Si vous utilisez de l'héroïne, vous prenez votre vie entre vos mains chaque fois que vous l'utilisez. L'utilisation de l'héroïne et le commerce de la drogue comportent de nombreux risques et inconvénients. La seule vraie façon d'éviter de vous impliquer dans ces méfaits est d'éviter complètement la drogue.
Cependant, si vous choisissez d'utiliser l'héroïne malgré les risques, vous pouvez vous protéger, ainsi que les autres, contre certaines des pires conséquences de la consommation d'héroïne en suivant ces conseils de réduction des méfaits pour les consommateurs d'héroïne. Gardez à l'esprit que ces conseils de réduction des méfaits ne garantiront pas votre sécurité. Si vous consommez de l'héroïne, vous risquez des conséquences graves et mortelles.
1 - Choisissez de fumer ou de renifler par injection d'héroïne
Beaucoup d'héroïnomanes commencent à fumer de l'héroïne, puis, à mesure qu'ils deviennent dépendants, passent à l'injection d'héroïne. Bien que fumer, renifler et injecter soient tous nocifs, l'utilisation de drogues injectables comporte de plus grands risques. Ceux-ci comprennent la contraction du VIH et de l'hépatite, qui sont transmis par le partage d'aiguilles, les abcès, les lésions veineuses et les infections bactériennes sévères.
Le reniflement de l' héroïne n'a pas un effet aussi instantané que le fait de fumer ou d'injecter, mais il prendra quand même effet très rapidement avec un risque beaucoup plus faible que l'injection. Bien que toutes les méthodes d'utilisation d'héroïne comportent un risque de surdosage, il est moins probable que vous fumiez parce que vous pouvez arrêter une fois que vous vous sentez bien, alors qu'avec l'injection, une fois que le médicament est dans votre corps, vous ne pouvez rien faire. risque de surdosage (voir conseil 3).
2 - Toujours utiliser une aiguille propre pour injecter de l'héroïne
La plupart des effets nocifs de l'héroïne sont liés à la réutilisation ou au partage d'aiguilles pour injection. Adoptez une politique personnelle de ne jamais, jamais utiliser une aiguille que quelqu'un d'autre a utilisé, et inversement, de ne jamais offrir une aiguille que vous avez utilisée pour une autre personne.
Des aiguilles propres sont disponibles gratuitement par le biais des services d' échange de seringues . Si vous ne savez pas où se trouve votre échange de seringues le plus proche, lisez Comment trouver un échange d'aiguilles , qui comprend des liens vers des listes dans plusieurs pays différents.
En cas d'urgence, vous pouvez nettoyer vos aiguilles en les rinçant avec de l'eau de Javel non diluée, puis en les rinçant à l'eau trois fois. Rappelez-vous que les aiguilles émoussées causent des dommages aux veines.
3 - Ne pas utiliser d'héroïne seule
Bien que de nombreuses personnes soient perturbées en voyant une autre personne consommer de l'héroïne, avoir quelqu'un à proximité peut vous sauver la vie. L'héroïne comporte un risque élevé de surdosage , mais si elle est identifiée rapidement, l'overdose peut être inversée par l'injection d'un médicament appelé naloxone, qui bloque les récepteurs opiacés dans le cerveau. Si vous ou quelqu'un avec qui vous êtes avez pris une surdose d'héroïne, appelez le 911 IMMÉDIATEMENT .
Les signes de surdose comprennent:
- Moins de 12 respirations par minute
- Perte de conscience
- Manque de réponse à la douleur
4 - Utilisez peu de doses peu fréquemment
La plupart de la couverture de la dépendance à l'héroïne souligne son caractère addictif, et la recherche montre que les consommateurs d'héroïne semblent très mal par rapport aux utilisateurs d'autres drogues, à la fois en termes de toxicomanie et de problèmes connexes, tels que le chômage et l'emprisonnement . Mais il semble que les personnes déjà très troublées sont attirées par l'héroïne pour l'automédication , et les premières recherches sur l'usage d'héroïne montrent que l'usage contrôlé de l'héroïne est possible.
La meilleure façon de prévenir la dépendance à l'héroïne est de garder votre dose faible, d'éviter d'augmenter la dose et de cesser complètement de prendre de l'héroïne si vous trouvez que votre dose habituelle n'est pas efficace. N'utilisez jamais d'héroïne deux jours de suite et n'en utilisez jamais plus pour traiter les symptômes de sevrage à l'héroïne .
5 - Envisager des options de traitement
Il existe de nombreux programmes de traitement différents disponibles, et vos choix dépendront de l'endroit où vous vivez et si vous pouvez vous permettre de payer. Si vous consommez beaucoup d'héroïne, vous pourriez considérer la méthadone comme un moyen de se débarrasser de l'héroïne et de laisser votre corps se remettre des dommages causés par les injections. Bien que la méthadone soit un opiacé addictif, les doses sont précises, prises par voie orale et, contrairement à l'héroïne, elles ne contiennent aucun contaminant.
Une autre option à considérer si vous avez du mal à contrôler vos impulsions est naltrexone. Il s'agit d'un médicament oral à action lente qui bloque les récepteurs aux opiacés afin que vous ne receviez pas trop d'héroïne. Suboxone , une autre option, combine la buprénorphine et la naloxone et fonctionne de manière similaire à la méthadone pour minimiser les symptômes de sevrage.
> Sources:
> Hser YI, E Evans, Huang D, ML Brecht, Li L. Comparaison du cours dynamique de l'héroïne, de la cocaïne et de la méthamphétamine sur 10 ans. Comportements addictifs . 2008; 33 (12): 1581. doi: 10.1016 / j.addbeh.2008.07.024.
> Institut national de l'abus des drogues. Héroïne Mis à jour en janvier 2018.
> Institut national de l'abus des drogues. Quels sont les traitements pour la dépendance à l'héroïne? Mis à jour en janvier 2018.
> Woody GE, Poole SA, Subramaniam G, et al. Buprénorphine-Naloxone à court terme ou à court terme pour le traitement de la jeunesse dépendante aux opioïdes: un essai randomisé. JAMA: Le Journal de l'American Medical Association . 2008; 300 (17): 2003-2011. doi: 10.1001 / jama.2008.574.