Pourquoi les ISRS entraînent-ils un gain de poids et ce que vous pouvez en faire?
Comme tout médicament, les antidépresseurs de la classe des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) ont des effets secondaires potentiels. Pour certaines personnes qui prennent un ISRS, comme le Prozac (fluoxétine) ou le Zoloft (sertraline), l'un d'eux est le gain de poids. La recherche suggère que la quantité de poids généralement acquise lors d'un ISRS est modeste. Même si quelques livres supplémentaires peuvent sembler un petit sacrifice à faire en échange de se sentir mentalement clair et émotionnellement stable, pas tout le monde qui doit monter d'un cran à sa ceinture est d'accord pour avoir à faire cela.
Pourquoi les ISRS causent le gain de poids
Les experts ne sont pas certains pourquoi les ISRS ont le potentiel de mettre des kilos sur les gens qui les prennent, mais il y a quelques théories. Il se peut que les médicaments déclenchent des changements dans le métabolisme qui amènent l'organisme à consommer moins efficacement les calories, ou qui affectent l'appétit, conduisant une personne à trop manger.
Une autre hypothèse est que le poids gagné pendant un ISRS peut être partiellement dû au fait que certaines personnes n'ont pas envie de manger quand elles sont déprimées et qu'elles perdent du poids. Une fois qu'ils commencent à se sentir mieux lorsqu'ils prennent des médicaments, leur appétit revient, ils mangent plus et finissent par reprendre leur poids habituel. Dans ce cas, oui, ils ont ajouté quelques kilos à l'échelle, mais seulement assez pour les ramener à la normale, et non à un état malsain d'être en surpoids.
Traiter avec des livres SSRI supplémentaires
Disons que vous êtes parmi les gens malchanceux qui ont pris du poids tout en prenant un antidépresseur.
Si cela vous dérange vraiment, vous pourriez être tenté de verser vos pilules dans les égouts. Avant de faire cela, parlez-en à votre médecin. Selon toute probabilité, vous pouvez revenir à votre poids heureux sans sacrifier votre bonheur global. En outre, il est dangereux d'arrêter simplement de prendre un antidépresseur: Avec beaucoup d'entre eux, aller dinde froide peut conduire à une série d'effets secondaires de retrait désagréables connus collectivement comme syndrome de sevrage .
Voici d'autres mesures, moins drastiques, que vous pouvez prendre pour perdre du poids tout en prenant un antidépresseur.
- Manger moins. Plus facile à dire qu'à faire, bien sûr, mais manger moins est une approche éprouvée pour perdre du poids, au moins pour les personnes qui ne sont pas aux prises avec un problème médical qui entrave le processus. Demandez à votre médecin de vous référer à un nutritionniste qui peut vous aider à déterminer quel devrait être votre objectif de poids et quelles sortes de changements vous devez apporter à votre style de repas pour y arriver. Il peut être quelque chose d'aussi simple que d'abandonner votre soda quotidien ou de cuisiner pour vous-même à la maison le plus souvent fera l'affaire.
- Déplacez plus. Ajouter de l'activité à votre routine quotidienne, surtout en réduisant les calories, vous aidera à faire pencher la balance plus rapidement en votre faveur. Joignez-vous à un gymnase, obtenez un chien (les gens qui en ont un ont tendance à marcher plus et à peser moins que les autres, et à se sentir à la recherche d'une dépression), à faire du sport, à grimper dans la jungle avec leurs enfants. Si vous êtes nouveau pour faire de l'exercice, vérifiez auprès de votre médecin avant de chausser ces baskets, juste pour vous assurer de ne pas en faire trop au début.
- Commuter les médicaments. Bien que la plupart des antidépresseurs puissent causer une prise de poids, il s'agit plus d'un risque que d'autres. (Selon la clinique Mayo, par exemple, Paxil (paroxétine), est l'un de ceux-ci.) Il est possible que votre médecin sera en mesure de prescrire un nouvel ISRS qui ne vous fait pas mettre sur les livres, ou il peut vous faire essayer un -SSRI comme Wellbutrin (bupropion), un antidépresseur qui est un inhibiteur de la recapture de la norépinéphrine-dopamine (NDRI). Cela fonctionne différemment dans le cerveau que les ISRS. Certaines personnes perdent même un peu de poids en prenant Wellbutrin.
Sources:
Blumenthal, Sarah R. et. Al. "Une étude des dossiers de santé électroniques de gain de poids à long terme après l'utilisation des antidépresseurs." Journal de l'American Medical Association. 4 juin 2014.
Matchock, RL. "Propriété des animaux de compagnie et santé physique." Curr Opin Psychiatrie. Sept. 2015; 28 (5): 386-92.
Clinique Mayo. "Les antidépresseurs et le gain de poids: Quelles sont les causes?" 3 novembre 2015.
Nihalani, Nikhil. "Gain de poids, obésité, et prescription psychotrope." Journal de l'obésité, 2011.
Weil, Andrew. "Pourquoi les antidépresseurs provoquent-ils un gain de poids?" Feb 11, 2011.