Connaissez votre risque après un accident
Si vous avez eu un accident de voiture, vous courez le risque de développer un trouble de stress post-traumatique (TSPT). La recherche montre qu'environ 9 pour cent de la population générale qui sont dans des accidents de voiture développent le SSPT . Ce nombre est significativement plus élevé pour les personnes qui ont eu un accident de voiture et qui cherchent un traitement de santé mentale, avec un diagnostic de TSPT en moyenne de 60%.
Accidents de voiture et facteurs de risque du TSPT
Chaque année, environ 3 millions de personnes sont blessées dans des accidents de la route (MVA). Alors que les accidents de voiture sont assez fréquents, il est important de souligner que ce ne sont pas tous ceux qui subissent une MVA qui développent un TSPT. Un certain nombre d'études tentent d' identifier les facteurs de risque de développer un TSPT après un accident de voiture.
Plusieurs facteurs de risque ont été trouvés pour augmenter la probabilité de développer un TSPT. Ils comprennent:
- Avoir eu un autre événement ou événement traumatisant
- Avoir des difficultés psychologiques avant l'événement traumatique
- Une histoire familiale de problèmes psychologiques
- Si le traumatisme mettait la vie en danger
- Perdre quelqu'un dans le traumatisme
- Le montant du soutien reçu suite à l'événement
- Réponse émotionnelle (peur, impuissance, horreur, culpabilité ou honte)
- La présence de dissociation pendant le traumatisme
Prédicteurs du TSPT
Les études sur les survivants de MVA brossent un tableau similaire à certains égards. Fait intéressant, les études n'ont pas trouvé beaucoup de soutien pour l'influence des caractéristiques spécifiques de l'accident de voiture, par exemple, à quel point il était grave ou si le conducteur ou le passager a été blessé, sur le développement du TSPT.
Au lieu de cela, il y a plus de soutien pour la façon dont on a réagi ou perçu l'accident.
Par exemple, une étude a révélé que la perception que votre vie était en danger était le meilleur prédicteur du SSPT six mois après le traumatisme. Une autre étude a révélé que les comportements d'évitement, la suppression des pensées sur l'accident de voiture, la rumination sur le traumatisme et la dissociation étaient les plus étroitement liés aux symptômes du SSPT deux à six mois après un accident.
Une forte perception que votre vie était en danger pendant une AMIU peut mener à des comportements d'évitement (par exemple, ne pas monter dans une voiture ou circuler sur l'autoroute), ce qui peut augmenter la probabilité de TSPT. Un tel évitement renforce la croyance que la conduite est dangereuse, un schéma de pensée qui peut maintenir votre réaction de peur. L'évitement des pensées et des émotions peut interférer avec le traitement sain de vos émotions, ce qui peut également augmenter le risque de TSPT.
SSPT après un accident de voiture: ce qu'il faut surveiller
Un accident de voiture est effrayant, et il est très fréquent d'éprouver un certain nombre de symptômes associés au TSPT, y compris:
- Sentiments d'anxiété et augmentation du rythme cardiaque lorsque vous êtes confronté à des rappels de l'événement. Si vous entendez un klaxon ou si vous freinez en poussant des cris perçants, une réaction de peur peut automatiquement s'activer.
- Se sentir un peu plus sur le bord lorsque vous conduisez. Vous pouvez être nerveux ou effrayé plus facilement dans une voiture.
- Être plus vigilant. Vous êtes plus susceptible d'analyser votre environnement à la recherche de sources potentielles de menaces (par exemple, les personnes conduisant trop vite).
- Évitement. En raison de l'anxiété qui suit souvent une VAM, il est naturel que vous souhaitiez éviter certaines situations ou éprouver des hésitations à certains moments, comme la conduite sur l'autoroute.
Tout ou partie de ces symptômes peuvent survenir et faire partie de la réponse naturelle de votre corps à un événement traumatique de la vie. Ils sont conçus pour vous tenir au courant des dangers potentiels dans votre environnement et vous empêcher de subir à nouveau un événement similaire.
Ces symptômes devraient naturellement disparaître avec le temps, mais gardez un œil sur eux. Si vous remarquez qu'ils deviennent plus sévères et / ou plus fréquents, si vous évitez plus de situations ou que les symptômes commencent à interférer avec votre vie, vous risquez de développer un TSPT. Si cela se produit, veuillez demander de l'aide.
Obtenir de l'aide pour le syndrome de stress post-traumatique après un accident de voiture
Il existe un certain nombre de traitements efficaces pour le TSPT.
Une approche qui peut être utile est la thérapie d'exposition. D'autres options sont également disponibles, y compris la thérapie cognitive, la thérapie comportementale et les médicaments. En prenant des mesures tôt pour répondre à votre anxiété, vous pouvez surmonter les effets d'un accident de voiture.
> Sources:
> Berna G, G Vaiva, F Ducrocq, Duhem S, Nandrino JL. Étude catégorielle et dimensionnelle des facteurs prédictifs du développement d'un psychotraumatisme chez les victimes d'accidents de voiture Journal of Anxiety Disorders. Janvier 2012; 26 (1): 239-45. doi: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Les modèles cognitifs aident-ils à prédire la gravité du trouble de stress post-traumatique, de la phobie et de la dépression après un accident de la route? Une étude longitudinale prospective. Journal de consultation et de psychologie clinique . 2008; 76 (2): 219-230. doi: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.
> Département des Anciens Combattants des États-Unis. Stress traumatique et accidents de la route. Centre national pour le SSPT. Mis à jour le 23 février 2016.