La caféine est un médicament stimulant
La caféine est actuellement la drogue la plus utilisée au monde. Et parce que la caféine est présente dans tant d'aliments et de boissons, il est facile d'oublier que c'est un médicament. C'est même un ingrédient dans les boissons et les aliments qui sont vendus aux enfants. Mais la caféine a des effets significatifs sur le corps et la santé physique.
La caféine est une drogue stimulante - il peut vous surprendre de réaliser que c'est le même type de drogue que la cocaïne et la méthamphétamine , des substances que nous considérons comme des drogues dures .
Les médicaments stimulants agissent en partie en stimulant le système nerveux sympathique, ce qui provoque les mêmes effets physiques que la «réaction de combat ou de fuite» - accélérer le cœur et la respiration, vous rendre plus alerte et augmenter la tension musculaire. Et quand la caféine est consommée en grandes quantités, les effets secondaires peuvent aller de désagréable à sévère, entraînant parfois même une surdose de caféine .
Même lorsque la caféine est consommée avec modération, il existe des preuves qu'il existe des effets physiques négatifs à plus long terme. Cet article donne un aperçu des effets à court et à long terme de la caféine sur le corps.
Effets de la caféine sur le coeur
En termes simples, l'effet stimulant de la caféine accélère le rythme cardiaque. La recherche montre que le niveau de caféine à laquelle la fréquence cardiaque est significativement affectée est de 360 milligrammes, l'équivalent d'environ trois tasses et demie de café infusé.
Pour la plupart des personnes qui consomment de la caféine avec modération, ce n'est pas nécessairement dangereux - mais pour les personnes prédisposées à l'anxiété, cela peut augmenter la probabilité de réactions de panique, car la caféine augmente également l'anxiété. avoir une crise cardiaque.
À des doses plus élevées, la caféine peut causer des effets plus importants sur le cœur en modifiant la vitesse et la régularité de votre rythme cardiaque. Ceci est connu comme la tachycardie ou l'arythmie cardiaque et peut être grave. Si vous pensez que votre rythme cardiaque est anormal, consultez votre médecin.
Il n'est pas clair pour le moment si la caféine augmente le risque de problèmes cardiovasculaires à long terme. Plusieurs études ont indiqué qu'il n'y a pas de risque accru de problèmes cardiovasculaires chez les hommes ou les femmes liés à la consommation de caféine, mais les personnes qui souffrent déjà de problèmes cardiaques devraient éviter la caféine, car d'autres études montrent que ces effets peuvent être exacerbés par la caféine. . Cela inclut les enfants ayant des problèmes cardio-vasculaires, qui peuvent être exposés à la caféine à travers les boissons gazeuses et énergisantes.
Effets de la caféine sur la pression artérielle
Des études ont montré de façon concluante que la consommation de caféine augmente la pression artérielle. Cet effet de la caféine, connu sous le nom d '«effet presseur», est évident à travers les groupes d'âge et de genre, et est particulièrement prononcé chez les personnes souffrant d'hypertension (pression artérielle élevée). Si vous n'êtes pas sûr de savoir si cela s'applique à vous, c'est un processus simple pour faire vérifier votre tension artérielle par votre médecin et obtenir leur avis sur la modération de votre consommation de caféine.
Effets de la caféine sur la densité osseuse
La consommation élevée de café a été liée à l'ostéoporose chez les hommes et les femmes. La consommation de boissons gazeuses chez les enfants est associée à une diminution de la masse osseuse, bien que cela semble s'expliquer en partie par le fait que les enfants qui consomment beaucoup de boissons gazeuses consomment moins de lait. Chez les femmes âgées, plusieurs études ont montré un lien entre une consommation élevée de caféine et une densité osseuse plus faible, alors que chez les femmes plus jeunes, cela semble particulièrement inquiétant lorsque les femmes utilisent des contraceptifs à base de progestérone comme l'acétate de médroxyprogestérone ou Depo Provera.
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