Garder votre "Anxiété de l'aéroport" en échec

Voici quelques conseils pour garder son calme à l'aéroport

Vous vous attendiez à avoir un peu peur de voler ... mais vous ne pensiez pas que ce serait comme ça ... votre tête palpite, votre estomac est en train de baratter, vos jambes sont crispées.

Vous êtes émotionnellement et physiquement épuisé ... et vous n'avez pas encore mis les pieds dans l'avion.

Se préparer mentalement et physiquement pour le stress supplémentaire, cependant, peut vous aider à rester calme et recueilli pendant le processus d'enregistrement prolongé.

Voici quelques conseils de la Pennsylvania Medical Society qui devraient vous aider à éviter «l' anxiété de l'aéroport ».