L'amour est la première priorité lorsque vous envisagez d'entrer dans une relation engagée à long terme. En fait, 88% des Américains rapportent que l'amour est la raison la plus importante pour envisager de se marier. Nous voulons nous sentir aimés et être amoureux de notre partenaire.
Les relations sont confrontées à plus de pression que jamais auparavant. En plus du stress de longue date des finances, des transitions de la vie et de la dynamique familiale, les couples sont également confrontés à des défis de liens affectifs et de maintien de l'intimité.
Nous nous tournons vers nos partenaires pour le confort, la réassurance et la proximité, et nous nous sentons blessés lorsque nous ne connaissons pas ce type de connexion dans notre relation. Les partenaires peuvent se retrouver coincés dans des schémas de déconnexion malsains et, avec le temps, commencer à penser qu'ils ne sont plus faits pour être ensemble.
Séparation avant le divorce
L'American Psychological Association (APA) estime que le taux de divorce est resté stable, entre 40 et 50 pour cent pour les couples aux États-Unis. Certains rapports commencent à montrer que la tendance au divorce peut être en déclin, ce qui pourrait être attribué à des facteurs tels que:
- Les gens attendent jusqu'à ce qu'ils soient plus âgés pour se marier
- Les couples choisissent de vivre ensemble plutôt que de se marier
- Augmentation du nombre de couples participant au counseling ensemble
Lorsque les couples constatent que leur relation est en détresse, ils peuvent en venir à supposer que les choses sont terminées et ne peuvent pas être guéries ou réparées. Cependant, il peut être raisonnable et bénéfique pour les couples d'envisager la séparation tout en discernant quelle étape prendre ensuite dans leur mariage.
Décider d'une séparation de procès
Séparation de procès peut être une option pour les couples qui luttent dans leur relation, mais pas sûr si le divorce est la prochaine étape à franchir. Lorsque les partenaires ne s'entendent pas, ils peuvent choisir de vivre dans des endroits distincts alors qu'ils tentent de surmonter les difficultés qu'ils éprouvent en eux-mêmes et au sein de la relation.
Certaines personnes considèrent qu'une séparation d'essai est un mouvement «d'un pied hors de la porte» et un tremplin vers le divorce ou la fin ultime de la relation. Chaque couple est différent et il y a une variété de raisons pour entrer dans une séparation d'essai. Le divorce n'est pas inévitable pour ces couples. En fait, le counseling relationnel peut être très bénéfique pendant cette période où les partenaires vivent séparés et peuvent être quelque peu éloignés des schémas malsains qu'ils ont vécus les uns avec les autres tout en vivant ensemble.
Demander à votre partenaire de vous conseiller alors qu'il est séparé
Vous vous demandez peut-être s'il est toujours temps d'approcher votre partenaire au sujet du counseling pour voir s'il ira avec vous. La réalité est, le temps est mieux de demander quand vous croyez que le conseil pourrait aider votre relation. Lorsque vous êtes séparés, mais que vous croyez toujours que le counselling pour les couples pourrait être bénéfique pour votre relation, la récompense de demander à votre partenaire de participer au counseling peut l'emporter sur le risque.
Alors, comment demandez-vous à votre partenaire? Gardez à l'esprit que c'est le plus souvent la peur qui empêche les gens d'entrer dans le processus de conseil. Vous ou votre partenaire pouvez craindre d'éprouver plus de douleur émotionnelle dans le processus ou peut-être être perçu comme le «méchant» ou le «brisé». Prenez le temps de réfléchir à vos propres craintes au sujet du processus de counseling et de ce que votre partenaire peut craindre de commencer.
Laissez l'espace à vous deux pour parler ouvertement de vos préoccupations et, si possible, faites un effort pour rechercher ensemble des conseillers afin de trouver une personne avec laquelle vous vous sentez à l'aise.
Trouver votre conseiller
Il y a beaucoup de conseillers et d'autres cliniciens qui affirment qu'ils travaillent avec des couples, mais qui ne sont pas suffisamment formés à ce travail spécialisé. Il vous sera donc utile de faire un peu de recherche avant de choisir un conseiller pour votre situation particulière. L'un des principaux facteurs à prendre en compte est la formation du conseiller spécifiquement liée au conseil matrimonial et relationnel. Vous voudrez savoir que le conseiller que vous choisissez sera en mesure de comprendre le statut délicat de la relation tout en étant en mesure de vous aider à calmer et naviguer dans les eaux de la relation de guérison et de réparation.
N'ayez pas peur de contacter quelques conseillers différents dans votre région et posez des questions sur les services qu'ils offrent. Lorsque vous parlez avec un conseiller, les questions que vous pourriez vouloir poser comprennent:
- Quelle est votre formation en counseling relationnel?
- Depuis combien de temps travaillez-vous avec des couples?
- Travaillez-vous exclusivement avec le mariage et les relations?
- Vous sentez-vous à l'aise de travailler avec des couples séparés?
- À quoi pouvons-nous nous attendre lorsque nous commençons à conseiller avec vous?
Prendre le temps de poser des questions à un conseiller comme celui-ci peut vous permettre de mieux comprendre leur formation spécialisée, leur expérience de travail avec des couples et comment ils peuvent vous aider, vous et votre partenaire, pendant cette période difficile.
Quel conseil peut offrir
La spécialiste du mariage, Dana Vince, MA, LPC / MHSP, suggère qu'il y a beaucoup d'avantages qu'un couple peut éprouver en counseling alors qu'il est séparé. Tout comme pour les couples qui vivent encore ensemble, elle partage: «Le counseling peut vous aider à comprendre les schémas qui ont conduit à cet endroit, comment gagner en clarté et grandir de l'expérience afin que les anciens schémas ne se répètent pas.
Mme Vince déclare que pour les couples à conflit élevé, en particulier, la séparation peut aider à désescalader le conflit, permettant au counseling relationnel de servir d'espace sûr pour commencer à traiter ce qui se passe dans leur dynamique. Elle partage: «Le counseling peut aussi aider à apporter de la clarté et de la paix à la prise de décisions difficiles au sujet de la relation.
Si vous et votre partenaire êtes actuellement séparés, le conseil relationnel peut vous offrir certains des avantages suivants:
- Espace pour désescalader le conflit existant
- Il est temps de comprendre ce qui a pu mener à la déconnexion
- Un espace sécurisé pour voir et entendre comment le conflit affecte chaque partenaire
- Des conseils fiables pour naviguer dans la prise de décision difficile concernant la relation
- Espace pour traiter les émotions difficiles autour des étapes à suivre
- Créer un sentiment d'espoir pour la reconnexion
- Aide professionnelle pour soigner et réparer la relation
- Conseils pour gérer une transition en douceur vers la maison
- Aidez les couples réconciliés à continuer de bâtir une relation solide et saine
Un mot de
Les couples séparés ou s'approchant d'un lieu de séparation sont indubitablement en détresse. Les émotions de chaque partenaire courent probablement haut tandis que les espoirs de changement et d'amélioration sont faibles. Le counseling en couple peut vous offrir, ainsi qu'à votre partenaire, l'espace et le temps nécessaires pour déterminer les étapes à suivre dans votre relation. La guérison et la réparation peuvent être une option avec l'aide d'un conseiller matrimonial qualifié.