Choses à faire sans nourriture ou boissons alcoolisées
Une des raisons pour lesquelles la consommation d'alcool est si populaire est que de nombreux buveurs trouvent cela utile dans des situations sociales - au moins, à faibles doses. La recherche auprès de gros buveurs non traités montre que pour beaucoup d'entre eux, boire de l'alcool est essentiel à leur vie sociale et ils ne peuvent imaginer une vie sans alcool. Au lieu de penser à toutes les choses qu'ils pourraient faire qui n'impliquent pas l'alcool, ils s'imaginent être le gars solitaire dans le pub, sirotant une pinte de jus d'orange, tandis que leurs amis apprécient les bières autour d'eux.
Ceux dont la vie n'a pas tourné autour de l'alcool savent que le monde regorge d'autres possibilités, mais celles-ci peuvent sembler tout à fait étrangères à un buveur endurci . Se faire des amis sans boire d'alcool - à la fois comme un stimulant et comme une activité sociale - peut être un défi pour certaines personnes, particulièrement celles qui ont récemment cessé de boire. Et si pour certaines personnes, boire de façon responsable est un objectif raisonnable, pour d'autres, aucun alcool n'est le meilleur choix . Voici comment le faire.
Choses à faire à bas prix sans nourriture ni alcool
Il y a deux étapes pour socialiser sans alcool. La première étape, qui est l'objet de cet article, consiste à déterminer ce que vous aimeriez faire de votre temps sans alcool. Le second est un processus de renforcement des compétences sociales que vous estimez manquer, de sorte que vous n'avez pas besoin d'alcool comme accessoire.
Les personnes qui ont l'habitude de consommer de l'alcool peuvent penser à des activités sociales qui tournent autour de l'alcool - par exemple, aller dans des bars ou des pubs - ou considérer l'alcool comme un complément nécessaire à d'autres activités sociales, telles que regarder des sports en buvant.
Si vous vous êtes déjà concentré sur des problèmes liés à l'alcool, tels que les bars ou les pubs, l'acceptation automatique que vous recevez des autres buveurs rendra votre socialisation plus attrayante. Vous vous présentez simplement, commandez un verre et vous avez un groupe d'amis prêts à l'emploi. Pourtant, ce ne sont pas de vraies amitiés, fondées sur la connaissance réelle d'un autre, mais plutôt sur un moyen d'atténuer la solitude.
Vous récupérez ce que vous mettez dans l'amitié, donc les chances que les gens aient un engagement envers vous au-delà de vous acheter une bière sont faibles.
Juste montrer
Pour remplacer ce genre d'amitié superficielle, il est préférable de penser à d'autres activités où vous serez automatiquement accepté, juste pour apparaître. Il y a une variété d'activités comme celle-ci - vous devez simplement penser à ce que vous pourriez aimer au lieu de boire.
Une astuce pour vous aider est de penser à ce que vous avez aimé faire, peu importe le peu que vous avez essayé (ou même si vous ne l'avez jamais essayé, mais que vous aimeriez), et de ne pas penser à ce que pensent vos amis beuveries ou dire à propos de vous faire l'activité. Les buveurs penseront à mille excuses pour éviter de faire n'importe quoi qui ne comporte pas d'alcool, et la pression des pairs pour garder juste passer tout votre temps et votre argent avec eux peut être humiliante et inutile pour vous de continuer votre vie.
Activités physiques
Si vous aimez l'activité physique, il n'y a pas de pénurie de clubs et de cours de sport, de groupes de marche et de course, et d'activités de plein air qui exigent simplement que vous vous inscriviez et payiez des frais. Vous risquez de ne pas payer les frais, estimant que vous ne devriez pas avoir à payer pour l'entreprise, mais le coût sera probablement équivalent ou inférieur au coût de la consommation.
Ou, vous pouvez trouver un groupe gratuit de marche ou de course, ou même commencer le vôtre, en faisant de la publicité sur un forum en ligne local, comme Craigslist.
Activités intellectuelles et culturelles
Si vous n'appréciez pas l'activité physique, vous pourriez apprécier des activités intellectuelles ou culturelles, telles qu'associer à un club de livre ou visiter votre galerie d'art locale. Vous trouverez bientôt des occasions de communiquer avec d'autres personnes qui partagent ces intérêts. Si vous avez aimé être créatif vous-même, il existe de nombreuses possibilités de développer ces compétences aux côtés des autres, que ce soit les arts visuels, la musique ou l'écriture que vous préférez.
Faire du bénévolat
Le bénévolat est un autre excellent moyen de communiquer facilement avec les gens sur un intérêt commun.
Cela peut aider à promouvoir une cause ou une charité qui vous tient à cœur, mais vous n'êtes pas limité à ces options. De nombreuses autres possibilités de bénévolat existent, et la plupart des communautés ont des bureaux qui peuvent vous aider à trouver un bon match.
Une fois que vous avez trouvé la bonne activité, l'étape suivante consiste à développer vos compétences sociales .
> Sources:
> Hartney, Elizabeth, Orford, Jim, Dalton, Sue, Ferrins-Brown, Maria, Kerr, Cicely et Maslin, Jenny. "Les gros buveurs non traités: une étude qualitative et quantitative de la dépendance et de la disposition au changement." Addiction Research and Theory 2003 11: 317-337.