Conseils pour vous faciliter la conversation
Comment expliquez-vous votre ou le trouble bipolaire d' un être cher à d'autres? Voici quelques conseils pour vous aider à organiser vos pensées.
Soyez simple et simple
Le premier conseil est de se déshabiller pour les bases. Expliquez que les personnes atteintes de trouble bipolaire ont des sautes d'humeur, de l'exaltation à la dépression, qui n'ont pas nécessairement de rapport avec ce qui se passe dans leur vie.
Expliquez en quoi cela est dû au fait que le trouble bipolaire est causé par des anomalies électrochimiques dans le cerveau et non par le comportement, les mots ou l'humeur d'un être cher. Cela peut aussi être un bon moment pour déclarer qu'il existe un lien génétique avec le trouble bipolaire, ce qui peut expliquer pourquoi vous avez des antécédents familiaux.
En outre, en fonction de la réaction et de l'intérêt de votre proche, vous pouvez vouloir réduire encore plus votre trouble bipolaire, en décrivant comment vous pouvez développer différents états d'humeur, comme la manie, la dépression ou un état mixte. Définir ces humeurs peut être utile pour votre proche, afin qu'il puisse mieux comprendre ce que vous ressentez ou pourquoi vous agissez comme vous le faites parfois.
Par exemple, vous pourriez dire que la manie ou le maniaque ne signifie pas «fou». Au contraire, il se réfère à des personnes qui exsudent des émotions élevées et une énergie extrême et semblent parler rapidement et n'ont pas besoin de beaucoup de sommeil. C'est aussi un bon moment pour décrire votre expérience personnelle de manie - par exemple, peut-être que vous magasinez excessivement quand vous êtes dans un épisode maniaque ou peut-être que vous parlez si vite que vous n'avez souvent pas de sens.
Expliquer l'importance de reconnaître la dépression
Décrire à quoi peut ressembler un épisode dépressif dans un trouble bipolaire à un être cher est très important. Il est également important de souligner que pendant ces périodes, votre proche doit vous prendre au sérieux et consulter un médecin si vous parlez de suicide, ou il craint que vous soyez suicidaire.
Déclarations spécifiques à considérer pour demander de l'aide
C'est une bonne idée de parler à votre psychiatre de certains comportements alarmants puis de remplir les blancs, pour ainsi dire:
- "Ne vous inquiétez pas si je _________ [comportement que vous et votre médecin êtes d'accord est symptomatique mais pas dangereux par lui-même]."
- «Si je commence ________ [comportement que vous et votre médecin êtes d'accord est dangereux], appelez mon médecin, ou emmenez-moi à l'hôpital."
Aller plus loin dans votre trouble est votre choix
C'est finalement à vous de décider combien vous voulez partager avec d'autres au sujet de votre maladie. Vous voudrez peut-être décrire un symptôme particulier du trouble bipolaire qui vous dérange.
Par exemple, vous avez peut-être des crises inappropriées et en colère. C'est peut-être le bon moment pour s'excuser de dire des choses blessantes dans le passé - expliquez que vous avez besoin de médicaments pour contrôler vos crises de colère et que vous ne voulez pas être blessant.
Un autre symptôme que vous voudrez peut-être clarifier est le cyclisme rapide, car les changements d'humeur d'être ultra-excité un jour à profondément déprimé le lendemain, peut être plutôt alarmant pour les proches.
Vous pouvez également décider si vous voulez dire à votre proche quel (s) médicament (s) vous prenez, quels sont les effets secondaires potentiels ou ce que vous ressentez. Cela peut aider votre proche à mieux vous comprendre et à mieux comprendre votre maladie.
Démystifiez les mythes sur le trouble bipolaire
C'est aussi une bonne idée de clarifier les idées fausses courantes sur le trouble bipolaire . Par exemple, vous pouvez indiquer que, même si les émissions télévisées montrent que les personnes atteintes de trouble bipolaire sont des criminels, seul un faible pourcentage d'entre elles sont toujours violentes, et vous n'en faites pas partie.
Un mot de
Rappelez-vous, avant de pouvoir éduquer les autres sur votre trouble bipolaire, vous devez le comprendre vous-même - afin d'acquérir autant de connaissances que possible et d'encourager les membres de la famille à en prendre connaissance.
Enfin, réfléchissez bien à qui et dans quelle mesure vous partagez ces détails très personnels sur vous-même.
Il y a ceux qui ne comprendront tout simplement jamais - et c'est OK.