Est-ce que vous vous demandez combien de sexe vous devriez avoir dans votre mariage? Vous demandez-vous combien de sexe est suffisant? Ou, si vous êtes "normal" par rapport aux autres? Pourrait-il y avoir un nombre magique? En outre, quelle est l'importance du sexe? Si vous posez ces questions, vous n'êtes pas seul. Ce sont des questions courantes posées dans le bureau d'un couple de thérapeutes et de sexologues .
Il est risqué de citer des statistiques sur la satisfaction sexuelle pour quelques raisons. C'est parce que la plupart des données proviennent d'enquêtes de type auto-rapport, donc, nous ne sommes pas sûrs à 100% de l'exactitude des résultats. Bien qu'il soit important d'avoir un point de référence initial pour différents groupes de personnes (puisque c'est ce que nous faisons en tant que scientifiques sociaux), ce n'est généralement pas ce que quelqu'un demande vraiment ...
Les gens souhaitent savoir si leur relation est saine. Ils se demandent s'ils sont assez pour leur partenaire ou si leur partenaire est en effet suffisant pour eux. Ils se demandent si «trop» ou, typiquement, «trop peu» de sexe est en cause dans leur relation. Parfois, ils ne se demandent pas seulement. En fait, ils sont terrifiés à l'idée que leur relation soit en péril.
La question sur la fréquence sexuelle vient généralement quand un partenaire est moins satisfait du temps passé dans la chambre à coucher.
Avoir un niveau de «désir divergent», où un partenaire veut plus ou moins que l'autre, est un phénomène commun entre deux personnes dans une relation engagée. Il se peut aussi que les deux partenaires soient mécontents de la fréquence à laquelle ils s'engagent dans une interaction sexuelle.
La bonne nouvelle aujourd'hui, cependant, est que la satisfaction conjugale n'est pas simplement une fonction de la fréquence sexuelle et certainement pas des rapports sexuels fréquents.
En fait, de nos jours, les couples mariés examinent la qualité de leur interaction sexuelle et pas seulement la quantité .
Ce que la recherche nous dit
D'abord et avant tout, la recherche sur la satisfaction conjugale est pleine de difficultés. Cela est souvent dû à la conception de l'expérience ou à la manière dont les données sont collectées. Néanmoins, les gens ont toujours besoin de quelque chose comme une jauge, donc nous pouvons au moins jeter un coup d'œil à ce que nous avons à disposition:
- Dans les années 90, des études ont montré que 40% des couples avaient des rapports sexuels 2-3 fois par semaine, et cette fréquence diminuait avec l'âge et la durée du mariage.
- En général, il y a une diminution de la fréquence et de la satisfaction puisque les couples sont ensemble plus longtemps.
- La fréquence sexuelle diminue également dans une relation lorsque l'on considère d'autres facteurs tels que le travail, les corvées, les enfants, les facteurs physiques ou physiologiques, d'autres problèmes relationnels, etc.
- La fréquence sexuelle et la satisfaction sexuelle sont toutes deux inversement corrélées aux taux de divorce. En d'autres termes, lorsqu'un taux augmente, l'autre baisse.
- Un article de recherche publié en novembre 2015, portant sur plus de 2 400 couples mariés, a conclu que plus un couple avait de relations sexuelles, plus il était heureux. Fait intéressant, cependant, il y avait un plafond d'une fois par semaine.
Pourquoi le chapeau une fois par semaine?
Ce plafond peut être considéré comme l'équivalent économique de la «loi des rendements décroissants»; Lorsque vous ajoutez plus d'employés pour faire un travail, il y a une augmentation de la productivité jusqu'à un certain point et après cela, l'efficacité diminue. Ainsi, le sexe une ou deux fois par mois peut ne pas être suffisant mais plus d'une fois par semaine n'est pas non plus. En fait, dans une autre étude récente, les couples qui avaient reçu l'ordre de doubler la quantité de sexe qu'ils avaient n'étaient pas plus heureux qu'ils ne l'étaient auparavant (avec leur taux habituel de sexe). De plus, ils ont rapporté moins de plaisir sexuel. Avec la loi des rendements décroissants, il semble y avoir un inconvénient à trop de sexe.
Nous savons que la satisfaction sexuelle est meilleure à certaines étapes des relations. Nous savons aussi que la vie nous gêne. Il appartient à chaque couple de définir ses propres normes et d'être d'accord avec lui. C'est ce qui est le plus critique lorsque l'on considère la satisfaction sexuelle. Il ne s'agit pas du nombre en soi, mais de votre expérience de ce nombre.
Les couples qui réfléchissent pour savoir si leur fréquence est «normale» sont ceux qui sont probablement insatisfaits et peuvent même être en dessous de la courbe. Pourtant, il y a des couples, en général, mais pas toujours, des couples mariés plus âgés et plus longs, pour lesquels les rapports sexuels peu fréquents sont très bien.
Désirs incompatibles
Le désir discordant peut devenir un vrai problème, plus souvent quantitativement mais parfois même qualitativement.
Pour ceux dont la vie sexuelle est contestée, il y a des mesures que vous pouvez prendre. Pour un, évaluez votre relation en dehors de la chambre à coucher. Réalisez-vous l'intimité là-bas - l'intimité physique et émotionnelle sont essentielles à votre connexion. Ceci, d'ailleurs, mènera souvent au sexe. Quelle que soit votre langue d'amour, que ce soit en tête-à-tête, des cadeaux, des actes gentils, des mots gentils, nourrissez-le. Si votre seule langue d'amour est le sexe, vous devez travailler dessus.
Les thérapeutes de couple suggèrent traditionnellement des choses comme programmer le sexe, changer le lieu, faire un voyage loin de l'espace familial, épicer les choses ou même reconstituer votre sexe datant. La planification du sexe fonctionne pour certains et pas pour d'autres, comme le font les autres suggestions. Avec des niveaux de testostérone plus élevés le matin, cela peut être une option pour certains. Si cela ne vous aide pas à vous mettre dans la chambre à coucher, alors demandez l'aide d'un sexologue, mais pas sans exclure tout problème physique ou physiologique.
Le désir sexuel peut être affecté par plusieurs choses:
- Maladie médicale
- Médicaments
- Les hormones
- Vieillissement
- Obligations familiales / enfants
- Problèmes physiologiques ou problèmes d'image corporelle
- Croyances et attitudes sexuelles
- Attraction physique
- Problèmes relationnels
- Problèmes psychologiques ( dépression / anxiété)
- Préoccupations situationnelles (par exemple, ce que vous pensez de votre partenaire à ce moment-là)
Si vous avez eu une «période de sécheresse», pour certains, le simple fait d'avoir des rapports sexuels peut vous aider à revenir dans le jeu. Il va reprendre votre rythme et aider le flux d'hormones de liaison comme l'ocytocine et la vasopressine. Vous pouvez revivre et réparer le désengagement que vous ressentez. Puisque l'intimité et le sexe sont intimement liés, parfois c'est un couple qui a besoin de se remettre sur les rails.
Rappelez-vous, ce n'est pas le nombre qui est important pour ceux qui sont curieux, mais le sens de la question. Rester marié est déjà assez difficile dans le contexte des défis d'aujourd'hui et des distractions de la vie. Ces défis ont tendance à migrer dans la chambre à coucher. Alors que nous restons engagés ou mariés, nous pouvons être aussi heureux avec moins de sexe. La qualité globale de la relation a préséance sur la chambre à coucher. Si vous pouvez vous dandiner ou danser pendant les années de plus de sexe, vous pouvez le faire.