Méfiez-vous des affirmations selon lesquelles l'entraînement cérébral peut améliorer votre mémoire.
L'entraînement cérébral est une grosse affaire. Des sites Web en ligne aux jeux vidéo en passant par les applications mobiles, il semble qu'il y ait de nombreuses façons de donner un coup de pouce à votre cerveau. Mais est-ce que toute cette formation cérébrale fonctionne vraiment? Peut-il augmenter vos capacités cognitives ou votre QI?
Selon quelques études récentes, bien que ces outils d'entraînement cérébral pourraient aider à aiguiser vos capacités à retenir l'information, ils n'augmenteront pas nécessairement votre intelligence ou amélioreront votre capacité de raisonner et de penser de façon abstraite.
La société mère de l'un des plus importants sites Web de «formation au cerveau», Lumosity, a été condamnée à une amende par la Federal Trade Commission en janvier 2016 pour publicité trompeuse. Selon la plainte de FTC, la compagnie a suggéré que ses jeux pourraient réduire ou retarder la déficience cognitive telle qu'on pourrait la trouver chez les patients d'Alzheimer, ce qui est faux.
Alors, bien qu'il puisse y avoir des avantages à l'entraînement cérébral, ne vous attendez pas à des résultats miraculeux. Des études antérieures n'ont trouvé aucun lien entre l'augmentation de l'intelligence et les exercices d'entraînement cérébral.
Une étude examine l'impact de la préparation aux tests sur l'intelligence
De nos jours, les élèves suivent une grande variété de tests standardisés, allant des évaluations à l'école primaire aux évaluations requises pour l'admission au collège. Alors que la préparation aux tests pour de telles évaluations peut augmenter les connaissances factuelles, une étude suggère que cette préparation ne fait pas grand chose pour augmenter le QI global.
Pourquoi? Alors que la préparation au test augmente ce que les psychologues appellent l' intelligence cristallisée , elle n'augmente pas ce que l'on appelle l'intelligence fluide .
L'intelligence cristallisée inclut des faits et des informations, alors que l'intelligence fluide implique la capacité de penser abstraitement ou logiquement.
Dans une étude publiée dans la revue Psychological Science , les chercheurs ont examiné les scores de QI et les résultats des tests d'environ 1 400 élèves de huitième année. Alors que le travail scolaire a contribué à augmenter les résultats des étudiants, il n'a eu aucun effet sur les mesures de l'intelligence fluide.
Les auteurs suggèrent que l'intelligence fluide est un meilleur indicateur des capacités telles que la capacité de résolution de problèmes, les capacités de réflexion abstraite, la capacité de mémoire et la vitesse de traitement.
Bien que l'étude n'ait trouvé aucun indicateur indiquant que la préparation du test ait amélioré le QI, cela ne signifie pas que cette préparation n'a aucune valeur. La recherche montre clairement que l'obtention de scores élevés sur des tests standardisés est liée à des scores élevés sur d'autres tests importants, y compris les tests Advanced Placement, le SAT et l'ACT.
Les connaissances cristallisées sont également importantes dans de nombreux domaines de la vie, tant à l'école que plus tard sur le marché du travail. Par exemple, les connaissances factuelles sont importantes pour réussir dans les cours de mathématiques et pour appliquer plus tard ces connaissances dans le monde réel.
Une étude suggère que l'entraînement cérébral ne peut pas augmenter l'intelligence
Dans une autre étude publiée dans le Journal of Neuroscience , les chercheurs ont découvert que si les jeux d'entraînement cérébral augmentaient la performance sur des tâches spécifiques, ils ne conduisaient pas à une amélioration générale de l'intelligence globale. Dans l'étude, 60 participants ont été testés sur leur capacité à retenir une action. Après avoir vu un signal «aller» indiquant à gauche ou à droite, les participants ont dû appuyer sur une touche correspondant à la direction correcte.
Dans environ un quart des essais, cependant, un bip sonore retentit immédiatement après le signal de départ, signifiant que le participant n'était pas censé appuyer sur une touche quelconque.
Par rapport au groupe témoin , qui n'a reçu aucun bip, les participants du groupe expérimental ont montré des niveaux accrus d'activité dans les zones cérébrales associées à des actions inhibitrices. Cependant, les chercheurs n'ont pas vu d'activité correspondante dans les zones du cerveau associées à la mémoire de travail.
Selon les chercheurs, les jeux d'entraînement cérébral peuvent entraîner une augmentation temporaire de la capacité à effectuer une tâche spécifique. Cependant, ils n'ont probablement pas beaucoup d'impact sur l'intelligence globale.
Est-ce que la formation cérébrale en vaut la peine?
Compte tenu des résultats de ces études, vous pourriez vous demander si la formation cérébrale a une valeur quelconque. Après tout, si cela n'augmente pas l'intelligence, alors à quoi bon?
Soyez conscient de ce que vous risquez de retirer de l'utilisation de tels outils. Ignorez les fausses promesses qui suggèrent que votre QI va monter en flèche et se concentrer plutôt sur l'augmentation de vos connaissances factuelles, vous défier et s'amuser un peu.
Les références:
Berkman, ET, Kahn, LE, et Merchant, JS (2014). Changements induits par l'entraînement dans l'activité du réseau de contrôle inhibiteur. The Journal of Neuroscience, 34, 149-157. doi: 10.1523 / jneurosci.3564-13.2014
Harrison, TL, Shipstead, Z., Hicks, KL, Hambrick, DZ, Redick, TS et Engle, RW (2013). L'entraînement de la mémoire de travail peut augmenter la capacité de la mémoire de travail mais pas l'intelligence fluide. Psychological Science, 24 (12), 2409-2419. doi: 10.1177 / 0956797613492984
Nicholson, C. (2013, 19 décembre). La préparation au test n'aide pas à augmenter les scores d'intelligence. Scientifique américain. Retiré de http://www.scientificamerican.com/podcast/episode/test-prep-doesnt-help-raise-intelli-13-12-19/
Nicholson, C. (2014, 14 janvier). Les jeux d'entraînement au cerveau peuvent ne pas améliorer l'intelligence globale. Scientifique américain. Récupérée de http://www.scientificamerican.com/podcast/episode/brain-training-games-may-not-improv-14-01-14/