Gestion du temps pour les étudiants en psychologie

Avez-vous déjà l'impression que vous essayez de trop serrer en un jour? N'y a-t-il pas assez d'heures pour accomplir tout ce que vous devez faire? La gestion du temps peut être une compétence difficile à apprendre.

Certaines personnes semblent avoir le don de jongler avec un large éventail d'engagements tout en laissant beaucoup de temps pour les amis, la famille et les loisirs. D'autres luttent juste pour finir le strict minimum chaque jour. Afin de rester au top de vos études de psychologie , une gestion efficace du temps est essentielle.

1 - Gardez une trace de vos activités quotidiennes

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Avant de développer une stratégie de gestion du temps efficace, vous devez d'abord enregistrer et analyser comment vous passez votre temps chaque jour. Gardez une trace de vos activités quotidiennes pendant plusieurs jours. Notez exactement ce que vous faites à chaque moment de la journée et notez combien de temps vous consacrez à chaque activité.

2 - Évaluer vos priorités

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En tant qu'étudiant en psychologie , vous réalisez probablement déjà que la compréhension de la cause sous-jacente du problème est la première étape vers sa résolution. En examinant sérieusement la façon dont vous passez votre temps chaque semaine, vous pourrez voir les endroits où vous perdez beaucoup de temps.

Après avoir suivi votre emploi du temps pendant quelques jours, vous pourriez être surpris de voir combien de temps est gaspillé chaque semaine. Quelques heures passées à passer au crible le courrier indésirable, plusieurs heures à regarder des émissions de télévision que vous n'aimez même pas, quelques heures de plus à jouer à des jeux sur Facebook - tout cela s'accumule assez rapidement.

En donnant la priorité à la façon dont vous voulez vraiment passer votre temps, vous serez beaucoup plus productif, accomplirez plus et aurez même le temps pour les loisirs que vous aimez.

3 - Établir un calendrier

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L'étape suivante consiste à définir un horaire quotidien et hebdomadaire. Commencez par écrire les choses essentielles que vous devez accomplir chaque jour, comme aller au travail ou assister à des cours. Après que ces éléments ont été pris en compte dans votre emploi du temps, commencez à remplir le reste de la semaine avec les autres choses que vous aimeriez faire.

Vous pouvez choisir de consacrer une certaine quantité de temps chaque jour à remplir des devoirs et à étudier, ou bien vous pouvez consacrer certains jours à des tâches différentes.

Par exemple, vous pourriez terminer les lectures assignées les lundis, revoir vos notes le mardi, terminer vos devoirs le mercredi et le jeudi et laisser les vendredis ouverts pour diverses choses sur lesquelles vous aimeriez vous concentrer un peu plus.

4 - Organisez-vous

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Maintenant que vous avez un calendrier en place, il est temps de vous organiser et d'arrêter de perdre du temps à chercher les manuels de psychologie , les notes et autres informations dont vous avez besoin. D'abord, organisez votre zone d'étude. Assurez-vous d'avoir toutes les fournitures dont vous avez besoin.

5 - Mis à part le temps pour le repos et la relaxation

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Vous savez ce qu'ils disent de tout travail et pas de jeu. Assurez-vous d'ajouter un peu de temps pour les activités de loisirs chaque semaine. Gardez votre repos et votre détente pour la fin de la semaine pour vous donner quelque chose à espérer lorsque vous accomplirez des tâches qui ne sont pas si agréables.

En attendant la fin de la semaine, vous éviterez également que vous n'ayez des délais ou d'autres soucis sur votre tête et que vous n'interfériez pas avec votre temps libre.

En tant qu'étudiant de psychologie occupé, trouver du temps pour tout peut être difficile. En mettant en œuvre des techniques de gestion du temps utiles, vous serez en mesure de terminer toutes vos obligations et d'avoir encore beaucoup de temps pour vos amis, votre famille et votre plaisir.