Êtes-vous pétrifié de la retraite de votre conjoint? Vous inquiétez-vous qu'il va s'accrocher à vous jour après jour ne sachant pas quoi faire avec lui-même? Pensez-vous qu'il peut devenir maussade ou plein d'angoisse avec tout ce temps et toute cette liberté retrouvés?
La retraite sera difficile pour les hommes et leurs femmes, qui ne se sont pas encore préparés à la transition. En général, les hommes se sont définis par leur carrière avec d'autres rôles, comme un père ou un mari, secondaire.
D'autre part, les femmes ont conservé une myriade de rôles, indépendamment de leur travail à l'extérieur de la maison, et sont généralement plus sociales que les hommes. Il n'est donc pas surprenant que la retraite puisse amener les hommes à se sentir perdus, seuls, plus dépendants de leur conjoint. Ceci, à son tour, peut conduire à un nouveau type de stress conjugal.
Voici huit conseils pour aider les femmes à survivre à la retraite de leur mari:
- Rappelez-vous, la retraite n'est pas pour les sissies. La retraite offre un tout nouveau mode de vie, mais il faut de la planification, du courage et de la détermination pour créer une retraite et un mariage satisfaisants.
- Rêvez vos rêves les plus fous et planifiez à l'avance. Pendant des années, vous avez entendu parler de l'importance d'établir un plan financier pour la retraite. Les couples qui consacrent une bonne partie de leur temps à planifier la façon dont ils veulent dépenser leur retraite rapportent généralement que cela a contribué plus à leur bonheur que leur plan financier. Reconnaître vos rêves est un aspect important de cet aspect de la planification. Même si certains de ces rêves sont trop chers ou difficiles à réaliser, ils offrent toujours une opportunité de planification créative. Les couples trouvent souvent que ces activités sont accessibles, parfois dans un mode moins coûteux ou ambitieux, et néanmoins satisfaisant.
- Identifiez ce que vous aimez faire ensemble. Certains couples pensent qu'ils ont trop d'unité maintenant qu'ils sont à la retraite. Partager des activités significatives que vous aimez tous les deux réduit cette tension et augmente votre plaisir à passer du temps ensemble. Pensez à toutes les nouvelles activités que vous souhaitez essayer par vous-même ou avec d'autres.
- Créer un espace individuel dans votre maison pour chaque partenaire et laisser le temps de poursuivre des intérêts personnels. Nous avons tous besoin d'espace et de temps pour être seuls ou pour poursuivre nos propres intérêts. Ayant même un petit espace que l'autre personne respecte comme la place spéciale de leur partenaire ainsi que le temps libre de culpabilité pour prendre part à ces intérêts individuels réduit la tension dans la relation.
- Tenez des conversations courageuses où les partenaires se sentent à l'aise d'identifier leurs intérêts et préoccupations uniques concernant cette nouvelle étape de la vie. Les partenaires qui ne partagent pas leurs espoirs ou leurs craintes pour cette nouvelle étape de la vie ont souvent de la difficulté à comprendre les actions ou les attitudes des autres. Par exemple, un mari dont la vie a été enveloppée dans son travail ou contraint à une retraite anticipée peut être fâché de ne pas travailler. À moins qu'il aide sa femme à comprendre ces sentiments, elle est susceptible de ressentir le comportement coléreux qu'il peut manifester. La communication a toujours été importante tout au long de votre mariage et elle l'est encore plus maintenant.
- Ne dites pas «jamais» ou «vous toujours». Si ou quand une dispute surgit, le partenaire accusé n'entend que l'accusation de culpabilité et non les raisons sous-jacentes pour lesquelles le partenaire est contrarié. Il est beaucoup plus efficace de dire à votre partenaire pourquoi une action particulière est un problème plutôt que de faire une accusation. Par exemple, il a probablement sorti les poubelles la semaine dernière ou deux. Entendre que vous ne sortez JAMAIS les déchets ne produira probablement que des produits défensifs.
- Prenez le temps d'écouter ce que votre conjoint dit vraiment. Trop souvent, surtout quand il y a de la tension, nous avons tendance à penser que nous avons entendu ce que l'autre a dit. Alternativement, nous n'écoutons pas du tout. Les relations stables exigent beaucoup d'empathie, et cela se réalise lorsque nous ressentons la douleur, les préoccupations ou les désirs de l'autre. Si vous avez été aussi loin dans votre mariage, vous apprécierez probablement les perspectives de chacun. Ne l'oubliez pas une fois que votre conjoint est à la retraite.
- Trouvez des raisons d'être gentils les uns avec les autres. La gentillesse est contagieuse. Il est plus difficile de rester en colère quand une autre personne est gentille avec vous, et la gentillesse aide à approfondir le lien à mesure que les couples grandissent dans leur amour et leur appréciation les uns pour les autres. Laissez des compliments et des «remerciements» couler de vos lèvres souvent.
La retraite ne doit pas signifier malheur pour votre mariage. Cela signifie une transition significative. Avec les transitions vient le stress et les changements. Il y a des façons de rendre cela le plus harmonieux possible afin que vous puissiez profiter pleinement de cette phase de votre vie et de votre mariage.