement liés. Si vous rencontrez un problème de santé physique, vous pouvez également découvrir des changements dans votre santé mentale.
La maladie est liée à la dépression de deux façons. Le stress d'avoir une maladie chronique peut déclencher un épisode de dépression majeure.
De plus, certaines maladies, comme les troubles thyroïdiens, la maladie d'Addison et la maladie du foie, peuvent causer des symptômes de dépression.
Drogues
Les drogues et l'alcool peuvent contribuer aux troubles dépressifs. Mais, même certains médicaments d'ordonnance ont été liés à la dépression.
Certains médicaments qui ont été associés à la dépression comprennent les anticonvulsivants, les statines, les stimulants, les benzodiazépines, les corticostéroïdes et les bêta-bloquants.
Il est important d'examiner les médicaments qui vous ont été prescrits et de parler avec votre médecin si vous vous sentez déprimé.
Événements de vie stressants
Les événements de la vie stressants, qui submergent la capacité d'adaptation d'une personne, peuvent être une cause de dépression.
Les chercheurs soupçonnent que des niveaux élevés de l'hormone cortisol, qui sont sécrétés pendant les périodes de stress, peuvent affecter la sérotonine neurotransmetteur et contribuer à la dépression.
Deuil et perte
Après la perte d'un être cher, les personnes endeuillées éprouvent plusieurs des mêmes symptômes de la dépression. Les troubles du sommeil, le manque d'appétit et la perte de plaisir ou d'intérêt pour les activités sont une réaction normale à la perte.
Les symptômes du deuil devraient s'atténuer avec le temps. Mais quand les symptômes s'aggravent, le chagrin peut se transformer en dépression.
Sources:
> Aziz R, Steffens D. Quelles sont les causes de la dépression tardive? Cliniques psychiatriques d'Amérique du Nord . 2013; 36 (4): 497-516.
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> Lohoff FW. Aperçu de la génétique du trouble dépressif majeur. Rapports de psychiatrie actuels . 2010; 12 (6): 539-546.
> Wigner P, Czarny P, Galecki P, Su KP, Sliwinski T. Les aspects moléculaires du stress oxydatif et nitrosatif et la voie des catabolites du tryptophane (TRYCAT) comme causes potentielles de la dépression. Recherche en psychiatrie . Septembre 2017.