Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de fumer de l'herbe?
Le sevrage du cannabis peut se produire
Le cannabis ou la marijuana est la drogue illicite la plus couramment consommée. Pendant de nombreuses années, la marijuana a été considérée comme une drogue douce , exempte des préoccupations habituelles au sujet de la dépendance. Cependant, plus récemment, des recherches ont montré que le sevrage du cannabis peut se produire et se produit quand les gros fumeurs de cannabis cessent de fumer . En conséquence, les critères de diagnostic pour le sevrage du cannabis sont inclus dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition ou DSM-5.
Ce que le retrait de cannabis ressent
Cet article est écrit pour vous aider à vous préparer à quoi vous attendre si vous cessez soudainement de fumer de l'herbe, ou pour vous aider à comprendre ce que quelqu'un d'autre traverse si elles ont récemment arrêté. Ce n'est pas censé remplacer un avis médical.
Si vous fumez beaucoup, presque tous les jours, depuis au moins quelques mois, que ce soit régulièrement, dans des crises de boulimie , ou si vous êtes devenu accro , vous voudrez peut-être savoir à quoi vous attendre si vous arrêtez de fumer et de consommer du cannabis retrait
Bien que le sevrage au cannabis puisse durer de quelques jours à une semaine ou plus, certains utilisateurs de marijuana éprouvent plusieurs semaines ou mois de symptômes de sevrage, connus sous le nom de syndrome de sevrage post-aigus (PAAS).
L'expérience d'un retrait de cannabis d'une personne peut être très différente de celle d'une autre personne, et la gravité dépend de toute une série de facteurs. Cependant, il y a certains symptômes communs qui se produisent dans une semaine d'utilisation intensive, qui sont décrits ci-dessous.
Humeur maussade
L'un des symptômes les plus visibles du sevrage du cannabis est l'humeur changeante, qui peut prendre la forme d'irritabilité, d'anxiété ou de dépression.
Irritabilité
L'irritabilité peut aller d'une gêne légère et relativement facile à contrôler, à une colère excessive et même à une agression. Il est important de garder à l'esprit que c'est une réaction normale au retrait du cannabis et d'éviter de prendre trop au sérieux votre irritabilité ou de blesser quelqu'un d'autre dans le processus.
Rester actif physiquement peut aider à dissiper les tensions qui peuvent s'accumuler dans le corps. Laissez les amis et les membres de votre famille savoir que vous avez besoin d'espace et évitez les situations que vous trouvez provocantes. Si l'irritabilité dure plus d'une semaine, c'est une bonne idée de demander l'aide d'un médecin, d'un conseiller en toxicomanie ou d'un psychologue, car cela peut faire partie d'un problème à plus long terme que votre consommation de cannabis masquait.
Anxiété
L'anxiété peut être un symptôme d'intoxication au cannabis et de sevrage du cannabis. Les sentiments paranoïaques qui caractérisent la marijuana sont bien connus parmi les utilisateurs, mais il peut être inquiétant lorsque l'anxiété persiste ou s'aggrave après avoir cessé de fumer. Comme avec l'irritabilité, rappelez-vous que vos peurs sont probablement infondées, et une partie naturelle du sevrage médicamenteux. Éviter les personnes et les situations qui provoquent l'anxiété est une bonne idée, tout comme la pratique de la relaxation.
Cependant, si vous continuez à vous sentir anxieux après une semaine d'arrêt du cannabis, c'est une bonne idée de consulter un médecin. Parfois, le cannabis peut causer des troubles anxieux induits par la substance, et il y a parfois un problème d'anxiété qui existait avant que vous commenciez à consommer du cannabis. Assurez-vous de parler à votre médecin du rôle du cannabis dans la façon dont vous vous sentez.
Si vous dites simplement que vous êtes anxieux, on vous prescrira peut-être des tranquillisants à base de benzodiazépine, qui peuvent présenter leurs propres problèmes de toxicomanie. Heureusement, de nombreuses autres options pharmacologiques non addictives, ainsi que des traitements non médicamenteux, existent pour l'anxiété, comme la TCC .
Dans de rares cas, la paranoïa peut être un symptôme d'un problème de santé mentale plus grave. La paranoïa peut être induite par une substance, ou faire partie d'une autre maladie mentale, telle que la schizophrénie. Si vous souffrez de paranoïa étendue, surtout si vous présentez également des hallucinations ou des idées délirantes , il est très important d'être correctement évalué par un médecin spécialisé dans les troubles liés à l'utilisation de substances, comme un médecin certifié ABAM ou un psychiatre.
Ces conditions sont facilement confondues les unes avec les autres, mais avec le bon diagnostic , ils sont tous traitables.
Dépression
La dépression, ou ressentir une humeur excessivement malheureuse accompagnée de plusieurs autres symptômes, est une autre façon dont le sevrage du cannabis peut affecter votre humeur. Vous devriez essayer de garder vos sentiments en perspective - des sentiments déprimés occasionnels sont naturels, mais il n'est pas inhabituel pour les personnes qui sortent du cannabis de prendre conscience de certaines des conséquences négatives de leur consommation de drogue, qui peut être assez déprimante. Par exemple, beaucoup de gens qui se détournent de la marijuana après plusieurs années d'utilisation peuvent avoir l'impression d'avoir gaspillé une grande partie de leur vie. Ces sentiments sont normaux et peuvent généralement être utilisés pour apporter les changements que vous voulez apporter dans votre vie.
Si les sentiments de dépression ne se soulèvent pas après une semaine, ou si les changements dans votre vie semblent accablants, demandez de l'aide à votre médecin ou à un conseiller en toxicomanie. Comme avec d'autres changements d'humeur, la dépression peut être provoquée par la substance, ou préexister à votre consommation de cannabis, et peut être traitée. Faire des changements de vie est toujours difficile, mais avec le bon soutien, peut être transformateur.
- Trucs de dépression
Si vous avez le désir de vous faire du mal ou de blesser quelqu'un d'autre, appelez le 911 ou rendez-vous à la salle d'urgence la plus proche.
Problèmes de sommeil
Des problèmes de sommeil, tels que l'insomnie (avoir du mal à s'endormir ou rester endormi), et avoir des rêves inhabituellement vifs ou troublants, sont fréquents lors du sevrage du cannabis.
Cependant, cela peut être suivi de périodes de somnolence excessive, de fatigue, de bâillements et de difficultés à se concentrer.
Inconfort physique
Les symptômes physiques sont fréquents chez les personnes qui se retirent du cannabis et peuvent inclure des douleurs à l'estomac, des changements d'appétit et une perte ou un gain de poids subséquent.
Les symptômes pseudo-grippaux, comme les maux de tête, les sueurs, les tremblements et les tremblements, la fièvre et les frissons, sont également courants.
Sources:
Association psychiatrique américaine. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux Cinquième édition DSM-5. Association psychiatrique américaine. 2013.
Institut de justice de la Colombie-Britannique. Programme de certificat d'utilisation de substances / abus. Victoria, en Colombie-Britannique. 2001.