Causes, symptômes et complications
Alors que tout le monde se fâche, certaines personnes ont un meilleur contrôle de leur colère que d'autres.
Mais quand quelqu'un souffre d'angrophobie, ou de la peur de la colère, ils craignent vraiment de se mettre en colère parce que leur colère est souvent tellement hors de contrôle qu'elle est effrayante.
Aperçu
Le terme angrophobie fait spécifiquement référence à la peur de se mettre en colère plutôt qu'à la peur que les autres se fâchent contre vous.
Comme toutes les phobies , l'angrophobie varie considérablement tant dans ses symptômes que dans sa gravité d'une personne à l'autre.
Cependant, tous ceux qui ont peur de perdre leur sang ne souffrent pas d'angrophobie. Ceux qui ont la phobie iront à l'extrême pour éviter de se fâcher. Dans de nombreux cas, cela amène l'angrophobe à éviter les situations sociales et à devenir reclus.
Causes
Bien que l'angrophobie n'ait pas toujours une cause démontrable, elle est le plus souvent liée à un événement passé traumatique. Les personnes dont les parents étaient souvent en colère et ceux qui ont souffert de violence envers les enfants peuvent courir un risque accru de développer cette peur. Ceux qui ont été punis pour avoir exprimé leur colère peuvent aussi être plus susceptibles de développer l'angrophobie.
Symptômes
En général, les personnes atteintes d'angrophobie ont tendance à faire des pieds et des mains pour éviter les conflits . Beaucoup deviennent passifs et silencieux, permettant aux autres de prendre les devants. Ceux qui ont une peur plus grave peuvent s'isoler intentionnellement, en évitant les situations sociales qu'ils perçoivent comme ayant une chance de conflit.
Lorsqu'un conflit survient, les personnes atteintes d'angrophobie ont tendance à chercher des voies d'évacuation. Quitter la maison, sortir des réunions d'affaires et abandonner ses amis dans un restaurant ou un bar sont des réactions courantes. Si l'évasion est impossible, ceux qui ont cette peur se replient souvent sur eux-mêmes, coupant la communication jusqu'à la fin de la crise.
Complications
La colère est une émotion humaine inévitable. Bien que beaucoup d'entre nous expriment leur colère de manière malsaine, choisir de ne pas tout exprimer est tout aussi dangereux. Les personnes atteintes d'angrophobie ont tendance à embouteiller leurs sentiments, prétendant qu'elles n'existent pas. Cependant, les sentiments embouteillés se tournent généralement vers l'intérieur au fil du temps. Des sentiments accrus de peur et d'anxiété , le désespoir, la dépression et la culpabilité sont des résultats communs. Supprimer ces sentiments peut alors conduire à un doute de soi et même à un dégoût de soi. Finalement, ceux qui répriment leurs sentiments courent un risque accru de «claquer», déchargeant leurs émotions refoulées sur eux-mêmes ou sur les autres de manière destructrice.
Traitement
L'angrophobie est en grande partie enracinée dans des pensées erronées et des croyances sur la colère. Le traitement se concentre généralement sur le travail à travers les conflits initiaux qui ont causé la peur, et l'exploration de la colère comme un sentiment plus neutre. La psychoéducation est souvent une partie importante du traitement, car les clients apprennent de nouvelles façons d'exprimer leur colère de façon saine et curative.
Lutter contre une phobie n'est jamais facile, et affronter des sentiments profonds peut prendre du temps. Avec un travail acharné et un thérapeute qualifié, cependant, il est possible de vaincre l'angrophobie.
La source:
American Psychiatric Association (1994). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (4e éd.). Washington, DC: Auteur.