Que faire et ne pas faire si quelqu'un est en deuil
Quand une personne dépendante meurt, le processus de deuil pour ceux qui veulent la fermer peut être difficile. Il peut susciter des sentiments de culpabilité, de souffrance, de colère et de regret, alors que l'être cher se démène pour accepter ce qui «aurait pu être fait» pour empêcher la mort.
Fournir un soutien à un ami ou un membre de la famille en deuil peut être presque aussi difficile.
Savoir quoi dire - ou, plus important encore, ne pas dire - n'est pas toujours facile et peut souvent vous faire perdre vos mots.
Comment fournir du soutien
Quand quelqu'un subit la mort d'un être cher avec une dépendance, le sentiment que la personne subira sera largement caractérisé par le conflit. Bien qu'il puisse y avoir de beaux souvenirs à partager, il peut y avoir autant de traumatismes que la personne préfère oublier.
Ce qui rend la situation d'autant plus difficile, c'est la tradition culturelle selon laquelle les gens ne sont pas censés «parler du mal des morts». Pour cette raison, les gens parlent souvent en général ou pas du tout. Cela crée un sentiment d'isolement qui ne peut qu'approfondir le désespoir d'une personne.
Pour surmonter cela, essayez de fournir un soutien des manières suivantes:
- Être physiquement présent autant que possible et rester en contact régulier par téléphone.
- Répondez aux emails rapidement si la personne vous tend la main.
- Écoutez activement et regardez la personne dans les yeux lorsque vous communiquez. Ne vous laissez pas distraire ou paraître désintéressé.
- Permettre à la personne de ressentir ce qu'elle ressent. Acceptez ces sentiments sans jugement et évitez de réagir avec désapprobation ou même incertitude.
- Pitch dans la maison et vous rendre disponible pour les courses. Mais évitez toute réaction qui pourrait être considérée comme critique. Une personne profondément affligée laissera souvent les tâches quotidiennes tomber à la trappe. Aidez-le mais faites-le gaiement.
- Essayez de ne pas le prendre personnellement si la personne s'en prend à vous. Si vous avez besoin de vous en sortir, faites-le gracieusement et faites savoir à la personne que vous suivrez dans un jour ou deux.
- Enfin, si vous dites que vous allez suivre, faites-le. Ne pas le faire peut suggérer que vous avez décidé de laisser tomber cette personne ou ne sont plus intéressés.
Quoi ne pas dire
Quand un toxicomane meurt, ses proches vont souvent se battre avec des sentiments de honte ou de peur que les gens puissent les juger pour ne pas agir assez. Ces émotions sont souvent à la surface, vous devez donc faire tout votre possible pour éviter de toucher ces mines terrestres émotionnelles.
Pour ce faire, vous devez faire très attention non seulement à ce que vous dites mais à la façon dont vous le dites. Parmi les considérations:
- Évitez d'être critique de quelque façon que ce soit. Même des questions comme "Quand l'as-tu vu pour la dernière fois?" peut être interprété comme "Pourquoi n'étiez-vous pas là?" si vous ne faites pas attention.
- Ne critiquez jamais le toxicomane et ne lui demandez pas pourquoi il est devenu toxicomane. ("Elle était toujours une fille si solitaire.")
- Ne suggérez pas comment une personne devrait se sentir ou même vous suggérer de comprendre ce qu'elle ressent. Exprime plutôt vos condoléances; ne fais pas ça pour toi.
- Évitez les platitudes comme "Il est dans un meilleur endroit maintenant". Ne présumez pas qu'une personne partage vos croyances religieuses ou spirituelles. Même si la personne le fait, les platitudes comme celles-ci signalent la fin d'une conversation plutôt que le début.
- Ne donnez pas de conseil non sollicité même si vous essayez d'aider. Cela donne l'impression que vous prenez le contrôle plutôt que de fournir un soutien. Ne donnez des conseils que si la personne en deuil le demande.
- Ne dites rien. Bien que de telles situations puissent être difficiles, communiquer votre malaise avec le silence ne fait qu'empirer les choses. Il est préférable de s'excuser de ne pas avoir les bons mots plutôt que de ne rien dire du tout. Si quelque chose, offrir d'être là si la personne veut parler. Gardez la porte ouverte.
- Enfin, ne remplissez pas l'air avec des mots. Les gens dans des situations tendues parlent souvent sans cesse de l'inconfort ou de l'anxiété. Si vous êtes dans une situation de tête-à-tête avec quelqu'un qui pleure, il est parfois préférable d'accepter le silence. Au contraire, > tendez la main et prenez la main de cette personne. L'acte simple peut souvent dire plus que tous les mots dans le monde.