Comment parler à votre conjoint
Tout au long de votre mariage, il y aura des moments où vous devez avoir des conversations «incontournables».
Ce sont les conversations dont vous ne voudrez peut-être pas parler. Ce sont des conversations sur des problèmes et des situations difficiles. Ce sont les conversations qui peuvent vous rendre à la fois fâché, défensif, triste et blessé.
Prétendre qu'il n'y a rien de mal vous empêchera de marcher sur des œufs et finira par faire échouer votre mariage.
Avoir la conversation difficile montre que vous vous souciez assez de votre conjoint et de votre mariage pour avoir la conversation.
Voici des conseils et des stratégies lorsque vous devez avoir cette conversation difficile - LA conversation.
Ne pas mettre hors de cette conversation difficile
- Regardez vos attentes - Si vous vous attendez à ce que la conversation se passe mal, elle le fera. Si vous supposez que le fait d'avoir un gros discours aggravera la situation, il le fera probablement. Vous devez définir vos attentes de la conversation et de penser en termes positifs.
- Sachez pourquoi vous voulez prendre la parole - Voulez-vous parler avec votre conjoint d'un problème difficile pour mieux comprendre le point de vue de votre conjoint sur la question? Voulez-vous dissiper un malentendu? Avez-vous besoin de confronter votre conjoint à propos d'un mensonge suspect ou d'un comportement blessant? Êtes-vous préoccupé par votre niveau d'intimité et souhaitez être plus proche de votre conjoint?
- Accepter que ce soit probablement une conversation stressante - Bien que vous ne voulez pas que l'un de vous soit stressé, blessé ou énervé par la conversation, il est important de réaliser que vous êtes tous les deux défensifs et émotifs pendant que vous parlez.
Façons d'aborder la conversation difficile
- Ne dites pas "Nous devons parler" ou "Peut-on parler?" - Commencez votre conversation avec une déclaration qui reconnaît que le sujet est difficile, sensible, conflictuel ou sensible. Clarifiez que vous savez que vous avez des perspectives différentes et que vous voulez travailler ensemble pour mieux comprendre ces perspectives.
- Suggestions pour commencer la discussion - «Je pensais à ...», «Que pensez-vous de ...», «J'aimerais parler de ...», «Je veux avoir une meilleure compréhension de ton point de vue sur ... "Ne tourne pas autour du pot. Rester simple. Restez sur le sujet.
Quand et où avoir la conversation difficile
- Ne manipulez pas votre conjoint - N'invitez pas votre conjoint au cinéma lorsque vous prévoyez réellement «parler» au restaurant. Soyez honnête - pas manipulateur.
- Moment de la conversation - Choisissez le bon moment pour la conversation. Ne demandez pas à votre conjoint d'accepter un moment pour avoir la conversation sans vous être calmé en premier. Ne pas avoir une conversation difficile avant ou après les rapports sexuels.
- Ne vous attendez pas à avoir la conversation immédiatement - Il est important que vous donniez à votre conjoint un peu de temps pour réfléchir au sujet dont vous voulez parler, mais cela ne devrait pas être reporté pendant longtemps. Mentionnez que vous souhaitez avoir la discussion dans les 48 heures.
- Ne pas piéger votre conjoint - Si vous avez la conversation dans la voiture ou dans un avion, etc., vous piègez votre conjoint.
- Acceptez le lieu de la conférence - À moins que votre conjoint n'accepte de parler dans un endroit public comme un restaurant, emmenez vos enfants chez une baby-sitter et discutez à la maison.
Stratégies à utiliser pendant la conversation difficile
- Montrez du respect pour votre conjoint - Ne parlez pas à votre conjoint. Ne présumez pas que votre conjoint sait de quoi vous voulez parler. N'interrompez pas lorsque votre conjoint parle.
- Soyez conscient de la communication non verbale - Maintenez le contact visuel. Reconnaissez ce que vous entendez en sachant que la reconnaissance n'est pas nécessairement un accord.
- Soyez prêt - Sauvegardez vos préoccupations, vos pensées et vos idées avec des recherches et des faits. Gardez votre conversation sur le sujet que vous avez convenu de discuter. Ne parlez pas encore et encore.
- Parvenir à un accord que vous pouvez vivre avec les deux - Ensuite, fixez un délai pour le suivi afin de voir comment vous gérez le problème.
- Sachez quand obtenir de l'aide - Si le problème ou la situation continue de créer des problèmes dans votre mariage, vous pourriez avoir besoin d'un conseiller ou d'un médiateur.