1 - Comment l'intelligence émotionnelle affecte les relations
Une faible intelligence émotionnelle est un problème qui peut avoir une influence sur une grande variété de relations sociales. Certains experts suggèrent même que l'intelligence émotionnelle peut être plus importante que le QI pour déterminer le succès global dans la vie.
Pensez à la dernière fois que vous vous êtes disputé avec quelqu'un d'autre parce qu'ils ne comprenaient pas ce que vous ressentiez. Ou considérez la dernière fois que vous avez eu un conflit avec une autre personne parce que vous ne pouviez pas comprendre ce qu'ils ressentaient. Dans les deux cas, l'intelligence émotionnelle pourrait jouer un rôle dans le conflit sous-jacent.
L'intelligence émotionnelle peut jouer un rôle majeur dans la façon dont nous interagissons avec les autres. Parfois, les collègues, les employeurs, les amis, les membres de la famille et d'autres connaissances peuvent avoir de la difficulté à développer de faibles compétences émotionnelles qui rendent les situations sociales difficiles et tendues. Dans d'autres cas, il pourrait même s'agir de vos propres compétences en matière d'intelligence émotionnelle qui nécessitent un peu de travail.
Le niveau d'intelligence émotionnelle d'un individu est souvent appelé son quotient d'intelligence émotionnelle, ou EQ. Voici quelques-uns des signes classiques d'une faible intelligence émotionnelle:
2 - Obtenir beaucoup d'arguments
Vous connaissez probablement quelqu'un qui semble toujours se disputer avec les autres. Des amis, des membres de la famille, des collègues de travail et même des inconnus se retrouvent mêlés à des disputes avec ces personnes argumentatives. Parce que les personnes à faible QE ont du mal à comprendre les émotions des autres, elles se retrouvent souvent à se disputer sans tenir compte de ce que les autres ressentent.
3 - Ne pas comprendre comment les autres se sentent
Les gens à faible EQ sont souvent complètement inconscients des sentiments des autres. Ils ne comprennent pas que leurs conjoints peuvent être en colère contre eux ou que leurs collègues sont irrités. Non seulement cela, mais ils se sentent aussi très ennuyés que d'autres personnes s'attendent à ce qu'ils sachent comment ils se sentent. Les émotions, en général, ont tendance à exaspérer les personnes à faible EQ.
4 - Penser que d'autres personnes sont trop sensibles
Les personnes qui ont un faible niveau d'EQ peuvent casser des blagues à des moments inappropriés. Par exemple, ils pourraient faire une blague lors d'un enterrement ou juste après un événement tragique. Lorsque d'autres personnes réagissent à de telles blagues hors-ligne, l'individu à faible QE peut avoir l'impression que les autres sont simplement trop sensibles. Ces personnes ont de la difficulté à comprendre les émotions des autres, alors il n'est pas étonnant qu'elles soient incapables d'interpréter le ton émotionnel après de tels événements.
5 - Refuser d'écouter d'autres points de vue
Les personnes à faible QE ont le sentiment d'avoir raison et défendront leur position avec beaucoup de vigueur, tout en refusant d'écouter ce que les autres ont à dire. Cela est particulièrement vrai si d'autres personnes critiquent la façon dont l'individu ne comprend pas ce que les autres ressentent. Ils sont souvent pessimistes et trop critiques à l'égard des sentiments des autres.
6 - Blâmer les autres pour les erreurs
Les personnes ayant une faible intelligence émotionnelle ont peu de connaissances sur la façon dont leurs propres émotions peuvent entraîner des problèmes. Quand les choses tournent mal, leur premier instinct est de blâmer les autres. Ils blâment souvent les caractéristiques de la situation ou les comportements des autres pour leurs actions. Ils pourraient suggérer qu'ils n'avaient pas d'autre choix pour ce qu'ils ont fait et que les autres ne comprennent tout simplement pas leur situation. Cette tendance à ne pas prendre la responsabilité les laisse souvent dans l'amertume et la victimisation.
7 - Une incapacité à faire face à des situations émotionnellement chargées
Les émotions fortes, qu'elles soient propres ou celles des autres, sont difficiles à comprendre pour ceux qui ont une faible intelligence émotionnelle. Ces personnes vont souvent s'éloigner de telles situations pour éviter d'avoir à faire face aux retombées émotionnelles. Cacher leurs vraies émotions des autres est également très commun.
8 - Éruptions émotionnelles soudaines
La capacité à réguler les émotions est l'une des cinq composantes essentielles de l'intelligence émotionnelle . Les personnes ayant un QE faible ont souvent du mal à comprendre et à contrôler leurs émotions. Ils pourraient avoir des explosions émotionnelles inattendues qui semblent exagérées et incontrôlables.
9 - Difficulté à maintenir des amitiés
Parce que les gens à faible EQ sont souvent abrasifs et insensibles, ils ont de la difficulté à maintenir des liens d'amitié. Les amitiés étroites exigent un échange mutuel, un partage d'émotions, de la compassion et un soutien affectif, tous avec lesquels les personnes à faible QE ont des difficultés.
10 - Manque d'empathie
Parce que les personnes à faible intelligence émotionnelle ne comprennent pas les émotions des autres, elles éprouvent peu d' empathie pour les autres. Ils n'obtiennent pas ce que les autres ressentent, il leur est donc impossible de se mettre à la place d'une autre personne.
Une mauvaise intelligence émotionnelle peut faire des ravages dans plusieurs domaines de la vie d'une personne. L'école, le travail, la famille, les amitiés et les relations amoureuses ne sont que quelques-uns des domaines où une personne ayant un faible QE rencontrera des problèmes majeurs. Si vous pensez que vos compétences émotionnelles pourraient utiliser un peu de travail, commencez par en apprendre davantage sur les cinq principales composantes de l'intelligence émotionnelle .