Pourquoi il est important d'être honnête pendant la discussion
Si vous décidez de parler de dépression avec votre enfant, vous pourriez être préoccupé par le fait de dire la «bonne» chose. Cependant, le simple fait d'avoir une discussion ouverte et honnête avec votre enfant peut lui apporter le soutien dont il a grandement besoin. Avec quelques conseils, les parents concernés et les soignants peuvent parler en toute confiance de la dépression avec leurs enfants.
Gardez l'âge Talk approprié
Vous voulez vous assurer que votre enfant comprend ce que vous dites et n'est pas confus ou ennuyé par la discussion.
Assurez-vous que vous utilisez des mots que votre enfant peut comprendre. Des mots tels que «dépression» ou «réaction émotionnelle» sont probablement trop complexes pour un enfant plus jeune, mais peuvent convenir à un enfant plus âgé ou à un adolescent . Essayez de comparer sa dépression à quelque chose que votre enfant connaît déjà - comme une autre maladie avec laquelle votre enfant a eu de l'expérience (p. Ex. Grippe, infection de l'oreille, etc.)
Gardez la conversation positive
Garder votre discussion sur la dépression positive ne signifie pas que vous devriez l'enduire de sucre. La dépression est une maladie grave qui provoque des douleurs émotionnelles et physiques , et elle peut avoir de graves conséquences . Cependant, si vous gardez une attitude positive et pleine d'espoir dans vos discussions, vous éviterez d'alarmer inutilement votre enfant.
Être honnête
En parlant de la dépression, ne faites pas de promesses que vous ne pouvez pas tenir ou approfondissez sur des sujets dont vous n'êtes pas certain. Au lieu de cela, dites à votre enfant ce que vous savez et faites une liste de questions à discuter avec le professionnel de la santé mentale de votre enfant.
Sois compatissant
Votre enfant a besoin de savoir que vous reconnaissez et respectez ses sentiments. Même si vous ne comprenez pas vraiment ses pensées, évitez de plaisanter: «De quoi avez-vous besoin pour être déprimé? ou "Ne sois pas ridicule." Les commentaires comme ceux-ci font qu'un enfant garde ses sentiments pour lui-même ou devient défensif.
Être un bon auditeur
Permettez à votre enfant de parler ouvertement et d'exprimer ses opinions et ses pensées. Évitez de l'interrompre, de le juger ou de le punir pour ses sentiments. Sachant qu'il a quelqu'un à qui se confier, il aide à régler ses sentiments.
Bien que parler de sa dépression à son enfant puisse être une partie très importante de son rétablissement, il ne remplace pas le besoin d'un traitement professionnel. Si votre enfant est déprimé ou si vous soupçonnez une dépression , consultez son pédiatre ou d'autres professionnels de la santé mentale pour un diagnostic et un traitement précis.
Sources:
Les sentiments ont besoin de vérifications aussi. Académie américaine de pédiatrie.
Communiquer avec votre enfant. Académie américaine de pédiatrie. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Stress en Amérique: Parler avec vos enfants sur le stress. American Psychological Association: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf