Les pères doivent reconnaître l'importance de l'intimité émotionnelle dans leur mariage et dans les mariages de leurs amis. Quand l'intimité émotionnelle fait défaut, les mariages souffrent et parfois échouent. Restaurer l'intimité émotionnelle quand il est perdu peut être très difficile - beaucoup plus difficile en fait que de travailler dur pour le préserver en cours de route.
Par exemple, une femme a récemment divorcé de son mari et a écrit qu'elle était totalement aveuglée par le départ de son mari.
En repensant aux 20 ans et plus de leur mariage, elle pouvait voir des moments où il y avait une distance émotionnelle entre elle et son mari, et comme elle a recréé leur calendrier de mariage après avoir appris des affaires secrètes répétées, elle a vu la corrélation. Quand il y avait des secrets, le mariage a souffert. Ses longues heures de «travail» étaient vraiment passées avec d'autres femmes et loin de sa femme et de sa famille.
L'intimité émotionnelle est généralement définie comme une proximité dans laquelle les deux partenaires se sentent en sécurité et aimés et où la confiance et la communication abondent. Quand vous êtes émotionnellement intime avec un conjoint, vous avez l'impression de voir dans l'âme de l'autre, de connaître ses espoirs, ses rêves et ses peurs et de les comprendre à un niveau profond. Les relations qui manquent d'intimité émotionnelle sont souvent caractérisées par un manque de confiance, une mauvaise communication, des secrets et des émotions cachées.
Donc, si votre relation matrimoniale semble manquer d'intimité émotionnelle, il y a un certain nombre de choses que vous et votre partenaire pouvez faire pour renforcer et approfondir l'intimité émotionnelle.
Silence l'électronique
L'intimité émotionnelle profonde et significative dans une relation dépend de la qualité de l'interaction humaine. Le texto et l'envoi de courriels sont importants, mais ils ont tendance à détourner l'attention de l'intimité émotionnelle réelle s'il n'y a pas une interaction solide, humaine et individuelle. Alors pensez à éteindre l'ordinateur, la télévision, la console de jeux vidéo, le téléphone cellulaire et la tablette lorsque vous êtes ensemble et passez du temps à parler et à partager.
Un outil que de nombreux couples utilisent avec succès consiste à faire taire leurs téléphones cellulaires et à les laisser tomber dans un petit panier ou une boîte près de la porte quand ils reviennent à la maison et accepter de les laisser au moins une heure ou deux.
Augmentez le temps passé ensemble
Dans un monde très agité et exigeant, il peut être difficile de trouver du temps ensemble en tant que couple. Avoir des enfants à la maison peut souvent amplifier cette difficulté. Un thérapeute de la famille a partagé l'idée de consacrer 30 minutes chaque soir après que les enfants soient au lit à un moment ininterrompu avec un conjoint. Il a suggéré que les partenaires fassent la vaisselle ensemble de manière à ce qu'ils soient à proximité, mais qu'ils continuent à faire des choses importantes.
Un couple a décidé de prendre une tasse de thé chaud à base de cacao ou de tisane pendant cette demi-heure afin de se sentir plus détendu et capable d'engager une bonne conversation. Alors ce même thérapeute a suggéré une nuit de rendez-vous hebdomadaire. Plusieurs couples avec lesquels il a travaillé ont trouvé des amis avec qui échanger des services de garde d'enfants, de sorte qu'un couple sortait le vendredi soir pendant que l'autre gardait le bébé, puis ils changeaient le soir suivant. D'autres couples planifient un déjeuner ensemble une ou deux fois par semaine afin qu'ils puissent augmenter le temps qu'ils passent ensemble.
Trouver des façons de passer du temps ensemble sans les enfants ou d'autres distractions est essentielle au maintien de l'intimité émotionnelle.
Soyez en sécurité pour votre conjoint
Il y a des années, j'ai entendu un discours sur le mariage du président de l'université où j'ai étudié. Il a parlé de l'intimité émotionnelle en ces termes:
Au fur et à mesure que notre amour s'est développé et que notre relation a mûri, nous avons été de plus en plus ouverts à tout cela depuis vingt-deux ans, et je sais donc plus clairement comment l'aider et je sais exactement comment me faire du mal. sa. Je ne connais peut-être pas tous les boutons à pousser, mais je connais la plupart d'entre eux. Et sûrement Dieu me tiendra responsable de toute douleur que je lui cause en poussant intentionnellement les blessants quand elle a eu tellement confiance en moi. Jouir d'une confiance si sacrée - son corps, son esprit et son avenir éternel - et exploiter ceux à mon profit, ne serait-ce que par un gain affectif, devrait me disqualifier pour être son mari et mettre mon âme misérable en enfer. - Jeffrey R. Holland
Nous devons être si prudents pour être en sécurité pour nos conjoints - pour comprendre ce qui pourrait leur faire du mal et pour éviter cela, puis pour savoir ce que nous pouvons faire pour aider nos partenaires à se sentir aimés et valorisés et à le faire. Lorsque nous rendons l'environnement sécuritaire pour nos conjoints, l'intimité émotionnelle trouve son lit de semence.
Lire un bon livre ensemble
Lire le même livre ensemble en même temps, puis prendre le temps de s'arrêter et de discuter de ce que vous lisez, peut être un bon véhicule pour accroître l'intimité émotionnelle. Il y a de bons livres sur le renforcement du mariage que vous pouvez lire ensemble, mais ce n'est pas forcément un livre sur le mariage et les relations. Ce pourrait être un roman amusant, une biographie ou un livre sur un intérêt commun. Le fait que vous lisez ensemble et que vous parlez peut renforcer les aspects de confiance et de communication de l'intimité émotionnelle.
Chercher un équilibre entre soi et le couple
Les relations matrimoniales les plus fortes ont deux partenaires interdépendants. Chacun a une vie privée riche et ils investissent ensemble dans la relation conjugale. Trop de complicité peut être une mauvaise chose si elle prive la relation de la richesse que l'interdépendance apporte. Assurez-vous donc de prendre soin de vous comme mari et père et de permettre à votre femme de faire de même dans sa vie personnelle. Et puis venez ensemble comme un couple sûr et confiant.
Mettez ensemble une "liste amusante"
Le conseiller Dr Tony Ferretti recommande que les couples rassemblent ce qu'il appelle une liste amusante - une liste de choses que le couple aime faire ensemble, et ensuite créer du temps pour faire les choses sur la liste amusante. Passer du temps dans des activités que le couple apprécie ensemble peut créer des souvenirs et des expériences communs et renforcer l'intimité émotionnelle. Pensez aux choses que vous avez faites lorsque vous étiez en couple ou aux jeunes mariés et qui vous ont fait passer du temps ensemble, et les avez mis sur votre liste amusante. Ensuite, assurez-vous que vous faites quelque chose sur la liste amusante sur une base régulière.
Envisager des activités d'enrichissement du mariage
De nombreuses communautés, églises et organisations civiques organisent des cours d'enrichissement du mariage ou des retraites de mariage pour les couples. Beaucoup de couples ont constaté que ce genre d'investissement dans leur relation paie de gros dividendes. Entrer dans un cadre structuré avec d'autres couples et un conseiller professionnel ou un clergé peut vraiment aider à développer une relation de mariage plus profonde et plus forte. Ce type d'engagement ciblé pour améliorer l'intimité émotionnelle est un investissement important, mais il apporte des bénéfices significatifs. Et, si vous sentez que votre relation émotionnelle est à la baisse, vous pouvez envisager de demander l'aide d'un thérapeute familial compétent.
Avoir des liens affectifs forts dans une relation conjugale est important et vaut la peine. Prendre des mesures dans le sens du renforcement de l'intimité émotionnelle dans le mariage est une chose essentielle à faire et démontre votre engagement à un mariage long, fort et heureux. Et ce mariage fort vous aide à être un meilleur père et un meilleur homme, tout en étant un mari incroyable.