Vous pouvez penser que votre façon de traiter ou de parler avec votre conjoint est normale alors qu'en réalité c'est abusif. Parfois, il est difficile de dire si vous êtes comme vous ne pouvez pas avoir le niveau de perspicacité nécessaire pour comprendre cela. Ou, vous pouvez penser que votre comportement est «normal» parce que vous avez grandi dans un foyer d'abus, de dysfonctionnement ou de négativité.
La violence peut survenir verbalement, mentalement et psychologiquement.
Ce n'est pas seulement la version physique, également connue sous le nom de «violence domestique». L'abus physique est plus évident, mais les autres formes d'abus sont encore très destructrices pour votre mariage. Cela sape la confiance, la connexion et le lien qui doivent exister dans votre relation pour que votre mariage réussisse et soit en bonne santé.
Questions à déterminer si vous êtes violent envers votre conjoint
- Est-ce que votre partenaire vous a déjà dit que vous êtes violent?
Votre conjoint a peur de vous?
Avez-vous déjà menacé de tuer votre conjoint?
- Croyez-vous que votre chemin est le seul moyen?
- Avez-vous déjà frappé, giflé, poussé, tiré les cheveux, ou étouffé votre conjoint?
- Ressentez-vous souvent de la jalousie?
- Croyez-vous que vous avez le droit de savoir ce que votre conjoint fait et où votre conjoint est tout le temps?
- Appellez-vous ou envoyez-vous des messages à votre conjoint sans cesse quand il ou elle sort sans vous?
- Pensez-vous à vous en tant que responsable?
- Aimez-vous voir votre conjoint souffrir, pleurer ou blesser?
- Croyez-vous que votre conjoint mérite d'être frappé ou crié ou puni?
- Croyez-vous que votre conjoint l'a demandé?
- Brisez-vous ou détruisez-vous volontairement les biens de votre conjoint?
- Avez-vous déjà été arrêté pour comportement violent?
- Est-ce que les autres vous disent que vous avez un problème de colère?
- Est-ce que les autres vous disent que vous semblez paranoïaque?
- Avez-vous peur de demander de l'aide parce que vous pourriez perdre tout ce qui est important pour vous?
- Est-ce que votre conjoint a déjà essayé de vous quitter?
- Pensez-vous à «obtenir même» avec votre conjoint?
- Avez-vous déformé, menti ou exagéré pour que votre partenaire doute de lui-même et de son sens de la réalité?
Votre conjoint s'est-il plaint de l'une de ces choses à votre sujet?
- Interférer dans les relations sociales
- Ne permettant aucune confidentialité
- Vous n'ouvrez pas et / ou ne fermez pas souvent
- Marcher sur des coquilles d'oeuf
- Trop de contrôle
- Trop tendu
- Tout est plus paisible quand vous n'êtes pas là
- Pas capable de dépenser de l'argent / sortir / faire des plans, etc. sans permission
- Toujours de mauvaise humeur
- Critique ou se plaindre de tout
Beaucoup de "Oui", que devez-vous faire?
- Si vous avez répondu oui à plusieurs de ces questions, veuillez consulter un conseiller professionnel agréé ou un travailleur social clinique pour obtenir des conseils. Soyez honnête avec le conseiller ou vous n'obtiendrez pas l'aide dont vous avez besoin. Votre conjoint peut vous rejoindre dans la thérapie de couple, mais seulement si vous avez votre propre conseil individuellement pendant un certain temps avant et en même temps que la thérapie de mariage.
- Cherchez un groupe de gestion de la colère et lisez des livres d'entraide avec d'autres traitements que vous recevez.
- Si vous abusez ou utilisez des drogues ou de l' alcool , vous devez arrêter ou obtenir de l'aide pour arrêter. Les drogues et l'alcool aggravent indubitablement votre comportement. Un programme en 12 étapes ou similaire est un must.
- Dire "Je suis désolé" ne suffit pas. Il est important que vous assumiez l'entière responsabilité de votre comportement violent.
Vous devez avoir
- Auto-évaluation honnête
- Une volonté de demander de l'aide
- La capacité de laisser aller le contrôle de votre conjoint
- Une compréhension complète de la raison pour laquelle vous êtes violent
- Guérir votre propre passé fait mal pour que vous ne continuiez pas à l'enlever aux autres
- La culpabilité appropriée pour votre comportement et le remords envers vos victimes pour vos actions
- Plein effort et motivation pour apprendre des compétences de communication appropriées, des limites, et une vision saine de l'amour
- Auto-compassion et compassion pour votre partenaire
* Article mis à jour par Marni Feuerman