Est-ce que votre conjoint se plaint de ne pas se sentir bien, mais ne verra pas un médecin? Est-ce que votre partenaire fait des plans pour une soirée romantique ou une escapade avec vous et ensuite ruiner en étant trop fatigué ou ne pas se sentir bien? Votre partenaire fait-il des promesses qui ne sont pas tenues? Est-ce que votre conjoint reconnaît qu'il y a des problèmes dans votre relation, mais refuse de changer les comportements ou de voir un conseiller conjugal avec vous?
Si votre réponse est «oui» à toutes ou à la plupart de ces questions, il semble que vous ayez un conjoint ou un partenaire qui refuse ou qui n'est pas motivé à changer.
La frustration de l'absence de suivi des bonnes intentions de votre conjoint, ou de dire une chose, puis en faire une autre, ou de rompre les promesses peuvent lentement éroder l'intimité émotionnelle et physique dans votre mariage. Cette frustration peut être exacerbée si votre conjoint refuse de demander des conseils matrimoniaux avec vous.
Que pouvez-vous faire face à un conjoint qui a un problème grave ou un comportement troublant? Voici quelques exemples du comportement d'un conjoint qui peut détruire ou causer des frictions majeures dans votre mariage:
- jeux d'argent
- se saouler souvent ou boire trop
- dépenser trop d'argent
- avoir une attitude très négative
- pas capable de garder un emploi
- émotionnellement ou physiquement abusif
- ne fait pas de temps pour les enfants ou vous
- souvent infidèle
Si votre conjoint ne change pas, n'est pas disposé à travailler pour améliorer votre mariage, ou ne cherchera pas d'aide, vous pouvez être sur le chemin du divorce.
Bien qu'il ne soit pas facile de faire face à ce genre de situation, voici quelques conseils sur la façon de gérer un mariage difficile lorsque seul l'un d'entre vous veut changer. Il n'y a pas de réponse facile lorsque votre conjoint ne voit aucune raison de changer. Certaines situations peuvent être traitées et d'autres situations sont des disjoncteurs.
Vous seul savez ce que vous pouvez tolérer et êtes encore émotionnellement en bonne santé.
Vous ne pouvez pas changer votre conjoint
- Acceptez que vous ne pouvez pas changer votre conjoint. Vous ne pouvez que changer vous-même et vos propres réactions. Changer votre propre comportement peut amener votre conjoint à vouloir apporter des changements.
- Répondre différemment aux situations difficiles. Si vous avez eu le même argument encore et encore, indiquez que vous ne ressasserez pas le problème et quitterez la pièce. Si vous n'avez pas exprimé vos sentiments auparavant, partagez ce que vous ressentez avec votre conjoint.
- Ne mettez jamais en danger vous ou vos enfants en restant dans une situation abusive.
Se connaitre
- Apprenez à vous connaître et observez vos propres attitudes, comportements, attentes, espoirs, rêves, souvenirs, préoccupations, comportements déclencheurs, peurs, etc. Demandez-vous combien de temps vous pensez pouvoir rester dans votre mariage si les choses ne s'améliorent pas.
- Considérez un conseil individuel pour éviter de vous sentir déprimé ou impuissant, de comprendre votre rôle dans le conflit de votre mariage et de clarifier vos projets pour votre avenir.
- Décidez quels sont les comportements négatifs de votre conjoint avec lesquels vous pouvez vivre et lesquels sont des brisants. Décidez si vous êtes en mesure de s'adapter aux situations irritantes et blessantes dans votre mariage ou non.
Affrontez les problèmes
- Sachez que votre conjoint n'est peut-être pas aussi frustré et malheureux que vous.
- Tout en partageant votre amour pour votre conjoint, exprimez vos préoccupations et vos craintes quant à l'avenir de votre mariage. Si vous avez des doutes sur votre amour, faites une liste de ce que vous aimez au sujet de votre partenaire.
- Ne pas reporter une conversation avec votre conjoint pour identifier les comportements et faire face aux problèmes qui créent des problèmes dans votre mariage.
Stratégies pour les conversations difficiles
- Choisissez un endroit pour la conversation qui est libre de distractions.
- Choisissez un moment où aucun de vous n'est fatigué.
- Sois chaud et pas conflictuel.
- Ne pas donner de cours.
- Restez sur le sujet.
- Identifiez le problème.
- Clarifier comment le problème affecte votre mariage.
- Parlez de ce que vous voulez dans votre relation, pas de ce que vous ne voulez pas. Discutez de ce qui vous rend heureux et comblés.
- Faites un remue-méninges et discutez des solutions au problème. Apportez la possibilité d'un conseil matrimonial.
- Accepter de fixer un calendrier pour réévaluer la façon dont les choses se passent.
- Essayez de dire quelque chose comme ceci: "Nous sommes très en désaccord et cela cause une déconnexion entre nous, c'est pourquoi je voudrais que nous allions chercher une thérapie de couple." ou "Je t'aime et je me soucie de nous, j'ai besoin d'aide pour apprendre à mieux communiquer avec vous, je voudrais essayer de vous conseiller."
Réévaluer
Si les choses ne vont pas bien lorsque vous serez tous les deux prêts à réévaluer vos problèmes de mariage, réfléchissez à ces questions:
- Est-ce une crise temporaire ou la fin de votre mariage?
- Quelle est la meilleure chose qui pourrait arriver si vous restez ensemble?
- Quelle est la meilleure chose qui pourrait arriver si vous divorcez?
- Quelle est la pire chose qui puisse arriver si vous restez ensemble?
- Quelle est la pire chose qui pourrait arriver si vous divorcez?
- Même si vous croyez que votre mariage est terminé, essayez encore une fois. Ne partez pas sans dire à votre conjoint que vous ne pensez pas que vous deux pouvez sauver votre mariage sans aide professionnelle.
Article mis à jour par Marni Feuerman.