Ce trouble aggrave souvent les pressions normales de la maternité
Le téléphone sonne. Deux de vos enfants se disputent et hurlent. Le chien gratte à la porte pour sortir. Votre tout-petit est à vos pieds en train de pleurer et veut être ramassé. Le gars UPS est à la porte avec une livraison. Votre conjoint est toujours au travail. Une casserole d'eau bouillante sur la cuisinière prête pour les spaghettis. Tout le monde est affamé et grincheux parce que vous mettez le dîner tard.
Vous êtes exaspéré, fatigué et débordé.
Être mère est un acte de jonglerie à part entière, sans trouble du cerveau tel que le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention ( TDAH ou TDA ) qui crée un stress supplémentaire. Maintenant, imaginez que vous avez toutes les pressions régulières de la parentalité, mais vous avez aussi une condition marquée par l'oubli, la désorganisation et l' impulsivité .
Parfois, cela vous amène à laisser tomber la balle sur des tâches ou des responsabilités importantes, comme se souvenir de ramasser l'uniforme de soccer de votre enfant ou de signer le formulaire d'école qu'il doit soumettre. Vous oubliez les rendez-vous, pour sortir le linge de la laveuse ou pour donner ses médicaments au chien. Vous ne pouvez pas rester concentré sur des tâches telles que le paiement des factures ou le nettoyage. Alors que la plupart des mères auront des jours de repos qui consistent en un certain nombre de ces choses, une mère souffrant de TDAH s'occupe constamment de cela - surtout quand le trouble n'est pas traité.
Si vous vous sentez comme une mauvaise maman, vous n'êtes pas seul
Les mamans sont souvent le chef de famille, soignant, disciplinaire, nutritionniste, cuisinier, aide aux devoirs, programmateur, chauffeur de taxi, médiateur, infirmière, et femme de ménage. Ils remplissent de nombreux rôles différents et ont inévitablement l'impression de ne pas être à la hauteur. Les mamans peuvent être très difficiles sur elles-mêmes.
L'inquiétude vient naturellement et la culpabilité est une seconde nature.
Alors que ce sont des sentiments communs que la plupart des mères éprouvent à un moment ou à un autre, une mère avec TDAH se sent souvent les ressent plus et plus fréquemment. Comment diable pouvez-vous assumer tous ces rôles pour votre famille, lorsque vous luttez chaque jour pour organiser et prioriser votre propre vie?
Beaucoup de mères atteintes de TDAH souhaiteraient pouvoir être moins dur, d'autres pourraient comprendre comment leur trouble présente des défis avec attention, concentration et mémoire , que les lieux de travail et les écoles pourraient accueillir les mères atteintes de TDAH, et que leurs amis et leurs proches s'éduqueraient sur le désordre. En outre, beaucoup souhaitent que leurs conjoints puissent faire plus d'efforts pour comprendre les luttes auxquelles ils sont confrontés quotidiennement.
Comment faire face comme une maman avec le TDAH
Si vous êtes une mère atteinte de TDAH, laissez tomber la pression surnaturelle "supermom". Soyez gentil avec vous-même. Faites une liste des choses que vous êtes bon et embrasser ces qualités. S'il existe des zones où vous êtes faible, comme la mémorisation de rendez-vous, vous pouvez essayer des rappels visuels et auditifs, tels que la définition de rendez-vous dans votre téléphone ou la définition d'alarmes. Ou si vous avez du mal à prendre vos repas sur la table, essayez d'utiliser une application de planification de repas que vous pouvez télécharger sur votre téléphone.
Quoi que vous luttez avec le plus, enrôler des aides dans ces domaines.
Vous devrez peut-être aussi vous attendre à ce que votre maison soit toujours impeccable ou que vous deviez tout faire. N'ayez pas peur de demander l'aide d'une baby-sitter, d'un tuteur, de vos amis ou de vos voisins. Si vous avez une tâche importante à accomplir à la maison, embaucher une gardienne pour une heure environ. Assigner des tâches à vos enfants et votre conjoint. Découpez les temps d'arrêt avant que les enfants se lèvent ou après qu'ils se couchent.
Éduquez vos proches. Amenez votre mari à un rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé . Vous pouvez essayer d'expliquer votre diagnostic, mais parfois entendre parler d'un TDAH d'un médecin donnera à vos proches une meilleure compréhension de la maladie et aidera à valider ce que vous traversez.
Ensemble, vous pouvez élaborer des stratégies pour aider la maison à mieux fonctionner et vous offrir le soutien dont vous avez besoin.
> Source:
> MomsRising.org. Parenting avec le TDAH.
> Seay, Bob. ADDitude Magazine: À l'intérieur de l'esprit ADD. Arrêtez d'être Supermom!