La déshydratation est la perte de plus de liquide du corps que ce qui est remplacé. La déshydratation est un problème fréquent chez les personnes qui consomment des drogues, à la fois pendant les phases d'intoxication et de sevrage, et nécessite parfois des soins médicaux. La déshydratation extrême est dangereuse et peut même entraîner la mort.
Il y a un risque particulièrement élevé de développer une déshydratation si vous utilisez des médicaments dans des environnements chauds tels que des pistes de danse bondées ou des festivals extérieurs en été.
Cependant, la déshydratation peut également se produire chez les personnes de tous âges qui n'utilisent pas de drogues.
Quelles sont les causes de déshydratation
La consommation de drogues peut entraîner la déshydratation par les effets des médicaments eux-mêmes, qui peuvent accélérer la respiration, augmenter la transpiration, augmenter la miction et provoquer des vomissements et de la diarrhée, qui peuvent tous conduire à la déshydratation. Les médicaments peuvent également provoquer une déshydratation indirecte, par exemple, en stimulant les gens à être trop actifs et en interférant avec leur attention et leur conscience corporelle, de sorte qu'ils ignorent le besoin en liquide de leur corps.
Cependant, l'usage de drogues n'est pas le seul comportement pouvant mener à la déshydratation. Plusieurs autres comportements addictifs et troubles apparentés peuvent aussi conduire à la déshydratation. Par exemple, les personnes qui se droguent et purgent sont également vulnérables à la déshydratation par la perte de liquide résultant de vomissements, ou en induisant la diarrhée par surexploitation laxative, tandis que ceux qui ont une dépendance à l'exercice peuvent se déshydrater par transpiration excessive.
Certaines des approches pro-ana controversées et dangereuses préconisent la perte de poids à tout prix, même si cela signifie déshydrater le corps pour l'atteindre, et ce processus est accéléré par des pilules diurétiques et des pilules laxatives, qui sont parfois prises à cet effet. Les deux méthodes de perte de poids - qui n'entraînent pas de réduction de la graisse corporelle - peuvent également mener à la déshydratation.
Fondamentalement, chaque fois que vous perdez un excès de liquide par une miction excessive, de la transpiration, de la diarrhée ou des vomissements, vous risquez la déshydratation.
Les symptômes de la déshydratation
Les symptômes de la déshydratation comprennent une bouche sèche, des yeux secs, des lèvres gercées et une sensation de soif. Comme la déshydratation s'aggrave, vous pourriez également éprouver des douleurs dans la vessie ou les reins ou souffrir de constipation. Cependant, tenter de remplacer le liquide en buvant de grandes quantités d'eau pure peut être une erreur, surtout si vous avez également perdu du liquide par transpiration excessive.
Remplacer l'eau sans remplacer les minéraux que votre corps perd également par déshydratation peut conduire à un déséquilibre des électrolytes nécessaires pour une régulation correcte des fluides dans les cellules du corps. Dans les cas les plus graves, une hyponatrémie ou une intoxication à l'eau peut en résulter, ce qui peut entraîner des interférences avec la fonction cérébrale et même la mort.
Éviter la déshydratation
La meilleure stratégie pour éviter les problèmes de déshydratation et le risque d'intoxication hydrique est de ne pas se déshydrater en premier lieu. La meilleure façon de le faire est de boire de l'eau régulièrement, plutôt que de l'avaler, et de vous assurer que vous mangez suffisamment d'aliments contenant du sel pour remplacer le sel perdu par la transpiration.
Cela ne prend pas beaucoup - une poignée de croustilles salées ou de noix de temps à autre suffirait.
Les boissons énergisantes sont considérées comme un excellent moyen d'éviter la déshydratation, car elles contiennent de l'eau, du sucre et des électrolytes. Mais veillez à ne pas choisir des marques qui contiennent beaucoup de caféine, car cela peut conduire à une sur-stimulation, et une variété d'autres risques pour la santé.
La surchauffe est un problème fréquent avec les drogues stimulantes comme l' ecstasy , les amphétamines et la méthamphétamine , la cocaïne , la kétamine et la méthoxétamine , surtout si vous dansez pendant de longues périodes, si vous surexercez ou si votre température corporelle augmente à cause de la consommation de drogues.
Quand chercher une attention médicale
Si vous constatez que vous êtes surchauffé après avoir pris un médicament stimulant, même si vous n'avez pas beaucoup d'exercice ou si vous êtes dans un environnement particulièrement chaud, c'est une bonne idée de vous rendre aux urgences. Parfois, le corps des gens est incapable de réguler correctement la température quand il devient élevé, et une intervention médicale est nécessaire. Il est préférable de le faire plus tôt que tard, et le médicament peut également affecter votre conscience et votre capacité à communiquer clairement au personnel médical ce que vous avez pris.
Vous pouvez également éviter la surchauffe et la déshydratation en refroidissant plutôt qu'en buvant simplement beaucoup d'eau, ce qui réduira la transpiration et la perte de liquide et de minéraux qui y est associée. C'est la raison pour laquelle de nombreux événements de danse, des raves et des clubs ont maintenant des zones «chill out» pour que les danseurs puissent faire une pause et se rafraîchir. La détente, bien que difficile lorsque vous êtes trop stimulé, donnera également à votre cœur et à vos poumons une pause pendant les heures supplémentaires et réduira la quantité de liquide que vous perdez.
Prononciation: DEE-hI-dray-shun
Exemples: John a souffert d'une grave déshydratation après avoir pris de l'ecstasy et dansé pendant trois heures sans boire quoi que ce soit.