La saison peut être dangereuse au début de la sobriété
L'article suivant sur le traitement des vacances a été écrit par Gregg C., un conseiller du Crossroads Centre à Antigua, Antilles.
Des temps dangereux pour les nouveaux sobres
Les vacances (Thanksgiving, Noël et Nouvel An) peuvent être une période de grande joie et de célébration, ou une période de grande douleur, de tristesse et de dépression. Ceux-ci peuvent être des moments particulièrement dangereux pour les personnes en phase de rétablissement, en particulier celles en début de convalescence.
Boire et utiliser des substances étaient des moyens de célébrer la joie ou de soigner la douleur. Ce que les vacances signifient pour nous et comment nous y participons peut nous aider à rester propres et sobres.
Une partie essentielle du rétablissement
Thanksgiving a ses racines à la fin de la saison de croissance, où les gens rassemblent ce qu'ils ont cultivé et font le point sur leurs récoltes. Aux États-Unis, nous pensons aux Indiens et aux premiers colons, partageant leur nourriture les uns avec les autres.
Thanksgiving est généralement un moment où nous nous réunissons avec la famille et les amis, pour partager notre nourriture et notre compagnie les uns avec les autres. Ce n'est pas différent de ce que nous apprenons en récupération. Nous faisons le point sur ce que nous avons et nous en sommes reconnaissants. Rappelez-vous, "Un coeur reconnaissant ne boira jamais." Nous partageons alors ce que nous avons avec les autres. C'est une partie essentielle de la récupération.
Célébrer la vie!
Noël semble être la combinaison d'un certain nombre de croyances et de rituels adoptés par de nombreuses personnes.
Cependant, la plupart des gens, au moins des croyances chrétiennes, célèbrent la naissance de Jésus-Christ. Il était quelqu'un qui luttait avec sa spiritualité et son humanité. Semble familier?
Quand nous étions en train de boire ou de nous droguer, nous allions rapidement vers la mort et nous étions engagés dans la destruction. Noël peut être une célébration de la vie et de la création à la place.
Nous célébrons la vie, une naissance, à Noël. Nous pouvons apprendre les récompenses d'embrasser notre spiritualité et notre humanité.
Laisser aller du passé
Le Nouvel An est un abandon de l'année passée et embrassant le nouveau. Il est représenté, parfois d'une manière comique, comme Father Time remettant la baguette d'une nouvelle année à un jeune bébé. D'une certaine manière, n'est-ce pas ce que le rétablissement est? Notre vie vieille addiction remise les règnes à notre nouveau moi de récupération? Une pratique courante à cette époque est les résolutions du Nouvel An.
Bien sûr, la plupart d'entre elles sont brisées en peu de temps. Cependant, pour les alcooliques et les toxicomanes, briser notre résolution de rester propre et sobre, c'est mourir. Et c'est la bonne nouvelle. Nous vivons habituellement une vie de destruction jusqu'à ce que cela arrive. Faisons cette résolution pour rester propre et sobre, et pour faire ce qui est nécessaire pour y parvenir.
Demander de l'aide
Il existe de nombreuses stratégies spécifiques ou «outils» pour augmenter notre capacité à rester sobre et propre pendant les vacances. Demandez à votre parrain ou à d'autres personnes en rétablissement comment ils le font. Obtenez le soutien de votre famille et de vos amis. Dites-leur que le rétablissement est important et vous avez besoin de leur aide. Il existe un certain nombre de livres ou d'articles contenant des conseils utiles.
L'Internet est une excellente ressource pour trouver des suggestions ou des personnes qui peuvent vous aider pendant les vacances.
Essayez d'aider quelqu'un d'autre dans le besoin. Comme on dit dans les programmes en 12 étapes: «Ne buvez pas ou ne prenez pas de drogue, allez aux réunions, demandez de l'aide. BAISER (Gardez-le tout simplement spirituel).